Full distance · 1 November 2026 · San Juan
Ironman San Juan 2026
IRONMAN San Juan debutta sulla distanza full il 1 novembre 2026: prima edizione, quindi niente storico di gara da cui attingere. Si nuota nel bacino del Dique Punta Negra, si pedala su 180 km rolling con circa 745 m di dislivello e si corre 3 giri in città. Il clima primaverile della valle di Tulum è variabile da un anno all'altro (massime storiche da 17 a 36 °C) e la zona della diga è nota per il vento: gli indici qui sotto sono giudizi prudenti. Le proiezioni dei tempi sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. La gara assegna slot per il Mondiale IRONMAN 2027 a Kona.
Course
Three legs, three different races
Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.
Swim3.8 km
- Acqua dolce nel bacino del Dique Punta Negra, T1 a El Embarcadero.
- 2 giri con partenza rolling; age group al via alle 9:00 di domenica.
- Temperatura attesa 18–21 °C secondo la guida atleta (dato ufficiale 22 °C): muta quasi certamente consentita, obbligatoria sotto 15,9 °C, vietata da 24,6 °C.
- Cutoff nuoto: 2h20 dalla partenza dell'ultimo atleta.
- Nessun dato storico pubblicato sulla temperatura dell'acqua: portate opzioni (muta + cuffia neoprene) per ogni scenario.
Bike180 km · 745 m D+
- 2 giri da 90 km, profilo dichiarato 'rolling'; la pagina ufficiale indica 745 m di dislivello totale (la guida riporta un dato diverso, probabilmente parziale).
- Primo tratto su RP 12 con chiusura parziale al traffico fino all'incrocio con RP 38, poi strada completamente chiusa.
- 7 ristori: km 19, 38, 56, 81/149, 106, 120, 135.
- Cutoff intermedio al km 125 alle 17:34; cutoff bici totale 10h30.
- Zona desertica e diga usata per windsurf/kitesurf: mettete in conto vento e scegliete ruote di conseguenza.
Run42.2 km
- 3 giri in centro città su strade e marciapiedi (Av. Ignacio de la Roza, calle España, Av. Libertador San Martín).
- 207 m di dislivello dichiarato: percorso 'rolling', non piatto.
- 7 ristori per giro, 21 opportunità di idratazione totali.
- Arrivo in Plaza del Bicentenario, nel cuore della città.
Which athlete it takes
| Goal | Swim | Bike | Run | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:15 | 5:15 | 14:40 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:15 | 4:30 | 12:30 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:30 | 3:50 | 10:50 |
| Top age-group | 0:58 | 4:55 | 3:15 | 9:25 |
Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.
What the course asks
Stories from the race
The best of the race
A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.
Reviews
Who raced it, what they say
At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.
Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.
The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.
La muta sarà consentita? Molto probabile: acqua attesa tra 18 e 21 °C (dato ufficiale 22 °C). Obbligatoria solo sotto 15,9 °C, vietata da 24,6 °C in su, spessore massimo 5 mm. Quali sono i tempi limite? Nuoto 2h20 dalla partenza dell'ultimo atleta, bici 10h30 con cutoff intermedio al km 125 alle 17:34, totale 17 ore. Il percorso bici è duro? È dichiarato 'rolling' con circa 745 m di dislivello secondo la pagina ufficiale su 180 km: non è piatto ma nemmeno montagnoso. Attenzione soprattutto al vento. Che tempo farà? Dato ufficiale: massima 26 °C, minima 14 °C, cieli sereni attesi. Ma lo storico varia molto: 36 °C nel 2024, 17 °C nel 2023. Preparatevi a entrambi gli estremi. Ci sono slot per Kona? Sì, la gara assegna slot di qualificazione per il Mondiale IRONMAN 2027 a Kona. Il numero esatto va verificato sul sito ufficiale. A che ora si parte? Gli age group partono alle 9:00 di domenica 1 novembre con formato rolling start. Come porto la bici a San Juan? Dalla zona di Buenos Aires c'è un trasporto bici organizzato da Wanako Travel & Sports; in alternativa servizi di meccanici. Dettagli nella guida atleta. Esistono recensioni delle edizioni passate? No: è la prima edizione full distance (prima c'era solo il 70.3). Non esistono report di gara precedenti su questo percorso.
The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.
Preparation tips
What to do from today to race day
Anche se la media dice 26 °C, nel 2024 ha fatto 36 °C. Fate 2-3 settimane di acclimatamento al caldo e testate l'assunzione di sodio in allenamento.
7 ristori ma distanziati fino a 25 km: pianificate quanto liquido portare a bordo tra un punto e l'altro, soprattutto se fa caldo.
Dovete passare il km 125 bici entro le 17:34. Con partenza alle 9:00, calcolate i vostri margini prima della gara, non durante.
Con acqua attesa a 18–21 °C la muta è quasi certa: fate almeno un paio di nuotate in acque aperte a quelle temperature.
La guida atleta è solo in spagnolo: traducetela prima e segnate orari e luoghi chiave.
T1 e T2 separate
T1 è a El Embarcadero (Punta Negra, presso la diga), T2 e arrivo in Plaza del Bicentenario in centro città: organizzate la logistica delle sacche e gli spostamenti del sabato.
Bike check-in
Sabato 31 ottobre dalle 11:00 alle 18:00.
Trasporto bici da Buenos Aires
Servizio di trasporto bici da CABA a San Juan offerto da Wanako Travel & Sports, oppure tramite servizi di meccanica bici.
Weekend di gare
Il 30 ottobre si corre anche il 5150 San Juan: aspettatevi città piena e prenotate l'alloggio presto.
Sedi evento
La guida cita Teatro del Bicentenario, Auditorio Eloy Próspero Camus e Estadio Aldo Cantoni come venue dell'evento.
Guides and deep dives
Everything you need before you register
One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.
Gear
What age groupers ride and what this course asks for
At Kona, age group average
Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.
World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch
Wheels for this course
A rule of thumb from this course: 4.1 m of climbing per km and moderate wind exposure. It is guidance, not a count. (flat)
Front wheel
50-65 mm deep
Rear wheel
Disc, or a deep wheel (60-80 mm) if you prefer
Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.
Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.
Race kit
Fuel and pack, nothing forgotten
Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.
Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.
Before the race
Carb load
560-700 g carbs per day for the last 2 day(s)
Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food
On the bike 6:15
Every 20 min · 27 g carbs and about 200 ml
On the run 4:30
Every 20 min · 20 g carbs and about 167 ml
Whole race
After the finish
70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour
General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.
Sources
Where what you read comes from
Race reports, blogs, videos and threads that tell San Juan. Linked, never copied: they feed the syntheses, the FAQ and the Q&A.
Your plan for Ironman San Juan
Connect what you have, the course does the rest
First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the San Juan segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.