70.3 · 27 de junio de 2027 · Idaho, USA
Ironman 70.3 Coeur d'Alene 2027
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene si corre il 27 giugno 2027 in Idaho. Nuoto nel Lake Coeur d'Alene con partenza rolling dalla City Beach, bici di 90 km su terreno collinare con salite categorizzate, corsa di 21,1 km su due giri tra il McEuen Park e la Lake Drive. Transizione unica e centrale al City Park. Il clima di fine giugno è variabile: dall'acqua fresca ai pomeriggi caldi sull'asfalto. Gli indici di caldo, vento e velocità sono giudizi redazionali; i tempi nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel Lake Coeur d'Alene con partenza rolling dalla City Beach; uscita adiacente alla transizione.
- Acqua fresca: media dichiarata 20 °C, ma nel 2026 era a 18,4 °C con muta a maniche lunghe. A giugno i primi minuti possono accorciare il respiro.
- Il vento è un fattore: nel 2026 soffiava a 10-12 mph da sud alla partenza; nel 2024 il nuoto fu accorciato per vento.
- Prepara un piano B mentale: un accorciamento del nuoto qui non è un evento raro.
Bici90 km · 806 m D+
- 90 km su un giro unico composto da due andata-ritorno collegati da un tratto in centro città.
- Percorso collinare dichiarato dall'organizzatore: dato ufficiale 806 m D+, ma report recenti misurano 940-1.050 m con una dozzina di salite categorizzate.
- Il tratto di salita sostenuta più lungo arriva dopo l'ingresso sulla US-95; segnalata anche una salita impegnativa verso il km 74.
- Discese lunghe e ripide su asfalto liscio: si recupera, ma serve guida pulita.
- Gestisci i watt sulle salite: la frazione è più dura di quanto suggerisca il dato ufficiale di dislivello.
Carrera a pie21,1 km
- Due giri attorno al McEuen Park e ai quartieri del centro, poi andata-ritorno sulla Coeur d'Alene Lake Drive con un segmento in salita.
- Dislivello contenuto ma non piatto: 94 m secondo la pagina ufficiale, 114 m secondo un report 2026. Percorso definito rolling.
- Ombra discreta in gran parte del tracciato, ma i tratti esposti scaldano nel primo pomeriggio.
- Ultimi passi in discesa verso il traguardo nel City Park.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:35 | 2:30 | 7:05 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:05 | 2:05 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:45 | 1:45 | 5:12 |
| Top age-group | 0:29 | 2:28 | 1:28 | 4:32 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
Il nuoto è wetsuit legal? Quasi certamente sì: la media dichiarata dell'acqua è 20 °C e nel 2026 era a 18,4 °C, con muta regolare e molti atleti a maniche lunghe. La conferma ufficiale arriva il giorno della gara. Il nuoto viene spesso accorciato? È successo nel 2024 per vento; nel 2026 si è nuotata la distanza piena nonostante 10-12 mph da sud. Dipende dalle condizioni del lago quella mattina: preparati mentalmente a entrambi gli scenari. Quanto è dura davvero la bici? Collinare vera. La pagina ufficiale dichiara 806 m D+, ma i report recenti misurano 940-1.050 m con circa una dozzina di salite categorizzate. Pianificala come un percorso da 1.000 m D+. Serve un rapporto agile? Consigliato. La salita sostenuta più lunga arriva dopo l'ingresso sulla US-95 e c'è una rampa impegnativa verso il km 74. Meglio girare le gambe che macinare rapporti lunghi su salite ripetute. La corsa è piatta? No, è rolling: due giri con un segmento in salita sull'andata-ritorno della Lake Drive, ripetuto su entrambi i giri. Dislivello 94 m secondo la fonte ufficiale, 114 m secondo un report 2026. Che tempo devo aspettarmi a fine giugno? Variabile. Dati medi 13-20 °C d'aria, ma nel 2026 si sono toccati 25 °C con caldo percepito alto sull'asfalto a mezzogiorno, mentre nel 2025 erano previsti 7-16 °C con rovesci. Porta opzioni per freddo e caldo. Com'è organizzata la zona cambio? Transizione unica e centrale al