70.3 · 24 de julio de 2027 · Idaho, United States
Ironman 70.3 Boise 2027
IRONMAN 70.3 Boise è un point-to-point con transizione divisa: T1 a Barclay Bay sul Lucky Peak Reservoir, T2 a Julia Davis Park in centro città. Il nuoto può farsi mosso col vento mattutino, la bici è ondulata (circa 580 m D+) con oltre 30 miglia su strade completamente chiuse, la corsa è piattissima (24 m D+) e per il 60% all'ombra. Il vero avversario è il caldo secco di fine luglio: medie massime dichiarate molto alte, nel 2025 si sono toccati i 34 °C in corsa. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel Lucky Peak Reservoir, partenza e arrivo a Barclay Bay.
- Acqua sui 19-21 °C a fine luglio: muta legale per quasi tutti; nel 2025 era a 19,6 °C.
- Attenzione al vento: nel 2025 il tratto di ritorno era mosso, con onde e boe che si spostavano; avvistamento difficile.
- Nuotata fisica riportata dagli atleti: preparati al contatto.
- Niente parcheggio al Lucky Peak la mattina: si arriva in navetta; la sacca morning clothes si consegna ai volontari vicino alla partenza.
Bici90 km · 579 m D+
- 90 km prevalentemente ondulati su strade rurali: passaggio sulla diga di Lucky Peak poi discesa ripida e veloce.
- Dislivello 1.700-1.920 ft a seconda delle fonti (circa 520-585 m); salite brevi, la più lunga ~2 km al 4,4% intorno al km 21.
- Oltre 30 miglia su strade completamente chiuse al traffico tra l'aeroporto e Gowen Road.
- Fondo per lo più chip seal in condizioni discrete; raffiche fino a ~30 km/h vicino alla diga e vento contrario nei tratti verso ovest; raffiche segnalate anche nella discesa finale su Pleasant Valley Road.
- Ristori con presa a sinistra (il primo e l'ultimo).
Carrera a pie21,1 km
- 2 giri sul Boise River Greenbelt Trail, partenza e arrivo a Julia Davis Park, finish in centro.
- Piattissima: solo 24 m di dislivello su fondo compatto.
- Circa il 60% del percorso è all'ombra degli alberi: aiuta, ma il caldo resta il fattore chiave.
- Nel 2025 la temperatura ha toccato i 34 °C a fine corsa: gestisci ghiaccio e idratazione a ogni ristoro.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
Si nuota con la muta? Di norma sì: l'acqua a fine luglio è indicata sui 18-21 °C; nel 2025 era a 19,6 °C e la muta era legale. Conferma la temperatura ufficiale nei giorni di gara. Quanto è dura la bici? Ondulata, non da scalatori: circa 520-585 m D+ su 90 km, con salite brevi al 4-7%. Il vento e le raffiche in discesa contano più del dislivello. La corsa è davvero piatta? Sì: 24 m di dislivello su 2 giri del Greenbelt lungo il fiume, fondo compatto e circa 60% di ombra. Molto veloce se gestisci il caldo. Qual è il tempo limite? Non è pubblicato nelle fonti raccolte: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Come arrivo alla partenza del nuoto? In navetta: la mattina di gara non si parcheggia al Lucky Peak State Park. Fa davvero così caldo? Sì, è il dato chiave: medie massime dichiarate intorno ai 38 °C, nel 2025 si sono toccati i 34 °C a fine corsa. Possibile anche fumo da incendi nel Mountain West a fine luglio. Le strade della bici sono chiuse al traffico? In gran parte sì: oltre 30 miglia completamente chiuse tra il tratto a sud dell'aeroporto e il ritorno su Gowen Road. Devo preparare sacche separate? Sì: sacca bike gear per T1 e sacca run gear per T2, consegnate il giorno prima, più la sacca morning clothes la mattina.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
Transizione divisa: sacca bici (T1) e sacca corsa (T2) vanno consegnate il giorno prima, più la sacca morning clothes. Fai checklist e foto del contenuto.
Niente parcheggio al Lucky Peak la mattina della gara: calcola i tempi della navetta verso la partenza con margine.
Se c'è vento, aspettati chop sul ritorno: posizionati bene in partenza e scegli linee di avvistamento alte sulle boe.
Primo e ultimo ristoro bici con presa a sinistra: prova la manovra in allenamento se non sei abituato.
Oltre 30 miglia senza traffico invogliano a spingere: tieni i tuoi numeri, il caldo in corsa presenterà il conto.
Point-to-point con T1/T2 separate
T1 al parcheggio di Barclay Bay (Lucky Peak), T2 a Julia Davis Park in centro a Boise. Check-in delle sacche gear il giorno prima.
Mattina di gara
Nessun parcheggio al Lucky Peak State Park: navetta obbligatoria verso la partenza del nuoto; la sacca morning clothes si lascia ai volontari vicino allo start.
Arrivo in centro
Il finish è a downtown Boise dopo i 2 giri sul Greenbelt, con partenza/arrivo corsa a Julia Davis Park.
Contatto organizzazione
Per domande specifiche: boise70.3@ironman.com.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 6.4 m de desnivel por km y exposición al viento moderada. Es una orientación, no un conteo. (rompepiernas)
Rueda delantera
45-60 mm de perfil
Rueda trasera
Rueda de perfil alto (60-80 mm) o lenticular si te sientes cómodo con ella
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Recorrido caluroso: bebe según la sed más las cantidades indicadas, prioriza la sal y usa hielo y agua en la carrera a pie.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 1 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 3:00
Cada 20 min · 23 g de carbohidratos y unos 233 ml
En la carrera a pie 2:05
Cada 20 min · 17 g de carbohidratos y unos 200 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Boise. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman 70.3 Boise
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Boise y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.