70.3 · 19 de septiembre de 2027 · Washington (Richland, Tri-Cities), USA
Ironman 70.3 Washington Tri-Cities 2027
Gara 70.3 di fine stagione nella wine country dello stato di Washington. Il nuoto è il pezzo forte: punto a punto a favore di corrente nel Columbia River, premiato come #2 swim del Nord America dagli atleti. La bici è un giro unico ondulato (circa 612 m D+ dichiarati dalla pagina ufficiale) con vento spesso protagonista, soprattutto nella zona di Badger Mountain. La corsa è piatta su percorsi pedonali asfaltati nei parchi, con ombra e pubblico. Transizione unica a Columbia Point Park, logistica semplice. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali. Gli indici di caldo e vento sono giudizi basati sui report degli atleti.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación1,9 km
- Punto a punto in discesa di corrente: partenza da Howard Amon Park, uscita a Columbia Point Park. Molto veloce: un atleta ha stimato circa 10 minuti di aiuto dalla corrente.
- Acqua intorno ai 20–21 °C: muta consentita di norma; nel 2025 diversi atleti hanno usato la sleeveless.
- Circa 1,6 km a piedi dalla transizione alla partenza: porta le infradito e usa la sacca vestiti del mattino (le mattine di settembre sono fredde).
- Attenzione alle prime due boe: virate strette a zig-zag dove ci si incastra; ingresso in acqua su rocce scivolose.
- Occhialini: trattali contro l'appannamento, problema segnalato più volte.
Bici90 km · 612 m D+
- Giro unico orario di 90 km tra Richland, strade di campagna e vigneti; asfalto liscio; ~612 m D+ ufficiali (report atleti tra 550 e 620 m).
- Gran parte del dislivello nei primi 15–25 km: partenza in salita con traffico di gruppo, non bruciarti lì.
- Vento forte e raffiche nella zona di Badger Mountain (~km 22): nel 2025 vento contrario/laterale di almeno 15 nodi su Badger Road.
- Molte discese finiscono con curve a 90 gradi: non si porta velocità, frena prima e riparti.
- Possibile tratto favorevole lungo la I-82, ma i report segnalano più vento contrario che a favore.
Carrera a pie21,1 km
- Out-and-back piatto su percorsi asfaltati nei parchi: 44 m D+ ufficiali, con brevi saliscendi secondo i report.
- Molta ombra e buon supporto del pubblico nei tratti residenziali e vicino agli hotel.
- Alcuni tratti di asfalto ruvido nei parchi: niente tappeti in transizione, correre scalzi fa male, tieni le scarpe pronte.
- Arrivo a Columbia Point Park, stesso punto della transizione.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:38 | 3:30 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:32 | 3:05 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:27 | 2:45 | 1:45 | 5:08 |
| Top age-group | 0:23 | 2:30 | 1:30 | 4:32 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
Il nuoto è davvero così veloce? Sì. È punto a punto a favore di corrente nel Columbia River; gli atleti stimano circa 10 minuti di vantaggio rispetto a un 1,9 km normale. È stato votato #2 swim del Nord America. Si nuota con la muta? L'acqua media ufficiale è 20 °C (nel 2025 circa 21 °C), quindi di norma sì; qualcuno ha scelto la sleeveless. La decisione ufficiale arriva il giorno gara. Quanto è dura la bici? Circa 612 m di dislivello su 90 km, ondulata, con gran parte della salita nei primi 15–25 km. Il vero fattore è il vento, forte nella zona di Badger Mountain, più le curve a 90 gradi a fine discesa. La corsa è piatta? Sì: out-and-back su percorsi asfaltati nei parchi, 44 m D+ ufficiali, con brevi saliscendi secondo i report. Molta ombra e buon pubblico. Che tempo fa a metà settembre? Range ufficiale 9–30 °C. Nel 2025 giornata coperta sui 23–24 °C con pioggia sulla corsa. Preparati a scenari diversi. Quali sono i tempi limite? Non risultano nei fatti raccolti: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Come funziona la transizione? Transizione unica a Columbia Point Park su erba, senza sacche gara: una sola sacca con tutto lasciata alla bici. Check-in bici il sabato pomeriggio. Dove conviene alloggiare? Vicino a Columbia Point: l'host hotel Courtyard Richland Columbia Point è a cinque minuti a piedi da village e transizione.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
Circa un miglio a piedi dalla transizione alla partenza del nuoto. Porta ciabatte o scarpe vecchie e usa la sacca vestiti del mattino al via.
Appannamento segnalato da più atleti: tratta le lenti la sera prima e tienile asciutte fino al via.
Transizione vecchio stile su prato: tutto resta alla bici, nessuna sacca gara. Organizza il materiale in modo compatto e impermeabile.
Asfalto ruvido nei parchi e niente tappeti: metti le scarpe subito, correre scalzi dalla rastrelliera fa male.
Due delle tre discese principali finiscono in curva a 90 gradi: non vale la pena rischiare per pochi secondi.
Transizione unica a Columbia Point Park
T1 e T2 nello stesso punto, su campo in erba. Check-in bici il sabato pomeriggio. Navette dai parcheggi il giorno gara.
Hotel strategico
Il Courtyard Richland Columbia Point (host hotel) è a cinque minuti a piedi da Ironman Village e transizione.
Trasferimento al via del nuoto
Partenza del nuoto a Howard Amon Park, a circa un miglio a piedi dalla transizione; sacca vestiti del mattino consegnabile al via.
Nutrizione sul percorso
Gel e solidi Maurten, Precision Fuel & Hydration PH 1000 e Mortal Hydration. Testali prima o porta il tuo.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 6.8 m de desnivel por km y exposición al viento moderada. Es una orientación, no un conteo. (rompepiernas)
Rueda delantera
45-60 mm de perfil
Rueda trasera
Rueda de perfil alto (60-80 mm) o lenticular si te sientes cómodo con ella
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 1 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 3:05
Cada 20 min · 23 g de carbohidratos y unos 200 ml
En la carrera a pie 2:05
Cada 20 min · 17 g de carbohidratos y unos 167 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Washington Tri-Cities. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman 70.3 Washington Tri-Cities
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Washington Tri-Cities y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.