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Alpha · free until 31 DecemberIndependent race reviews and training guide. Not affiliated with The IRONMAN Group or Challenge Family: race names are used descriptively.

Races›United States›Ironman Wisconsin

Full distance · 12 September 2027 · Wisconsin (Madison), USA

Ironman Wisconsin 2027

IRONMAN Wisconsin si corre a Madison il 12 settembre 2027. Nuoto nel Lake Monona con partenza rolling auto-seminata, poi 180 km in due giri tra le colline agricole del Wisconsin con quasi 2.100 m di dislivello dichiarati, e una maratona in due giri tra downtown e il campus universitario, definita collinosa dalla pagina ufficiale. Il meteo tipico va da minime sui 12 °C a massime sui 28 °C, ma le fonti ricordano anni anomali sia freddi che caldo-umidi: gli indici clima/vento qui sono giudizi orientativi. Anche i tempi nei profili split sono stime nostre, non dati ufficiali.

3,8 kmNuoto nel Lake Monona, partenza rolling auto-seminata
180 kmBici in due giri, percorso collinare (lollipop)
2.122 mDislivello bici ufficiale (6.962 ft; altre fonti 1.400-1.900 m)
42,2 kmCorsa in due giri, circa 230 m D+ (pagina percorso)
24 °CTemperatura media acqua dichiarata; di norma muta legale
28 °CMassima tipica di giornata (minima ~12 °C)

Course

Three legs, three different races

Indicative profile · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. The organiser publishes the final course in spring: this page updates.

Swim3.8 km

  • Lake Monona: acqua mediamente tra 21 e 24 °C secondo le fonti; di norma wetsuit legal, ma porta anche uno skinsuit per sicurezza.
  • La pagina ufficiale indica due giri in senso orario con partenza rolling auto-seminata; altre fonti descrivono un giro unico: verifica la mappa aggiornata.
  • Uscita dall'acqua spettacolare: si risale la rampa elicoidale (helix) del Monona Terrace fino alla T1, dentro le sale del Terrace.
  • Percorso di nuoto votato dagli atleti tra i migliori del circuito; zona cambio molto spettatore-friendly.

Bike180 km · 2,122 m D+

  • 112 miglia a "lollipop": ~26 km di avvicinamento, poi due anelli da ~64 km e rientro. Dislivello ufficiale 2.122 m; altre rilevazioni tra 1.400 e 1.900 m.
  • Saliscendi continui, discese tecniche e tratti veloci: le salite chiave sono le "Three Sisters" (Old Sauk, Timberlane, Midtown) e la rampa verso Mount Horeb.
  • Rapporti consigliati 11-28 (o 12-27); le ruote lenticolari si possono usare ma non danno un vantaggio significativo qui.
  • Pedala conservativo fino in cima a Valley Road (~miglio 18) e non spingere le salite al primo giro: il conto arriva alla maratona.
  • A Verona atmosfera da festival con navette gratuite per gli spettatori: lì trovi la spinta del pubblico.

Run42.2 km

  • Due giri tra downtown Madison e il campus UW, con passaggio al Camp Randall Stadium; la pagina percorso indica 758 ft (~230 m) di dislivello e la classifica "hilly".
  • Observatory Hill è la salita dura, intorno al miglio 5 e di nuovo ai miglia 18-19: camminarla è una scelta legittima.
  • Parti molto facile nei primi 10 km; le fonti consigliano di iniziare a spingere solo verso il miglio 21-22.
  • Alcuni tratti del percorso sono descritti come solitari e silenziosi: preparati mentalmente alle fasi senza pubblico.

Which athlete it takes

GoalSwimBikeRunTotal
Finisher sereno1:357:155:1514:45
Obiettivo medio1:206:304:3012:45
Obiettivo veloce1:085:453:5011:05
Top age-group0:585:103:159:40

Indicative splits from recent editions' results, transitions included. The personal forecast, below, compares them with your data.