City Park, su erba e con ombra, adiacente all'uscita del nuoto dalla City Beach. Nel 2026 era aperta solo dalle 4:30 alle 5:45 del mattino: arriva presto. Vengono forniti i sacchi per gli indumenti del mattino? Nel 2026 no: nessun sacco morning clothes né gear bag. Organizzati con un accompagnatore o abiti sacrificabili, e verifica le istruzioni dell'edizione 2027 nella guida atleti. Ci sono problemi di traffico o parcheggio nel weekend? Nel 2026 il festival automobilistico Car d'Lane, nello stesso weekend, ha causato chiusure stradali e parcheggi limitati. Verifica il calendario eventi cittadini e, se possibile, alloggia a distanza pedonale dal City Park. Quali sono i tempi limite? Non risultano nelle fonti consultate: l'informazione non è disponibile in questa scheda. Verifica la guida atleti sul sito ufficiale quando viene pubblicata.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
È lì che arriva la salita sostenuta più lunga: se puoi, provala in auto o bici nei giorni prima per tarare il passo.
Fai almeno un nuoto di prova nel lago nei giorni precedenti: l'acqua fresca al via accorcia il respiro se non sei abituato.
La pagina indica 806 m, ma i report misurano 940-1.050 m: pianifica la frazione bici come un percorso da 1.000 m D+.
L'andata-ritorno sulla Lake Drive ha un segmento in salita su ciascuno dei due giri: distribuisci lo sforzo di corsa pensando a quei passaggi.
Nel 2026 la transizione era aperta solo 4:30-5:45; non è stato fornito il sacco per gli indumenti del mattino: organizzati di conseguenza.
Transizione unica al City Park
Zona cambio centrale su erba con ombra; uscita nuoto adiacente. Nel 2026 apertura 4:30-5:45 del mattino.
Arrivo nel City Park
Traguardo in centro, con gli ultimi metri in discesa.
Traffico e parcheggi nel weekend
Nel 2026 il festival automobilistico Car d'Lane nello stesso weekend ha causato chiusure stradali e parcheggi limitati: pianifica gli spostamenti con anticipo.
Sacchi gara
Nel 2026 non sono stati forniti sacchi gear/morning clothes: verifica le istruzioni dell'edizione 2027 nella guida atleti.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Il giorno di gara a Coeur d'Alene: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla sveglia alla rolling start dalla City Beach: come gestire una giornata che può andare dal freddo del lago al caldo dell'asfalto.
Logística · 4 min · Síntesis de IALogistica a Coeur d'Alene: transizione centrale, orari stretti e il traffico del weekend
Zona cambio unica al City Park, apertura breve al mattino e un festival cittadino che nel 2026 ha complicato parcheggi e spostamenti.
Carrera a pie · 4 min · Síntesis de IALa mezza maratona di Coeur d'Alene: rolling, due giri e il nodo della Lake Drive
94-114 m di dislivello, ombra discreta ma tratti esposti che scaldano: come distribuire lo sforzo sui due giri.
Bici · 4 min · Síntesis de IALa frazione bici del 70.3 di Coeur d'Alene: più dura dei numeri ufficiali
90 km dichiarati a 806 m D+, ma i report misurano 940-1.050 m: ecco come impostare watt, rapporti e discese.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 9 m de desnivel por km y exposición al viento baja. Es una orientación, no un conteo. (rompepiernas)
Rueda delantera
50-65 mm de perfil
Rueda trasera
Lenticular, o una rueda de perfil alto (60-80 mm) si lo prefieres
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 1 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 3:05
Cada 20 min · 23 g de carbohidratos y unos 200 ml
En la carrera a pie 2:05
Cada 20 min · 17 g de carbohidratos y unos 167 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Coeur d'Alene. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman 70.3 Coeur d'Alene
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Coeur d'Alene y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.