70.3 · 25 July 2027 · Maine, New England (Augusta)
Ironman 70.3 Maine 2027
IRONMAN 70.3 Maine si corre ad Augusta il 25 luglio 2027. Il nuoto scende il fiume Kennebec con corrente a favore: nel 2023 è stato dichiarato il percorso di nuoto 70.3 più veloce al mondo. Ma non illuderti: la bici è collinosa (3.919 ft di dislivello ufficiale, fonti atleti indicano 3.200-3.900 ft) e la corsa ha salite e tratti senza ombra nel caldo di luglio. L'indice vento è neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim1.9 km
- Punto a punto in discesa lungo il fiume Kennebec: corrente forte, tempi irrealisticamente veloci (report da ~16 a ~30 minuti).
- Acqua media 24°C: in edizioni recenti la muta non era legale per i premi age-group; consigliato swim skin o body da gara.
- Acqua scura, boe ogni 100 m (10 gialle, 10 rosse); non allargare all'ultima boa di virata.
- Uscita ripida sulla riva del fiume, poi ~600 m a piedi nudi su pista ciclabile piatta e una salita asfaltata ripida fino alla transizione.
Bike90 km · 1,194 m D+
- 90 km in giro unico su strade rurali della valle del Kennebec: continuo rolling con salite e discese veloci.
- Dislivello ufficiale 3.919 ft (~1.194 m); altre fonti IRONMAN e report atleti indicano 3.200-3.300 ft: preparati comunque a una bici impegnativa.
- Prime salite nei primi 30 km, colline aggressive dopo il km 48; muro al 12% subito dopo il miglio 44 (~km 71).
- Discese ripide fino a 48-50 km/h su asfalto liscio lungo fiume e ponti.
- Gestisci potenza e frequenza cardiaca con disciplina: è un percorso che punisce chi parte forte.
Run21.1 km
- Giro unico di 21,1 km con colline e tratti piatti; D+ ufficiale 428 ft (~130 m).
- Primi ~13 km su sentiero parzialmente ombreggiato; la seconda metà ha poca ombra nel sole del pomeriggio.
- Salita ripida al ponte Caulmet intorno al miglio 9, ~1 km in salita vicino al miglio 10, ultima salita verso il traguardo.
- Consiglio ricorrente degli atleti: cammina le salite brevi e ripide, prendi ghiaccio a ogni ristoro.
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:28 | 3:40 | 2:35 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:24 | 3:10 | 2:12 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:20 | 2:50 | 1:50 | 5:12 |
| Top age-group | 0:17 | 2:35 | 1:30 | 4:32 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
Il nuoto è davvero così veloce? Sì. La corrente del Kennebec spinge forte: nel 2023 è stato il percorso 70.3 più veloce al mondo, con report di nuotate da ~16 a ~30 minuti. Non è indicativo del tuo livello reale. Posso usare la muta? Acqua media 24°C: in un'edizione recente la muta non era legale per i premi age-group (consigliato swim skin). La decisione è annunciata in gara: porta entrambe le opzioni. Quanto è dura la bici? Impegnativa. Dato ufficiale 3.919 ft (~1.194 m), report atleti tra 3.200 e 3.900 ft. Colline aggressive dopo il km 48 e un muro al 12% dopo il km 71. La corsa è piatta? No. Giro unico con colline e tratti piatti, D+ ufficiale ~130 m. Salita ripida al miglio 9 (ponte Caulmet) e ~1 km in salita al miglio 10, più l'ultima salita al traguardo. Fa caldo? Sì, è fine luglio: massime medie 28°C e corsa con poca ombra nella seconda metà. Preparati con acclimatamento e gestione del ghiaccio ai ristori. Qual è il tempo limite? Non risulta dalle fonti consultate: va verificato sul sito ufficiale e nella guida atleti. Dove conviene alloggiare? Gli atleti segnalano i paesi intorno ad Augusta: Wayne (~30 min) e China/China Lake (~38 min). Le opzioni vicine si esauriscono presto. Come arrivo alla partenza del nuoto? È a circa 2 km a piedi dalla transizione. Navette non confermate nelle fonti: calcola il tempo della camminata nel piano della mattina gara.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Il crono in acqua sarà molto veloce per tutti grazie alla corrente. Nuota rilassato, risparmia energia: la gara si decide su bici e corsa.
Porta sia muta sia swim skin: le comunicazioni su wetsuit-optional hanno creato confusione in passato. Decidi in base all'annuncio ufficiale del mattino.
Le colline aggressive arrivano dopo il km 48 e il muro al 12% dopo il km 71. Chi spinge forte all'inizio paga sulla corsa.
Gli atleti consigliano ghiaccio sistematico sulla corsa. Attenzione però: nel 2025 un atleta è finito al medical per raffreddamento da ghiaccio sciolto con l'arrivo di un fronte freddo.
Ponte Caulmet e ~1 km in salita vicino al miglio 10: pianifica di camminare i tratti più ripidi se il passo crolla, è più efficiente.
Partenza nuoto lontana
Lo start del nuoto è a ~2 km a piedi dalla transizione (di fronte a Old Fort Western). Partenza intorno alle 6: prepara tutto la sera prima.
Consegna bici il giorno prima
Bike check-in in transizione (Athlete Village) il giorno precedente la gara. Navette tipo scuolabus non confermate: verifica la guida atleti.
Alloggio nei dintorni
Molti atleti alloggiano nei paesi vicini: Wayne (~30 min) o China/China Lake (~38 min di auto). Prenota presto.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Wheels for this course
A rule of thumb from this course: 13.3 m of climbing per km and low wind exposure. It is guidance, not a count. (hilly)
Front wheel
40-60 mm deep
Rear wheel
50-60 mm. Use a disc only if the descents are not technical and the weather is stable
Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.
Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Hot course: drink to thirst plus the amounts shown, favour salt, and use ice and water on the run.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 1 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 3:10
Every 20 min · 23 g carbs and about 233 ml
On the run 2:12
Every 20 min · 17 g carbs and about 200 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell Maine. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman 70.3 Maine
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Maine segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.