What the course asks

Gestione delle salite ripetuteNon ci sono salite lunghe ma centinaia di strappi: serve disciplina sui watt, soprattutto sulle Three Sisters al primo giro. Chi spinge presto paga in maratona.
Discese tecnicheIl percorso bici alterna rampe e discese tecniche su strade di campagna: allenati a guidare la bici da crono in discesa con fiducia.
Maratona collinare~230 m D+ e Observatory Hill due volte: prepara le gambe con lavori di corsa su saliscendi e un piano realistico di pacing (facile fino al miglio 6, spinta dal 21-22).
Escursione termicaSi parte con ~12-13 °C e si può arrivare a 28 °C e oltre, con anni umidi o piovosi: prevedi strati rimovibili in bici e un piano idratazione flessibile.

Stories from the race

The best of the race

A selection of the most watched videos and the most popular photos. The full galleries are at the bottom of the page.

Collection in progressWe're indexing public posts on Instagram, YouTube and Strava from those who raced Wisconsin. Have a video or a race report? Connect your account after the race and it shows up here with your name.

Reviews

Who raced it, what they say

At launch, pages start from syntheses of public race reports, declared as such. Verified reviews come from athletes who receive the invite within 7 days of the race, with the activity recorded on their device.

Your reviewafter the race

Structured fields: finish and leg times from your device, wetsuit yes/no, gear, perceived temperature, what you'd do again and what not, «I'd race it again». Free text is the race report. The linked activity makes it verified without exposing personal data.

The form appears here after the race, for those who connected a device or appear in the official results.

Frequently asked questionsanswers with sources

Il nuoto è con la muta? Quasi sempre sì: le medie riportate vanno da 21 a 24 °C e le fonti lo descrivono come abitualmente wetsuit legal. Porta comunque uno skinsuit di riserva. Il nuoto è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica due giri in senso orario, ma altre fonti descrivono un giro unico: controlla la mappa percorso aggiornata prima della gara. Quanto è duro il percorso bici? Duro: il dato ufficiale è 2.122 m di dislivello su due giri collinari, con salite ripetute (Three Sisters, Mount Horeb) e discese tecniche. Non è un percorso da PB. La maratona è piatta? No, la pagina ufficiale la classifica "hilly": circa 230 m di dislivello in due giri, con Observatory Hill da affrontare due volte. Quali sono i tempi limite? Non risultano nelle fonti consultate: verifica i cutoff ufficiali sulla pagina gara e nella guida atleti. Cosa trovo ai ristori? Sul percorso: gel Maurten e Solid 160, Precision Fuel & Hydration PH 1000 e Mortal Hydration, secondo la pagina ufficiale del percorso. Che tempo devo aspettarmi a settembre? Tipicamente minima ~12 °C e massima ~28 °C, ma ci sono stati anni freddi e piovosi e anni caldo-umidi oltre i 32 °C: preparati a tutto. È una gara adatta agli spettatori? Sì: le transizioni al Monona Terrace sono molto accessibili e ci sono navette gratuite verso Verona sul percorso bici. Alcuni tratti della corsa restano però solitari.

The Q&A is fed by reviews and the rulebook: every answer says where it comes from.

Preparation tips

What to do from today to race day

Frena l'ego fino a Valley Road

I primi 29 km di bici decidono la tua gara: tieni i watt bassi fino in cima a Valley Road (~miglio 18) e sali agile le Three Sisters al primo giro.

Prova la nutrizione di gara

Sul percorso trovi Maurten (gel e Solid 160), Precision Fuel & Hydration PH 1000 e Mortal Hydration: testali in allenamento o porta il tuo piano autonomo.

Monta rapporti generosi

Le fonti consigliano 11-28 o 12-27: con i continui strappi ti servono più dei 10 secondi che perdi in pianura.

Prepara la doppia Observatory Hill

Decidi prima se correrla o camminarla ai miglia 5 e 18-19: camminare con passo deciso spesso costa pochi secondi e salva la gara.

