70.3 · 25 de julio de 2027 · Maine, New England (Augusta)
Ironman 70.3 Maine 2027
IRONMAN 70.3 Maine si corre ad Augusta il 25 luglio 2027. Il nuoto scende il fiume Kennebec con corrente a favore: nel 2023 è stato dichiarato il percorso di nuoto 70.3 più veloce al mondo. Ma non illuderti: la bici è collinosa (3.919 ft di dislivello ufficiale, fonti atleti indicano 3.200-3.900 ft) e la corsa ha salite e tratti senza ombra nel caldo di luglio. L'indice vento è neutro per mancanza di dati. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación1,9 km
- Punto a punto in discesa lungo il fiume Kennebec: corrente forte, tempi irrealisticamente veloci (report da ~16 a ~30 minuti).
- Acqua media 24°C: in edizioni recenti la muta non era legale per i premi age-group; consigliato swim skin o body da gara.
- Acqua scura, boe ogni 100 m (10 gialle, 10 rosse); non allargare all'ultima boa di virata.
- Uscita ripida sulla riva del fiume, poi ~600 m a piedi nudi su pista ciclabile piatta e una salita asfaltata ripida fino alla transizione.
Bici90 km · 1194 m D+
- 90 km in giro unico su strade rurali della valle del Kennebec: continuo rolling con salite e discese veloci.
- Dislivello ufficiale 3.919 ft (~1.194 m); altre fonti IRONMAN e report atleti indicano 3.200-3.300 ft: preparati comunque a una bici impegnativa.
- Prime salite nei primi 30 km, colline aggressive dopo il km 48; muro al 12% subito dopo il miglio 44 (~km 71).
- Discese ripide fino a 48-50 km/h su asfalto liscio lungo fiume e ponti.
- Gestisci potenza e frequenza cardiaca con disciplina: è un percorso che punisce chi parte forte.
Carrera a pie21,1 km
- Giro unico di 21,1 km con colline e tratti piatti; D+ ufficiale 428 ft (~130 m).
- Primi ~13 km su sentiero parzialmente ombreggiato; la seconda metà ha poca ombra nel sole del pomeriggio.
- Salita ripida al ponte Caulmet intorno al miglio 9, ~1 km in salita vicino al miglio 10, ultima salita verso il traguardo.
- Consiglio ricorrente degli atleti: cammina le salite brevi e ripide, prendi ghiaccio a ogni ristoro.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:28 | 3:40 | 2:35 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:24 | 3:10 | 2:12 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:20 | 2:50 | 1:50 | 5:12 |
| Top age-group | 0:17 | 2:35 | 1:30 | 4:32 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
Il nuoto è davvero così veloce? Sì. La corrente del Kennebec spinge forte: nel 2023 è stato dichiarato il percorso 70.3 più veloce al mondo, con nuotate riportate tra ~16 e ~30 minuti. Non è indicativo del tuo livello reale: nuota rilassato e risparmia energia. Potrò usare la muta? Non è garantito. Acqua media 24°C: in edizioni recenti la muta non era legale per i premi age-group. Porta sia muta sia swim skin e decidi in base all'annuncio ufficiale del mattino. Quanto è dura la bici? Impegnativa. Dislivello ufficiale 3.919 ft (~1.194 m), con report atleti tra 3.200 e 3.900 ft. Colline aggressive dopo il km 48 e un muro al 12% intorno al km 71: servono rapporti agili e pacing disciplinato. La corsa è piatta? No. Giro unico con colline e tratti piatti, D+ ufficiale ~130 m. Salita ripida al ponte Caulmet al miglio 9, ~1 km in salita al miglio 10 e un'ultima salita verso il traguardo. La seconda metà ha poca ombra. Che caldo fa a fine luglio? Gara calda: massime medie 28°C e seconda metà della corsa esposta al sole pomeridiano. Pianifica acclimatamento al caldo e ghiaccio ai ristori, calibrato però sul meteo reale del giorno. Com'è la transizione dopo il nuoto? Lunga: uscita ripida dalla riva, ~600 m a piedi nudi su pista ciclabile e una salita asfaltata fino a T1. Il battito arriva alto: pedala tranquillo i primi 10 minuti di bici. Come arrivo alla partenza del nuoto? Lo start è a circa 2 km a piedi dalla transizione, davanti a Old Fort Western, con partenza intorno alle 6. Navette non confermate nelle fonti: includi la camminata nel piano della mattina e prepara tutto la sera prima. Dove conviene alloggiare? Gli atleti segnalano i paesi intorno ad Augusta: Wayne (~30 min) e China/China Lake (~38 min di auto). Le opzioni vicine si esauriscono presto: prenota appena ti iscrivi. Qual è il tempo limite? Non risulta dalle fonti consultate. Verificalo sul sito ufficiale e nella guida atleti dell'edizione a cui partecipi. Quando consegno la bici? Il bike check-in è in transizione (Athlete Village) il giorno precedente la gara. Approfittane per fare la ricognizione dell'uscita del nuoto e della salita verso T1.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
Il crono in acqua sarà molto veloce per tutti grazie alla corrente. Nuota rilassato, risparmia energia: la gara si decide su bici e corsa.
