70.3 · 11 July 2027 · Galles, Regno Unito
Ironman 70.3 Swansea 2027
IRONMAN 70.3 Swansea si corre l'11 luglio 2027 sulla baia di Swansea, in Galles. Nuoto in un dock portuale riparato, bici collinosa sulla penisola di Gower con panorami notevoli e discese tecniche, corsa piatta sul lungomare verso Mumbles con pubblico quasi ovunque. Il meteo gallese è una lotteria: edizioni roventi (27°C) e edizioni fredde, bagnate e ventose. Gli indici clima/vento sono giudizi basati sui report disponibili; i tempi nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim1.9 km
- 1 giro da 1.910 m nel Prince of Wales Dock: tecnicamente mare, ma bacino chiuso e riparato, simile a un lago d'acqua salata.
- Acqua media 16°C: muta praticamente scontata; nel 2025 era calma e liscia ma alcuni l'hanno sentita calda in muta.
- Sole basso al mattino: nel 2025 le boe erano difficili da vedere. Studia la linea prima della partenza.
- Report 2024: tante meduse e nuotata affollata con lotta per lo spazio. Posizionati bene in griglia.
Bike90 km · 1,106 m D+
- 90 km su 1,5 giri, dislivello ufficiale 1.106 m, percorso classificato Hilly dalla pagina ufficiale.
- Le salite iniziano a circa 12 km: tante onde continue, nessuna rampa davvero cattiva, ma discese tecniche da rispettare.
- Report 2025: salite importanti tra cui Caswell, una salita principale fatta due volte, lunghe discese con raffiche laterali, tratto costiero piatto.
- Asfalto a tratti non ottimale e griglie per il bestiame segnalate: occhio a borracce e materiale.
- Borracce vuote sulla strada segnalate come pericolo reale: guida pulito e idratati con metodo.
Run21.1 km
- 21,1 km su 2 giri, piatta (125 m D+), andata-ritorno lungo il waterfront verso Mumbles.
- Tifo gallese quasi lungo tutto il percorso: una delle carte della gara.
- Alternanza di tratti ombreggiati e tratti esposti al sole: nelle edizioni calde gestisci il raffreddamento.
- Ristori a ogni stazione con elettroliti, cola e gel (report 2025).
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:35 | 2:25 | 7:05 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:10 | 2:05 | 6:10 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:50 | 1:45 | 5:20 |
| Top age-group | 0:29 | 2:35 | 1:28 | 4:40 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
Il nuoto è in mare aperto? No. È nel Prince of Wales Dock: tecnicamente acqua salata, ma bacino chiuso e riparato, simile a un lago. Un giro da 1.910 m. Serve la muta? Con acqua media a 16°C la muta è quasi certa. Nel 2025 l'acqua era calma e qualcuno l'ha trovata persino calda in muta. Quanto è dura la bici? Classificata Hilly: 1.106 m ufficiali (GPS atleti ~1.100 m). Sali-scendi continui da circa km 12, nessuna rampa estrema ma discese tecniche. La corsa è davvero piatta? Sì: 2 giri andata-ritorno sul lungomare, 125 m D+ totali, con pubblico quasi lungo tutto il percorso. Che tempo devo aspettarmi? Variabilissimo: edizioni calde e soleggiate fino a 27°C e edizioni fredde, bagnate e ventose. Medie ufficiali: 24°C max, 12°C min. Ci sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. È vero che ci sono meduse? Un report del 2024 ne segnala molte nel dock. Non è garantito ogni anno, ma mettilo in conto. Com'è l'asfalto sul percorso bici? A tratti non ottimale, con griglie per il bestiame segnalate e borracce perse in strada come pericolo. Guida attento e fissa bene tutto.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Col sole basso le boe si vedono male. Memorizza punti di riferimento fissi a terra prima del via.
Monta rapporti agili per le onde continue di Gower e fissa bene borracce e kit: asfalto rovinato e griglie del bestiame fanno volare tutto.
16°C d'acqua e possibili edizioni fredde: valuta un gilet o manicotti in T1 se la mattina è rigida.
Le onde fino a metà gara invitano a spingere. Tieni margine: la corsa piatta e tifosa premia chi arriva fresco in T2.
Tratti esposti e possibili 27°C: usa ghiaccio/acqua ai ristori e sfrutta cola ed elettroliti disponibili a ogni stazione.
Transizione T1
Chiude presto (segnalata alle 7:00) e il flusso con le sacche è lento. Arriva con largo anticipo e semplifica la sacca.
Nuoto in porto
Partenza dal Prince of Wales Dock, bacino chiuso: logistica di partenza concentrata nell'area portuale di Swansea.
Pagine ufficiali
L'organizzatore pubblica pagine dedicate per alloggi, partner viaggio, impatto sul traffico e indicazioni stradali: consultale prima di prenotare.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Wheels for this course
A rule of thumb from this course: 12.3 m of climbing per km and moderate wind exposure. It is guidance, not a count. (hilly)
Front wheel
35-55 mm deep
Rear wheel
50-60 mm. Use a disc only if the descents are not technical and the weather is stable
Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.
Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 1 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 3:10
Every 20 min · 23 g carbs and about 200 ml
On the run 2:05
Every 20 min · 17 g carbs and about 167 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell Swansea. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman 70.3 Swansea
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Swansea segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.