Porta muta e skinsuit

L'acqua è di norma da muta (21-24 °C di media), ma le fonti suggeriscono di avere anche uno skinsuit nel caso la temperatura salga.

Transizioni al Monona Terrace

T1 e T2 sono dentro le sale del Monona Terrace: dall'acqua si risale la rampa elicoidale di corsa. Zona molto comoda anche per chi ti accompagna.

Mattina di gara

Partenza rolling auto-seminata; secondo Endurance Nation bisogna uscire dalla transizione entro le 6:30 circa: arriva presto.

Spettatori in bici

Navette gratuite portano gli spettatori nella zona di Verona, il punto più animato del percorso bici: organizza lì i tuoi tifosi.

Alloggi e viaggio

Il sito ufficiale ha pagine dedicate per alloggi, partner viaggio, race week e indicazioni stradali: prenota presto, Madison si riempie.

Guides and deep dives

Everything you need before you register

One article per topic, written from the sources listed at the bottom of the page and updated every edition. AI syntheses are declared as such.

Articles comingSwim, bike, run, logistics, nutrition, gear and race day: for Wisconsin we publish them as soon as source collection passes the minimum quality bar.

Gear

What age groupers ride and what this course asks for

At Kona, age group average

Latest Kona bike count (2026): about ≈2,260 age-group bikes, pros excluded. Shares of bikes counted.

Bikes

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Wheels

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Drivetrain

Shimano62.3%
SRAM37.6%

World Championship athletes are qualified and more performance-oriented than the average field here. Source: Slowtwitch, compiled with volunteers and IRONMAN access. Slowtwitch

Wheels for this course

A rule of thumb from this course: 11.8 m of climbing per km and low wind exposure. It is guidance, not a count. (hilly)

Front wheel
40-60 mm deep

Rear wheel
50-60 mm. Use a disc only if the descents are not technical and the weather is stable

Tyres
28-30 mm, tubeless if possible. Choose pressure by weight and road surface, not by habit.

Check the weather and the wind forecast on race week: on windy days, drop a depth step on the front wheel.

Race kit

Fuel and pack, nothing forgotten

Work out carbs, fluid and sodium for this course, split into bottles, gels and bars, then tick off everything to pack from passport to Vaseline.

Start at 60 g/h if you have not trained your gut, 80-90 if you have. Never try new products on race day.

Before the race

Carb load
560-700 g carbs per day for the last 2 day(s)

Breakfast, 3 h before
70-140 g carbs, low fibre, familiar food

On the bike 6:30

Carbs520 g
Fluid3.9 L
Sodium4225 mg
Bottles (750 ml, 60 g carbs)5
Gels (22 g)7
Bars (40 g)3

Every 20 min · 27 g carbs and about 200 ml

On the run 4:30

Carbs270 g
Fluid2.3 L
Sodium2925 mg
Gels (22 g)7
Sports drink on course1.4 L

Every 20 min · 20 g carbs and about 167 ml

Whole race

Carbs790 g
Fluid6.2 L
Sodium7150 mg
Bottles (750 ml, 60 g carbs)5
Gels (22 g)14
Bars (40 g)3
Salt capsules (250 mg)29

After the finish

70-84 g carbs and about 21 g protein within the first hour

General guidance for healthy adults, not medical advice. Adjust with your coach or dietitian and rehearse it in long sessions.

How fast can you go?

Plug in your paces, pick km or miles, see the finish time and what to fix first.

Open the calculator

Your plan for Ironman Wisconsin

Connect what you have, the course does the rest

First today's form and the forecast for the three legs, then a preview of the week built on the Wisconsin segments and your routes. The account comes after, if it convinces you. Until 31 December 2026 everything is free: we're in alpha.

1Race chosenWisconsin · 45 weeks
2Connect what you haveGarmin, Strava, Intervals or nothing
3Form and forecastin 60 seconds
4Week previewon your routes · on your watch