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Alpha · free until 31 DecemberIndependent race reviews and training guide. Not affiliated with The IRONMAN Group or Challenge Family: race names are used descriptively.

Races›Brazil›Ironman 70.3 Florianópolis

70.3 · 24 October 2027 · Santa Catarina, Brasile

Ironman 70.3 Florianópolis 2027

Il 70.3 di Florianópolis si corre il 24 ottobre 2027 sull'isola di Santa Catarina, con base alla spiaggia di Ingleses. Nuoto in oceano su un giro, 90 km di bici con 546 m di dislivello su strade veloci, e una corsa su 3 giri praticamente piatta lungo la costa. Clima primaverile mite (massime 23-25 °C, acqua 20-22 °C). Gli indici su vento e caldo sono giudizi basati sui dati disponibili; i tempi di split indicati sotto sono stime orientative, non dati ufficiali.

1,9 kmNuoto in oceano, 1 giro
90,1 kmBici, 1 giro rolling
546 mDislivello bici (dato ufficiale)
21,1 kmCorsa su 3 giri, quasi piatta
20-22 °CTemperatura acqua media
8h30Tempo limite totale

Course

Three legs, three different races

Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.

Swim1.9 km

  • 1,9 km in oceano, un solo giro, partenza rolling dalla spiaggia di Ingleses.
  • Acqua media 20-22 °C: muta quasi certamente consentita (limite age-group 24,6 °C, misurazione 1h30 prima del via).
  • Cuffia dell'organizzatore obbligatoria; le boe di virata vanno girate correttamente.
  • Cut-off nuoto: 1h10.

Bike90 km · 546 m D+

  • 90,1 km su un giro, percorso rolling sulle statali SC-403 e SC-401.
  • 546 m di dislivello: circa 7 km di falsopiano in salita (1-3%), 6 km oltre il 3%, 13 km in discesa e il resto piatto (profilo PJAMM).
  • Zona scia 12 m per age-grouper; penalità da scontare nelle penalty tent.
  • Cut-off intermedio al km 80,6 alle 11:08; nuoto+T1+bici entro 5h dal via del nuoto.
  • Rifiuti solo nelle drop zone dei ristori.

Run21.1 km

  • 21,1 km su 3 giri lungo le spiagge; profilo di fatto piatto (circa 26 m D+ secondo PJAMM).
  • Cuffie/auricolari vietati.
  • Scarpe: stack massimo 40 mm e una sola piastra rigida.
  • Tempo limite finale: 8h30 dal via.

Which athlete it takes

GoalSwimBikeRunTotal
Finisher sereno0:503:202:306:55
Obiettivo medio0:402:552:055:55
Obiettivo veloce0:342:351:455:05
Top age-group0:292:221:284:28

Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.

What the course asks

Nuoto in oceanoAllenati in acque libere con onde e orientamento su boe: la partenza dalla spiaggia e il giro unico premiano chi sa gestire l'ingresso in acqua.
Ritmo costante in bici546 m di D+ distribuiti tra falsipiani e qualche salita vera: serve gestione dei watt, non watt di picco. Metà percorso è piatto e veloce.
Corsa a giri3 giri piatti: imposta un ritmo da subito e usa i passaggi al ristoro per idratarti con regolarità, le temperature miti aiutano.
Attenzione ai cut-offKm 80,6 della bici entro le 11:08 e 5h totali per nuoto+T1+bici: se nuoti lento, non perdere tempo in T1.

Stories from the race

The best of the race

A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.

Collection in progressWe're indexing public posts on Instagram, YouTube and Strava from those who raced Florianópolis. Have a video or a race report? Connect your account after the race and it shows up here with your name.

Reviews

Who raced it, what they say

At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.

Your reviewafter the race

Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.

The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.

