70.3 · 23 de mayo de 2027 · Baden-Württemberg, Germania (Ubstadt-Weiher / Bad Schönborn)
Ironman 70.3 Kraichgau 2027
IRONMAN 70.3 Kraichgau si corre il 23 maggio 2027 nel Baden-Württemberg. Nuoto di 1,9 km nel lago Hardtsee a Ubstadt-Weiher, 90 km di bici con 1.029 m di dislivello ufficiale (i GPS degli atleti segnano anche 1.100-1.200 m), poi 21,1 km piatti in 3 giri a Bad Schönborn. Il clima medio è mite, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30 °C e oltre in gara: preparati a entrambi gli scenari. L'indice vento è neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación1,9 km
- 1 giro da 1.895 m nel lago Hardtsee: rive piatte, acqua pulita e chiara.
- Rolling start da fuori dall'acqua, atleti rilasciati a piccoli gruppi ogni pochi secondi.
- Acqua mediamente a 23 °C: muta consentita nelle edizioni recenti (nel 2018 l'acqua era a 23,9 °C), ma vicino al limite: verifica il giorno della gara.
- Boe facili da seguire secondo i report; con 2.000+ atleti c'è contatto nei primi tratti.
- Cut-off nuoto: 1h10.
Bici90 km · 1029 m D+
- 1 giro di circa 88,4 km con 1.029 m di dislivello ufficiale; i GPS degli atleti hanno misurato 1.100-1.200 m.
- Primi 10 km abbastanza piatti, poi colline continue dopo circa 20 minuti: percorso definito molto collinare e tecnico.
- Alcune rampe ripide tra boschi e vigneti: serve gestione dei rapporti e dei watt.
- Cut-off intermedio al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00; cut-off nuoto+T1+bici a 5h30.
- Penalty box anche all'ingresso di T2: attenzione al drafting fino alla fine.
Carrera a pie21,1 km
- 21,1 km in 3 giri, quasi piatti (129 m D+ ufficiali), attraverso Bad Schönborn e il Kurpark.
- I report segnalano gare con 30-35 °C sulla corsa e atleti in crisi: pianifica idratazione e raffreddamento a ogni ristoro.
- Il formato a 3 giri rende facile il supporto del pubblico e la gestione del ritmo.
- Dopo la bici dura, i primi km possono essere pesanti: parti conservativo.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:45 | 2:30 | 7:15 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:10 | 2:05 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:48 | 1:48 | 5:20 |
| Top age-group | 0:29 | 2:30 | 1:32 | 4:40 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
La muta è consentita? Nelle edizioni passate sì (acqua a circa 23-24 °C), ma la temperatura media è vicina al limite: la decisione viene comunicata il giorno della gara. Verifica sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? 1.029 m di dislivello ufficiale su circa 88 km, con misurazioni GPS fino a 1.100-1.200 m. Collinare e tecnica, con alcune rampe ripide. Non è un percorso da PB. La corsa è davvero piatta? Sì: 3 giri a Bad Schönborn con 129 m di dislivello ufficiale, attraverso il Kurpark. Il problema in passato è stato il caldo, non il profilo. Quali sono i tempi limite? Dall'edizione 2026: nuoto 1h10; nuoto+T1+bici 5h30; totale 8h30; cut-off intermedio bici al km 34 (rotonda Luisenhof) alle 12:00. Verifica eventuali aggiornamenti per il 2027. Che tempo devo aspettarmi? Le medie ufficiali indicano massime di 22 °C e acqua a 23 °C, ma i report del 2018 e 2019 descrivono 30-35 °C in gara. Il meteo può oscillare molto nella settimana di gara: preparati a entrambi gli scenari. Come funziona la logistica tra nuoto e arrivo? Partenza nuoto e T1 a Ubstadt-Weiher (Hardtsee), T2 e corsa a Bad Schönborn. Shuttle ufficiali collegano le due località il giorno prima e la mattina della gara, con ultimo ritorno alle 20:00. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start da fuori dall'acqua, con piccoli gruppi rilasciati ogni pochi secondi. Un solo giro da 1.895 m con boe facili da seguire. Posso portare la famiglia? Il weekend include Night Run, IRONKIDS e il 5i50 Kraichgau; la corsa in 3 giri a Bad Schönborn è comoda per il tifo. Dettagli su programmi e orari vanno verificati sul sito ufficiale.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
I primi 10 km piatti invitano a spingere: le colline arrivano dopo 20 minuti e durano fino a T2. Tieni margine.
Rotonda Luisenhof (km 34 bici) entro le 12:00 e nuoto+T1+bici in 5h30. Se sei un atleta da fondo classifica, calcola i tuoi passaggi in anticipo.
Nel 2019 gli atleti hanno aspettato circa un'ora in muta al caldo: resta all'ombra, idratati e indossa la muta all'ultimo.
Con il caldo, i report descrivono camminata a ogni ristoro per acqua e cola: meglio 10 secondi camminando che una crisi al terzo giro.
Un atleta nel 2019 è stato punto da una vespa in bici: se sei allergico, porta i farmaci con te e sappi che ci sono postazioni Croce Rossa sul percorso.
Due zone cambio separate
T1 in un parcheggio accanto all'uscita nuoto dell'Hardtsee (circa 100 m dall'acqua); T2 a fine bici a Bad Schönborn-Mingolsheim. Organizza le borse di conseguenza.
Navette tra le due sedi
Shuttle atleti tra Bad Schönborn e Ubstadt-Weiher il giorno prima (13:30-19:00) e la mattina della gara dalle 6:15, ultimo ritorno alle 20:00.
Parcheggi
Abbondanti all'Hardtsee; a Bad Schönborn a pochi minuti a piedi, con divieto di sosta intorno alla Schönborn- e Ohrenberghalle da venerdì a domenica.
Alloggio
Molti atleti alloggiano nei paesi vicini, come Bretten; alcuni parcheggiano a circa 1 km dalla partenza e raggiungono a piedi.
Eventi collaterali
Nello stesso weekend: Night Run, IRONKIDS, gara a staffette e 5i50 Kraichgau. Prevedi traffico e folla in zona.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 11.4 m de desnivel por km y exposición al viento baja. Es una orientación, no un conteo. (montañoso)
Rueda delantera
40-60 mm de perfil
Rueda trasera
50-60 mm. Usa lenticular solo si las bajadas no son técnicas y el tiempo es estable
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 1 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 3:10
Cada 20 min · 23 g de carbohidratos y unos 200 ml
En la carrera a pie 2:05
Cada 20 min · 17 g de carbohidratos y unos 167 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Kraichgau. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman 70.3 Kraichgau
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Kraichgau y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.