Porta sia muta sia swim skin: le comunicazioni su wetsuit-optional hanno creato confusione in passato. Decidi in base all'annuncio ufficiale del mattino.
Le colline aggressive arrivano dopo il km 48 e il muro al 12% dopo il km 71. Chi spinge forte all'inizio paga sulla corsa.
Gli atleti consigliano ghiaccio sistematico sulla corsa. Attenzione però: nel 2025 un atleta è finito al medical per raffreddamento da ghiaccio sciolto con l'arrivo di un fronte freddo.
Ponte Caulmet e ~1 km in salita vicino al miglio 10: pianifica di camminare i tratti più ripidi se il passo crolla, è più efficiente.
Partenza nuoto lontana
Lo start del nuoto è a ~2 km a piedi dalla transizione (di fronte a Old Fort Western). Partenza intorno alle 6: prepara tutto la sera prima.
Consegna bici il giorno prima
Bike check-in in transizione (Athlete Village) il giorno precedente la gara. Navette tipo scuolabus non confermate: verifica la guida atleti.
Alloggio nei dintorni
Molti atleti alloggiano nei paesi vicini: Wayne (~30 min) o China/China Lake (~38 min di auto). Prenota presto.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Il giorno gara al 70.3 Maine: cronologia, errori tipici e piani B
Dalla vigilia al traguardo: cosa succede quando, dove si sbaglia di solito e quali decisioni prendere prima che le prenda la stanchezza.
Logística · 4 min · Síntesis de IALogistica del 70.3 Maine ad Augusta: alloggio, check-in bici e lo start a 2 km
Partenza nuoto lontana dalla transizione, bici da consegnare il giorno prima e camere che finiscono presto: il piano logistico per non arrivare al via già stanco.
Carrera a pie · 4 min · Síntesis de IALa mezza del 70.3 Maine: colline al miglio 9-10 e sole nella seconda metà
Solo 130 metri di dislivello sulla carta, ma le salite arrivano quando sei cotto e l'ombra sparisce proprio quando serve: ecco come gestirla.
Bici · 4 min · Síntesis de IALa bici del 70.3 Maine: 90 km di colline e un muro al 12%
Dislivello vero, tre segmenti distinti e un punto critico al km 71: come gestire la frazione che decide la tua gara ad Augusta.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 13.3 m de desnivel por km y exposición al viento baja. Es una orientación, no un conteo. (montañoso)
Rueda delantera
40-60 mm de perfil
Rueda trasera
50-60 mm. Usa lenticular solo si las bajadas no son técnicas y el tiempo es estable
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Recorrido caluroso: bebe según la sed más las cantidades indicadas, prioriza la sal y usa hielo y agua en la carrera a pie.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 1 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 3:10
Cada 20 min · 23 g de carbohidratos y unos 233 ml
En la carrera a pie 2:12
Cada 20 min · 17 g de carbohidratos y unos 200 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Maine. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman 70.3 Maine
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Maine y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.