70.3 · 9 May 2027 ·
Ironman 70.3 Da Nang 2027
IRONMAN 70.3 Da Nang si corre sul lungomare vietnamita: partenza e arrivo a Bien Dong Park, con T1 e T2 nello stesso punto. La gara esiste da oltre un decennio (prima edizione 2015, 1000+ atleti da 54 paesi). Il percorso bici è piatto (192 m D+), la corsa quasi senza dislivello. Il vero avversario è il clima: 34°C di massima, umidità alta, acqua a 28°C. Onde e correnti possono condizionare il nuoto, come nel 2024 quando fu accorciato. I tempi nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Indici caldo/vento basati sui fatti raccolti.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim1.9 km
- 1.915 m, un giro a triangolo in senso orario con due boe rosse di virata; rolling start all'alba.
- Acqua calda: media 28°C, quasi certamente niente muta (verifica le comunicazioni ufficiali).
- Onde alla partenza: impara a passare sotto le onde; piccoli swell anche dopo. Nel 2024 correnti forti hanno accorciato il nuoto a 1 km.
- Circa 100 m di corsa dal mare alla transizione sulla spiaggia, attraverso il resort.
Bike90 km · 192 m D+
- 90,4 km, 192 m D+, classificato piatto dall'organizzatore; percorso Strava sulla pagina ufficiale.
- Layout tipo: 17 km andata, loop a M di 44 km, 17 km ritorno più 12 km extra, su superstrada a 4 corsie e strade del centro.
- Unica salita vera: il ponte Thuan Phuoc, affrontato due volte (circa km 14 e km 74).
- Vento laterale lungo l'oceano; attenzione ai tratti a corsia singola con gruppi lenti e atleti in senso opposto.
- Primi 10 km stretti; nel 2024 segnalata una caduta multipla intorno al km 55: resta vigile.
Run21.1 km
- 21,1 km (misurati 21,2), due giri in senso orario, solo 22 m D+: profilo velocissimo sulla carta.
- Caldo estremo: 35-40°C percepiti, sole alto, ombra scarsa (solo piccoli alberi).
- Report 2024: umidità pesante, atleti costretti a camminare; l'acqua ghiacciata ai ristori fa la differenza.
- Strategia: ghiaccio sotto il cappellino e nel body a ogni ristoro, ritmo conservativo nel primo giro.
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:42 | 2:55 | 2:15 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:36 | 2:38 | 1:55 | 5:20 |
| Top age-group | 0:30 | 2:25 | 1:35 | 4:40 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
La muta è consentita? Con acqua media a 28°C è molto probabile che la muta sia vietata, ma la decisione ufficiale arriva il giorno gara: verifica le comunicazioni dell'organizzatore. Il nuoto può essere accorciato? Sì, è già successo: nel 2024 correnti forti hanno ridotto il percorso a 1 km (300 m di corsa + 700 m di nuoto parallelo alla costa). Quanto è dura la bici? Poco: 90,4 km con 192 m D+, piatta. Si sale solo sul ponte Thuan Phuoc, due volte. Le insidie sono vento laterale e tratti stretti. La corsa è ombreggiata? Poco o nulla: solo piccoli alberi su un tratto. I report parlano di sole alto e caldo estremo. Preparati con ghiaccio e idratazione a ogni ristoro. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati nelle fonti consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Assegna slot per il Mondiale? Sì, la gara è indicata come qualificante per il Campionato del Mondo 70.3. Numero di slot da verificare sul sito ufficiale. Dove sono le transizioni? T1 e T2 sono entrambe a Bien Dong Park, dove ci sono anche partenza e arrivo. Dal mare alla transizione ci sono circa 100 m di corsa. Che tempi si fanno? Riferimenti da report: 5:37 e 6:00 circa per age-grouper di medio livello. Il caldo rallenta soprattutto la corsa: aspettati split run più lenti del solito.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Il meteo può cambiare bruscemente tra arrivo e gara e il corpo ha bisogno di adattarsi al caldo-umido. Prova il mare a My Khe Beach.
Nelle sessioni pre-gara esercitati a tuffarti sotto le onde e a riprendere il ritmo subito dopo: alla partenza c'è quasi sempre surf.
Nella corsa usa ogni ristoro: acqua ghiacciata addosso, ghiaccio sotto il cappellino. I report lo indicano come decisivo.
Il percorso piatto invita a spingere, ma ogni watt di troppo si paga a 35-40°C nella mezza. Tieni margine.
Primi 10 km stretti e tratti a corsia singola con atleti in senso opposto: sorpassi puliti, niente rischi inutili.
Come arrivare
Voli diretti su Da Nang International Airport dai principali hub asiatici. L'organizzatore descrive la spedizione bici come semplice.
Dove dormire
Hotel ufficiale: Hyatt Regency, circa 20 minuti dall'aeroporto, con navette. Alternative più economiche e boutique a 3-7 km dalla partenza, a piedi da My Khe Beach.
Zona gara compatta
Partenza, arrivo, T1 e T2 tutti a Bien Dong Park (East Sea Park): logistica del giorno gara semplice.
Contatti
Email ufficiale della gara: Danang70.3@ironman.com.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Wheels for this course
A rule of thumb from this course: 2.1 m of climbing per km and moderate wind exposure. It is guidance, not a count. (flat)
Front wheel
50-65 mm deep
Rear wheel
Disc, or a deep wheel (60-80 mm) if you prefer
Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.
Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Hot course: drink to thirst plus the amounts shown, favour salt, and use ice and water on the run.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 1 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 2:55
Every 20 min · 23 g carbs and about 233 ml
On the run 2:15
Every 20 min · 17 g carbs and about 200 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell Da Nang. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman 70.3 Da Nang
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Da Nang segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.