Full distance · 25 July 2027 · New York, USA
Ironman Lake Placid 2027
IRONMAN Lake Placid si corre il 25 luglio 2027 nel villaggio olimpico dello stato di New York. Nuoto in due giri nel Mirror Lake, 180 km di bici sui monti Adirondacks con 2.265 m di dislivello ufficiale, maratona ondulata in due giri con le salite nel finale. Arrivo nello storico Olympic Oval. Clima estivo di montagna: media massima 24°C, ma meteo variabile e possibili sistemi diversi lungo il percorso. Gli indici e i tempi indicativi di questa scheda sono stime redazionali, non dati ufficiali.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim3.8 km
- Mirror Lake: acqua calma e pulita, partenza dalla spiaggia nel centro del villaggio.
- Due giri rettangolari con poche boe di virata.
- Cavo sommerso permanente lungo tutto il percorso: orientarsi è facilissimo, ma proprio per questo il contatto sulla linea del cavo è pesante.
- Acqua media 22°C: muta intera consigliata, ma in annate calde si avvicina al limite wetsuit-legal (76,1°F): verifica il giorno della gara.
Bike180 km · 2,265 m D+
- Due giri; il tratto di 27 miglia Keene - Upper Jay - Jay - Ausable Forks si ripete due volte.
- Discesa di Keene: oltre 300 m di perdita quota, velocità sopra i 70-80 km/h, quasi non si pedala. Serve mano ferma e freni a posto.
- Salite ripide da Jay a Wilmington (Highway 86), breve respiro sull'out-and-back di Haselton Road.
- Ultime ~20 miglia verso Lake Placid: quasi 300 m di salita, con i 4 miglia lungo il fiume e i 'Three Bears' / 'Poppa Bear Hill' prima del paese.
- Special needs circa a metà (mile 56); sul percorso Maurten (gel e solidi) e Precision PH 1000. Il percorso è stato modificato nel 2024: controlla la mappa attuale.
Run42.2 km
- Due giri out-and-back, 26,2 miglia, 317 m D+ ufficiali.
- L''out' (miglia 0-5,5 e 14-18,5) è per lo più in discesa/ondulato lungo il fiume; il 'back' è tutto in salita verso il paese.
- Salite chiave: Ski Jump Hill (~400 m), Townie Hill (~1,6 km) e la salita di Lisa G nel finale. Le salite arrivano a fine giornata.
- Centro paese collinoso con pubblico su Mill Hill; arrivo nell'Olympic Oval.
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:30 | 7:30 | 5:15 | ~14:45 (con transizioni) |
| Obiettivo medio | 1:15 | 6:30 | 4:30 | ~12:45 |
| Obiettivo veloce | 1:05 | 5:50 | 3:50 | ~11:10 |
| Top age-group | 0:58 | 5:10 | 3:20 | ~9:45 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
La muta è consentita? Temperatura media dell'acqua 22°C (72°F): di norma sì, muta intera consigliata. In annate calde si può superare il limite wetsuit-legal di 76,1°F: la decisione arriva il giorno della gara. Quanto è dura la bici? Molto impegnativa: 2.265 m D+ ufficiali su due giri, con la discesa di Keene (45+ mph), le salite Jay-Wilmington e quasi 300 m di salita nelle ultime 20 miglia di ogni giro. La corsa è piatta? No. Due giri out-and-back con 317 m D+: andata in discesa lungo il fiume, ritorno tutto in salita con Ski Jump Hill, Townie Hill e la salita di Lisa G. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati nelle pagine consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Che clima aspettarsi? Media massima 24°C, minime sui 10°C, serate fresche. Meteo di montagna variabile: possibili pioggia e condizioni diverse lungo il percorso nello stesso giorno. È facile orientarsi nel nuoto? Sì: un cavo sommerso permanente segue tutto il percorso nel Mirror Lake. Il rovescio della medaglia è il forte contatto sulla linea del cavo. Cosa c'è ai ristori in bici? Maurten gel e solidi e Precision PH 1000; special needs bici circa al km 90 (mile 56). Il percorso bici è lo stesso degli anni passati? È stato modificato nel 2024: controlla sempre la mappa aggiornata sulla pagina ufficiale del percorso.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Il D+ ufficiale è 2.265 m con rampe ripide (Jay-Wilmington) e discese veloci: prepara rapporti agili (compact e pacco ampio) e discesa in sicurezza.
Ci sono sacche personali bici (circa mile 56) e run, da consegnare il giorno prima: mettici nutrizione extra e un antipioggia leggero.
Oltre mezzo miglio tra lago, sacche, tenda cambio e rastrelliere nell'area dell'Oval: calcola il tempo e prova il percorso in ricognizione.
La prima parte del giro run scende lungo il fiume: non farti trascinare, il conto arriva sul ritorno in salita.
Acqua media 22°C, muta intera consigliata; in annate calde può superare il limite wetsuit-legal. Nuota qualche sessione anche senza muta.
Alloggio
Gli hotel di Lake Placid si riempiono presto e i prezzi salgono: prenota con largo anticipo. Alternativa: Saranac Lake, circa 30 minuti di auto. Airbnb vicino alla transizione sono molto comodi.
Transizione
T1/T2 nell'area dell'Oval: lunga corsa dal lago, sacche appese su rastrelliere esterne, bici su prato ombreggiato, tenda cambio in mezzo. Oltre mezzo miglio da coprire.
Sacche personal needs
Bici e run: consegna il giorno prima della gara.
Nutrizione sul percorso
In bici Maurten gel e solidi, Precision Fuel & Hydration PH 1000: provali in allenamento o porta il tuo.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Wheels for this course
A rule of thumb from this course: 12.6 m of climbing per km and low wind exposure. It is guidance, not a count. (hilly)
Front wheel
40-60 mm deep
Rear wheel
50-60 mm. Use a disc only if the descents are not technical and the weather is stable
Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.
Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 2 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 6:30
Every 20 min · 27 g carbs and about 200 ml
On the run 4:30
Every 20 min · 20 g carbs and about 167 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell Lake Placid. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman Lake Placid
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Lake Placid segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.