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Alpha · free until 31 DecemberIndependent race reviews and training guide. Not affiliated with The IRONMAN Group or Challenge Family: race names are used descriptively.

Races›United States›Ironman Chattanooga

Full distance · 26 September 2027 · Tennessee, Stati Uniti

Ironman Chattanooga 2027

IRONMAN Chattanooga è un full distance con un marchio di fabbrica: la frazione di nuoto point-to-point a favore di corrente nel Tennessee River, tra le più veloci del circuito. Poi si pedala su 3 giri della US-27 con circa 1.700 m di dislivello e si chiude con una maratona su 2 giri tutt'altro che piatta, con salite vere tra il miglio 8 e 11 di ogni giro. Fine settembre in Tennessee è generalmente mite, ma il caldo resta un rischio concreto (temperatura massima media 27 °C, episodi di caldo record in passato). I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi redazionali basati sui fatti disponibili.

3,8 kmNuoto nel Tennessee River, a favore di corrente
180,5 kmBici, 3 giri su US-27
1.714 mD+ bici (5.623 ft, dato ufficiale)
~355 mD+ run (1.164 ft, dato ufficiale)
25 °CTemperatura media acqua: muta decisa il giorno gara
18–27 °CRange aria medio a fine settembre

Course

Three legs, three different races

Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.

Swim3.8 km

  • Point-to-point nel Tennessee River, quasi tutto a favore di corrente tranne il tratto finale: frazione notoriamente veloce.
  • Partenza rolling da un pontile, auto-seeding in ordine di arrivo alla start line.
  • Acqua intorno ai 24–25 °C: la muta è una decisione del giorno gara. Porta muta e swimskin di riserva.
  • Navette portano gli atleti dalla transizione alla partenza a monte: calcola i tempi.
  • Qualità dell'acqua monitorata (TVA gestisce flusso e qualità); nel 2025 i test hanno dato esito positivo e il nuoto si è svolto.

Bike180 km · 1,714 m D+

  • 112,2 miglia con 5.623 ft (circa 1.714 m) di dislivello, 3 giri sulla US-27 con asfalto nuovo e corsia dedicata.
  • Percorso etichettato 'rolling': non è piatto, gestisci i watt fin dall'inizio.
  • Attenzione: in rete circolano dislivelli molto diversi (da ~1.300 a ~1.800 m) perché il percorso è cambiato negli anni. Fai fede al dato ufficiale attuale.
  • Su edizioni passate segnalati sole costante e vento da nord: non fidarti solo della temperatura.
  • Rapporti agili consigliati sui percorsi storici di Chattanooga (compact e pignone almeno 26t); verifica l'altimetria ufficiale del percorso attuale.

Run42.2 km

  • 26,3 miglia e 1.164 ft (~355 m) di dislivello su 2 giri: downtown, Riverwalk, Veterans Bridge, North Shore e Riverfront Parkway.
  • Salite impegnative sul lato nord del fiume, circa miglia 8–11 al primo giro e 20–23 al secondo (zona Barton).
  • Parti molto conservativo nelle prime 6 miglia: il percorso punisce chi esagera.
  • Tratto di pista ciclabile affollato al rientro verso la transizione.
  • Caldo possibile anche a fine settembre: pianifica raffreddamento (ghiaccio, acqua addosso) a ogni ristoro.

Which athlete it takes

GoalSwimBikeRunTotal
Finisher sereno1:057:155:1514:00
Obiettivo medio0:586:204:3012:10
Obiettivo veloce0:525:403:5010:45
Top age-group0:465:053:159:25

Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.

What the course asks

Gestione del caldoMedia massima 27 °C ma con precedenti di caldo record: allena l'acclimatazione nelle settimane prima e prepara una strategia di raffreddamento per la maratona.
Pacing in bici su percorso ondulatoQuasi 1.700 m di D+ distribuiti su 3 giri: tieni i watt sotto controllo nei falsopiani, che ingannano più delle salite vere.
Maratona collinare a giriLe salite al miglio 8–11 tornano al 20–23, quando sei più stanco: imposta il ritmo dei primi 10 km pensando al secondo giro.
Nuoto veloce ≠ gara veloceLa corrente regala minuti sul nuoto, ma bici e corsa sono 'rolling': non ricalibrare i tuoi split al rialzo solo per lo swim veloce.
Idratazione e sodioCon sole e possibile vento su un percorso lungo, pianifica l'assunzione di liquidi e sodio in bici per non arrivare in debito alla maratona.

Stories from the race

The best of the race

A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.

Collection in progressWe're indexing public posts on Instagram, YouTube and Strava from those who raced Chattanooga. Have a video or a race report? Connect your account after the race and it shows up here with your name.

Reviews

Who raced it, what they say

At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.

Your reviewafter the race

Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.

The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.

