70.3 · 25 July 2027 · Manta, costa del Pacifico
Ironman 70.3 Manta 2027
Manta è una gara di destinazione sulla costa ecuadoriana del Pacifico. Nuoto in oceano a 26°C (quasi certamente senza muta), bici su due giri con terreno ondulato e circa 780 m di dislivello dichiarati, mezza maratona piatta lungo il malecón con tanto pubblico. Clima mite per gli standard tropicali: massime intorno ai 28°C. L'indice vento è una stima prudente: i fatti raccolti non lo documentano. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim1.9 km
- Partenza da Playa Murciélago: percorso rettangolare, 500 m, virata a destra, 900 m, virata a destra, 500 m verso riva.
- Acqua a 26°C: nuoto senza muta secondo le regole IRONMAN (limite muta 18°C o meno). Allena il nuoto in costume da gara.
- Oceano aperto: aspettati possibile moto ondoso e corrente; prova almeno un nuoto in mare prima della gara.
Bike90 km · 779 m D+
- 90 km su 2 giri, descritti ufficialmente come impegnativi e divertenti, terreno rolling su strade larghe e sicure di Manta.
- Dislivello ufficiale 779 m (2.555 ft); il profilo PJAMM indica ~667 m. In ogni caso non è un percorso piatto, nonostante la meta description ufficiale.
- Il percorso è cambiato rispetto all'edizione 2021 (allora un giro unico verso Crucita): verifica l'ultima mappa sul sito ufficiale.
- Rolling costante: gestisci la potenza sui mangia-e-bevi, non strappare in salita.
Run21.1 km
- 21,1 km piatti lungo il Pacifico, sul malecón di Manta: dislivello ufficiale appena 37 m (121 ft).
- Nelle edizioni passate due giri veloci con vista oceano, grande pubblico e arrivo vicino alla spiaggia.
- Percorso da PB per la frazione run: se le gambe ci sono, qui si corre forte.
- Sole e 28°C possibili a metà giornata: ghiaccio e acqua addosso a ogni ristoro.
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:08 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:28 | 4:28 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
Si può usare la muta? Quasi certamente no: l'acqua è in media a 26°C e il limite IRONMAN per la muta è 18°C o meno. Preparati a nuotare senza. Il percorso bici è piatto? No. La pagina ufficiale del percorso lo definisce rolling e impegnativo, con 2.555 ft (~779 m) di dislivello su due giri. Com'è la corsa? Piatta e veloce: 21,1 km lungo il malecón sull'oceano, dislivello ufficiale 121 ft. Nelle edizioni passate era su due giri con molto pubblico. Che clima trovo a luglio? Mite per la zona: massime medie di 28°C, minime di 19°C, acqua a 26°C. Sole equatoriale: proteggiti comunque. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: verifica la pagina ufficiale e l'athlete guide. Come ci arrivo? Manta ha un aeroporto internazionale e buona ricettività alberghiera; i dettagli su trasporti e direzioni sono nelle pagine ufficiali della gara. Il percorso è lo stesso delle prime edizioni? No: nel 2021 la bici era un giro unico verso Crucita, oggi la pagina ufficiale indica due giri. Controlla sempre la mappa più recente. Dove si nuota? Partenza da Playa Murciélago, nell'oceano Pacifico: rettangolo di 500 m + 900 m + 500 m con due virate a destra.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Nuota a Playa Murciélago nei giorni prima: onde, corrente e orientamento sulle boe del rettangolo si capiscono solo in acqua.
La descrizione ufficiale del percorso bici dice rolling e challenging con 2.555 ft: scegli rapporti adeguati e pacing conservativo sul primo giro.
Senza muta, uno swimskin aiuta; sole equatoriale: crema waterproof prima del nuoto e di nuovo in T2.
Bici e (storicamente) corsa su giri multipli: memorizza i punti di svolta e dove sono i ristori per non sprecare energie.
Arrivo
Manta ha un aeroporto internazionale: è la via d'accesso più diretta alla gara.
Alloggio
Buona infrastruttura alberghiera e molta scelta per mangiare in città; prenota presto per il weekend di gara.
Info ufficiali
Il sito ufficiale ha sezioni dedicate ad alloggi, trasporti, race week, FAQ e programma: consultale per orari e dettagli aggiornati.
Extra viaggio
La Riserva Nazionale Machalilla è vicina: buona opzione per qualche giorno dopo la gara.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Wheels for this course
A rule of thumb from this course: 8.7 m of climbing per km and low wind exposure. It is guidance, not a count. (rolling)
Front wheel
50-65 mm deep
Rear wheel
Disc, or a deep wheel (60-80 mm) if you prefer
Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.
Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 1 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 3:00
Every 20 min · 23 g carbs and about 200 ml
On the run 2:05
Every 20 min · 17 g carbs and about 167 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell Manta. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman 70.3 Manta
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Manta segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.