Frequently asked questionsanswers with sources

Posso usare la muta? Per gli age-grouper sì, fino a 24,6 °C inclusi. Con acqua media di 20-22 °C è molto probabile che sia consentita, ma la misura ufficiale avviene 1h30 prima del via: porta anche un costume tessile da gara senza muta. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1h10; nuoto+T1+bici entro 5h dal via; cut-off intermedio bici al km 80,6 alle 11:08; arrivo entro 8h30 dal via. Com'è il percorso bici? Un giro unico di 90,1 km su SC-403 e SC-401 con 546 m di dislivello: circa 7 km di falsopiano all'1-3%, 6 km oltre il 3%, 13 km di discesa e il resto piatto secondo il profilo PJAMM. La corsa è davvero piatta? Sì, di fatto: 3 giri lungo le spiagge con circa 26 m di dislivello totale secondo PJAMM. Che clima trovo a fine ottobre? Primavera mite secondo le pagine ufficiali: massime 23-25 °C, minime 18-20 °C, acqua di mare a 20-22 °C. Posso correre con cuffie o auricolari? No, sono vietati in gara. Abituati ad allenarti senza musica nelle settimane precedenti. Ci sono limiti sulle scarpe da corsa? Sì: stack massimo 40 mm e una sola piastra rigida integrata. Verifica il tuo modello prima di partire per il Brasile. Come funziona il check-in della bici? La bici va depositata in zona cambio prima della gara; il ritiro avviene contro pettorale e chip. Il GPS montato sulla bici va riposto nella transition bag. Chip perso: penale di R$350. Dove trovo orari di ritiro pettorali e briefing? Nell'athlete guide, pubblicata circa un mese prima della gara sul sito ufficiale. Le fonti attuali non riportano questi orari. Com'è la partenza del nuoto? Partenza rolling dalla spiaggia di Ingleses, un solo giro di 1,9 km in oceano. Cuffia dell'organizzatore obbligatoria e boe di virata da girare correttamente.

The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.

Preparation tips

What to do from today to race day

Prepara lo scenario muta

L'acqua è di solito 20-22 °C, ma la misura ufficiale avviene 1h30 prima del via: porta sia muta sia costume tessile adatto a gara senza muta.

Prova i falsipiani

Il tratto iniziale di salita è un falsopiano all'1-3%: in allenamento simula lunghi tratti a intensità costante in posizione aero.

Verifica le scarpe

Stack massimo 40 mm e una sola piastra: controlla che il tuo modello sia conforme prima di partire per il Brasile.

Niente auricolari

Sono vietati in corsa: abituati ad allenarti senza musica nelle settimane prima.

Check-in bici obbligatorio

La bici va depositata in zona cambio prima della gara; il ritiro avviene contro pettorale e chip. Chip perso: R$350 di penale.

GPS in transition bag

Il dispositivo GPS montato sulla bici va riposto nella borsa di transizione secondo regolamento.

Athlete guide

Viene pubblicata circa un mese prima della gara, con posizioni delle penalty tent e dettagli operativi.

Base gara a Ingleses

Partenza nuoto e area gara nella zona della spiaggia di Ingleses, nel nord dell'isola.

Gear

What age groupers ride and what this course asks for

At Kona, age group average

Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.

Bikes

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Wheels

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Drivetrain

Shimano62.3%
SRAM37.6%

World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch

Wheels for this course

A rule of thumb from this course: 6.1 m of climbing per km and low wind exposure. It is guidance, not a count. (rolling)

Front wheel
50-65 mm deep

Rear wheel
Disc, or a deep wheel (60-80 mm) if you prefer

Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.

Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.

Race kit

Fuel and pack, nothing forgotten

Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.

Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.

Before the race

Carb load
560-700 g carbs per day for the last 1 day(s)

Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food

On the bike 2:55

Carbs204 g
Fluid1.8 L
Sodium1896 mg
Bottles (750 ml, 60 g carbs)2
Gels (22 g)3
Bars (40 g)1

Every 20 min · 23 g carbs and about 200 ml

On the run 2:05

Carbs104 g
Fluid1.0 L
Sodium1354 mg
Gels (22 g)3
Sports drink on course521 ml

Every 20 min · 17 g carbs and about 167 ml

Whole race

Carbs308 g
Fluid2.8 L
Sodium3250 mg
Bottles (750 ml, 60 g carbs)2
Gels (22 g)6
Bars (40 g)1
Salt capsules (250 mg)13

After the finish

70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour

General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.

How fast can you go?

Plug in your paces, pick km or miles, see the finish time and what to fix first.

Open the calculator

Your plan for Ironman 70.3 Florianópolis

Connect what you have, the course does the rest

First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Florianópolis segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.

1Race chosenFlorianópolis · 51 weeks
2Connect what you haveGarmin, Strava, Intervals or nothing
3Form and forecastin 60 seconds
4Week previewon your routes · on your watch