Frequently asked questionsanswers with sources

La muta è ammessa? Dipende dalla temperatura del giorno: la media è 24–25 °C, al limite. È una decisione race-time: porta muta e swimskin di riserva. Il nuoto è davvero così veloce? Sì: è a favore di corrente quasi per tutto il percorso, tranne il tratto finale. Aspettati uno split sensibilmente più veloce del tuo standard. Quanto dislivello ha la bici? Il dato ufficiale del percorso attuale è 5.623 ft, circa 1.714 m, su 3 giri della US-27. I numeri più bassi che trovi online si riferiscono a versioni vecchie del percorso. La maratona è piatta? No. Circa 355 m di D+ su 2 giri, con salite impegnative sul lato nord del fiume (miglia 8–11 e 20–23). Quali sono i tempi limite? Non risultano nei fatti raccolti: verifica cutoff totali e intermedi sulla guida atleti ufficiale. Farà caldo? Media massima 27 °C a fine settembre, in genere mite, ma ci sono precedenti di caldo record e sole costante: preparati come se fosse una gara calda. Com'è la qualità dell'acqua del fiume? È monitorata (TVA gestisce flusso e qualità); nel 2025 c'erano preoccupazioni ma i test hanno dato esito positivo e il nuoto si è svolto regolarmente. Cosa trovo ai ristori? Maurten (gel e solidi), Precision PH 1000 (bottiglie pre-mix in bici, bicchieri nel run) e Mortal Hydration.

The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.

Preparation tips

What to do from today to race day

Doppio piano muta/swimskin

Con acqua media a 24–25 °C la muta è decisione del giorno gara: porta entrambe e provale prima in acque libere.

Occhialini scuri

Nuoto point-to-point al mattino: occhialini a lente scura o specchiata aiutano con il sole basso sul fiume.

Testa la nutrizione ufficiale

In gara trovi Maurten (gel e solidi), Precision PH 1000 (bottiglie pre-mix in bici, bicchieri nel run) e Mortal Hydration: provali in allenamento o porta il tuo piano.

Primi 10 km di corsa facilissimi

Il consiglio ricorrente su questo percorso: correre 'stupidamente facile' le prime 6 miglia e tenere energia per le colline del secondo giro.

Studia il percorso bici attuale

I dati storici (vecchio percorso a 2 giri da Chickamauga) non valgono più: basati su altimetria e giri ufficiali della US-27.

Transizione

Zona Ross's Landing Park / Riverfront Parkway, nel centro di Chattanooga; la bici rientra in T2 in città.

Navette per lo swim start

Partenza del nuoto a monte, raggiungibile con navette dalla transizione: arriva presto, l'avvio è self-seeded in ordine di arrivo.

Special needs

Nelle guide del percorso storico la special needs run era accessibile solo a inizio secondo giro: verifica le posizioni aggiornate nella guida atleti.

Ristori in gara

Maurten gel e solidi, Precision Fuel & Hydration PH 1000 e Mortal Hydration sul percorso.

Guides and deep dives

Everything you need before you register

One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.

Articles comingSwim, bike, run, logistics, nutrition, gear and race day: for Chattanooga we publish them as soon as source collection passes the minimum quality bar.

Gear

What age groupers ride and what this course asks for

At Kona, age group average

Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.

Bikes

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Wheels

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Drivetrain

Shimano62.3%
SRAM37.6%

World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch

Wheels for this course

A rule of thumb from this course: 9.5 m of climbing per km and low wind exposure. It is guidance, not a count. (hilly)

Front wheel
40-60 mm deep

Rear wheel
50-60 mm. Use a disc only if the descents are not technical and the weather is stable

Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.

Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.

Race kit

Fuel and pack, nothing forgotten

Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.

Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.

Hot course: drink to thirst plus the amounts shown, favour salt, and use ice and water on the run.

Before the race

Carb load
560-700 g carbs per day for the last 2 day(s)

Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food

On the bike 6:20

Carbs507 g
Fluid4.4 L
Sodium5067 mg
Bottles (750 ml, 60 g carbs)5
Gels (22 g)7
Bars (40 g)3

Every 20 min · 27 g carbs and about 233 ml

On the run 4:30

Carbs270 g
Fluid2.7 L
Sodium3600 mg
Gels (22 g)7
Sports drink on course1.4 L

Every 20 min · 20 g carbs and about 200 ml

Whole race

Carbs777 g
Fluid7.1 L
Sodium8667 mg
Bottles (750 ml, 60 g carbs)5
Gels (22 g)14
Bars (40 g)3
Salt capsules (250 mg)35

After the finish

70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour

General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.

How fast can you go?

Plug in your paces, pick km or miles, see the finish time and what to fix first.

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Your plan for Ironman Chattanooga

Connect what you have, the course does the rest

First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Chattanooga segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.

1Race chosenChattanooga · 47 weeks
2Connect what you haveGarmin, Strava, Intervals or nothing
3Form and forecastin 60 seconds
4Week previewon your routes · on your watch