70.3 · 13 June 2027 · New York, Stati Uniti (Adirondacks)
Ironman 70.3 Lake George 2027
IRONMAN 70.3 Lake George debutta il 13 giugno 2027 nello stato di New York. Nuoto in lago su giro unico, bici 'rolling' di 90 km nel sud degli Adirondacks, corsa su due giri con arrivo al Charles R. Wood Park. Acqua fredda (media 18°C), aria mite. Essendo la prima edizione, mancano dati ufficiali su dislivello e tempi limite: i tempi indicati qui sotto sono stime orientative, non dati ufficiali. Gli indici di vento sono prudenziali per mancanza di dati.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim1.9 km
- Giro unico in lago con partenza e arrivo dalla spiaggia.
- Acqua media 18°C: fredda, muta molto probabile. Allenati in acque fredde prima della gara.
- Lake George è descritto dall'organizzatore come uno dei laghi più puliti e iconici degli USA: visibilità buona attesa.
- T1 a pochi passi dall'uscita dell'acqua, su prato spazioso.
Bike90 km · — m D+
- Un giro di 90 km nel sud degli Adirondacks, terreno classificato 'rolling' dall'organizzatore.
- Stime non ufficiali indicano circa 700 m di dislivello, concentrato quasi tutto in uscita dalla città.
- Dopo la salita iniziale: altopiano e discesa verso il rientro. Gestisci la prima parte senza bruciare watt.
- Nessun dato ufficiale di dislivello pubblicato: verifica la mappa sul sito prima della gara.
Run21.1 km
- Due giri con arrivo al Charles R. Wood Park, in zona lakeside spettatore-friendly.
- Dati contrastanti: l'organizzatore indica terreno 'Flat', fonti non ufficiali citano circa 172 m di dislivello con salita in uscita città da ripetere due volte.
- Prudenza: preparati a un percorso mosso e verifica l'altimetria ufficiale quando pubblicata.
- T2 sullo stesso prato di T1, vicino al lago.
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:25 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:35 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
Serve la muta? Quasi certamente sì: la temperatura media dell'acqua indicata dall'organizzatore è 65°F / 18°C, sotto il limite per l'uso libero della muta. Quanto dislivello ha la bici? Non c'è un dato ufficiale. Fonti non ufficiali stimano circa 700 m, concentrati nella salita in uscita dalla città. Verifica la mappa sul sito ufficiale. La corsa è piatta? Dati contrastanti: l'organizzatore la classifica 'Flat', ma fonti non ufficiali citano circa 172 m di dislivello su due giri. Preparati a un percorso mosso e controlla l'altimetria ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate. Da verificare sul sito ufficiale nella sezione Pre Race Info. Com'è il clima a metà giugno? Dati organizzatore: massima 25°C, minima 9°C, acqua 18°C. Mattina fredda, giornata mite. Il percorso bici è su più giri? No, un solo giro di 90 km nel sud degli Adirondacks. Il nuoto è su giro unico, la corsa su due giri. È adatta come prima 70.3? Fattibile ma con attenzione: acqua fredda e bici con salita significativa in avvio. Se gestisci la muta e dosi la prima salita, il resto del percorso è scorrevole. Dove conviene alloggiare? Il sito ufficiale ha una sezione Accommodations dedicata. La zona gara è compatta attorno al lago e al Charles R. Wood Park: prenota presto, è l'edizione inaugurale.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Simula la partenza dalla spiaggia con muta completa a 17-19°C. Respirazione controllata nei primi 200 m: è lì che l'acqua fredda fa più danni al ritmo.
In bici, imposta un tetto di potenza per la salita iniziale e rispettalo. Il percorso restituisce tempo sull'altopiano e in discesa al rientro.
Prima edizione significa logistica non rodata. Arriva con margine per briefing, ritiro pacco e ricognizione del percorso, soprattutto la salita in uscita città.
Vista l'incertezza sul profilo run, inserisci ripetute in leggera salita nelle ultime 6 settimane. Costo basso, assicurazione alta.
Zona cambio unica
T1 e T2 sono a pochi passi dall'uscita del nuoto, su prato spazioso. Logistica compatta: un solo check-in da gestire.
Arrivo e villaggio
La corsa termina al Charles R. Wood Park, con villaggio lakeside adatto agli accompagnatori.
Come arrivare
Lake George è a circa 3-3,5 ore d'auto dal Connecticut. Il sito ufficiale ha sezioni Accommodations e Travel Partners per alloggi e viaggio.
Iscrizioni
Registrazione aperta dal 29 ottobre 2026. Stessa data dell'IRONMAN 70.3 Eagleman: valuta per tempo quale fare.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 1 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 3:00
Every 20 min · 23 g carbs and about 200 ml
On the run 2:05
Every 20 min · 17 g carbs and about 167 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell Lake George. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman 70.3 Lake George
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Lake George segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.