70.3 · 12 de junio de 2027 · Colorado
Ironman 70.3 Boulder 2027
IRONMAN 70.3 Boulder si corre al Boulder Reservoir, in Colorado, a oltre 1.600 m di quota. Nuoto in lago su un giro, bici su due giri collinari tra strade agricole esposte, corsa su due giri di sterrato compatto attorno al bacino. Il tema dominante è doppio: altitudine e caldo. Partenza fresca, finale rovente (massime storiche fino a 33°C e oltre). I tempi nelle tabelle sono stime orientative basate sulla distanza e sul profilo, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación1,9 km
- 1,9 km, giro unico antiorario nel Boulder Reservoir, ingresso dalla rampa barche est.
- Partenza rolling start.
- Acqua fresca: media dichiarata 17°C; a giugno attesi 15-18°C, partenza fredda. Nel 2022 però era 23,6°C e muta legale.
- Acqua torbida ma gradevole secondo i report; nel 2022 livelli di batteri alti portarono a modifiche al nuoto.
Bici90 km · 670 m D+
- 90 km su 2 giri, dislivello ufficiale 670 m (una pagina ufficiale più datata cita ~820 m / 2.700 ft).
- Rollers corti, salite punchy e discese veloci tra strade agricole; Diagonal Highway chiusa al traffico, altre strade con corsie delimitate da coni.
- Percorso esposto: sulla Dam Road può fare molto caldo.
- Quota: aspettati frequenza cardiaca più alta e potenza più bassa, ma aria più sottile e tempi comunque rapidi.
- Nel 2022 rastrelliere strette in transizione: organizza bene lo spazio.
Carrera a pie21,1 km
- 2 giri antiorari out-and-back attorno al Reservoir, ~110 m D+ totali.
- Fondo in sterrato compatto e ghiaia fine: smorza la reattività delle scarpe; occhio alle superscarpe molto alte e instabili.
- Completamente esposta, poca ombra, possibile vento.
- Nel 2022 caldo estremo: fino a 35-38°C percepiti; crampi segnalati già dal primo miglio.
- Ristori (2022): acqua, Gatorade, ghiaccio, spugne ghiacciate, fig bars, Red Bull.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:50 | 3:25 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:42 | 3:00 | 2:10 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:35 | 2:40 | 1:50 | 5:15 |
| Top age-group | 0:30 | 2:25 | 1:33 | 4:35 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
La muta è consentita? La media dichiarata è 17°C, quindi quasi certamente sì; nel 2022 l'acqua era a 23,6°C e la gara era comunque wetsuit legal. Verifica la comunicazione il mattino della gara. Quanto pesa l'altitudine? Boulder è a ~1.620 m: FC più alta, potenza più bassa, recupero più lento dagli strappi, specialmente se arrivi dal livello del mare. In compenso l'aria sottile rende la bici veloce. Com'è il fondo della corsa? Quasi tutto sterrato compatto e ghiaia fine su due giri attorno al Reservoir, esposto e senza ombra. Quanto dislivello ha la bici? Il dato ufficiale del percorso è 2.199 ft (~670 m) su due giri; una pagina ufficiale più datata cita 2.700 ft. Profilo a rollers corti con discese veloci. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle pagine consultate: verifica la Athlete Guide sul sito ufficiale. Fa davvero così caldo? Sì, può farlo: massime tipiche sui 30-33°C, e nel 2022 si toccarono i 35-38°C in gara. La partenza invece è fresca (minime ~13°C). Cosa c'è ai ristori? Nel 2022: acqua, Gatorade, ghiaccio, spugne ghiacciate, fig bars e Red Bull. Verifica la guida atleti per l'edizione corrente. Il traffico è chiuso in bici? Nel 2022 la Diagonal Highway era chiusa al traffico; altri tratti avevano corsie delimitate da coni con banchine strette.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
Riduci potenza target in bici e passo in corsa rispetto ai valori da pianura. Meglio partire conservativo e chiudere forte.
Su ghiaia e sterrato le superscarpe molto alte e morbide lavorano male: scegli un modello con base stabile che hai già provato su fondo simile.
Con massime oltre 30°C il piano idrico-salino decide la gara. Ghiaccio nel top e spugne fredde a ogni ristoro della corsa.
Con acqua attesa sui 15-18°C, fai almeno una nuotata di adattamento nei giorni prima della gara.
Bici e corsa sono totalmente esposte al sole del Colorado: proteggiti prima del via e in T2.
Parcheggio
Parcheggio vicino alla zona cambio secondo i report 2022.
Transizione
Spaziatura bici stretta in rastrelliera (2022): porta l'essenziale e organizza bene la postazione.
Ritiro materiale post-gara
Nel 2022 segnalata una camminata dal traguardo alla transizione per recuperare il materiale: prevedi tempo e ciabatte.
Contatti organizzazione
Email ufficiale: boulder70.3@ironman.com.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 7.4 m de desnivel por km y exposición al viento moderada. Es una orientación, no un conteo. (rompepiernas)
Rueda delantera
45-60 mm de perfil
Rueda trasera
Rueda de perfil alto (60-80 mm) o lenticular si te sientes cómodo con ella
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Recorrido caluroso: bebe según la sed más las cantidades indicadas, prioriza la sal y usa hielo y agua en la carrera a pie.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 1 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 3:00
Cada 20 min · 23 g de carbohidratos y unos 233 ml
En la carrera a pie 2:10
Cada 20 min · 17 g de carbohidratos y unos 200 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Boulder. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman 70.3 Boulder
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Boulder y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.