Distancia completa · 17 de octubre de 2027 · New South Wales
Ironman Australia Port Macquarie 2027
IRONMAN Australia a Port Macquarie è la gara full più antica d'Oceania. Nuoto in fiume con il celebre passaggio del weir, bici da 180 km con 1.467 m di dislivello ufficiale e maratona in 4 giri lungo il lungofiume, con arrivo sul red carpet a Town Green. Clima primaverile mite (massime medie 24°C). Gli indici heat/wind/fast sono un nostro giudizio basato sui fatti disponibili; i tempi dei profili più sotto sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación3,8 km
- 3.800 m in fiume (Hastings River), giro unico con l'iconico attraversamento del weir.
- Acqua mediamente a 23°C secondo la scheda ufficiale; in passato (edizioni primaverili) riportate acque più fredde e torbide dopo piogge intense.
- Partenza rolling: auto-seeding e start a mini-gruppi ogni pochi secondi.
- Cut-off nuoto: 2 h 20 min dal proprio start individuale.
Bici180 km · 1467 m D+
- 180 km, dislivello ufficiale 1.467 m (profili più vecchi indicavano ~1.767 m: il percorso è stato aggiornato).
- Due giri a nord: Hastings River Drive, andata-ritorno su Winery Drive, poi Telegraph Point e Pembrooke Road su colline rolling fino al giro di boa prima di Stoney Creek Bridge.
- Sezione sud in due giri su Ocean Drive: faro di Tacking Point, boa a Lake Cathie e Greenmeadows Drive.
- La salita 'infame' di Matthew Flinders Drive (punte attorno al 17% secondo profili indipendenti) riporta verso Westport Park.
- Asfalto chip-seal segnalato come vibrante da report di atleti; cut-off bici: 10 h 30 min dallo start individuale.
Carrera a pie42,2 km
- 4 giri: verso Town Beach e il breakwall, poi a sud lungo Kooloonbung Creek (svolta nel parco ombreggiato del Goanna gigante), attraverso Westport Park e a nord fino al giro di boa di Settlement Point Road.
- Dislivello ufficiale 464 m, ma profili indipendenti la descrivono sostanzialmente piatta con piccole rampe.
- Al tramonto la temperatura può scendere e il vento alzarsi secondo report di atleti: prevedi uno strato in più nelle sacche.
- Arrivo sul red carpet a Town Green. Cut-off totale: 17 h dal proprio start.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:30 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:15 | 4:30 | 12:30 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:25 | 3:45 | 10:35 |
| Top age-group | 0:58 | 4:55 | 3:15 | 9:20 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
Serve la muta per il nuoto? L'acqua media dichiarata è 23°C, tipicamente in fascia wetsuit-legal, ma la decisione è presa il giorno gara: porta la muta e verifica l'annuncio ufficiale. Quali sono i tempi limite? Nuoto 2 h 20, bici 10 h 30, totale 17 h, tutti calcolati dal proprio start individuale. Quanto è dura la bici? 1.467 m di dislivello ufficiale su 180 km: colline rolling a nord, sezione costiera a sud e la rampa ripida di Matthew Flinders Drive (punte ~17%) nel finale. La corsa è piatta? Il dato ufficiale indica 464 m di dislivello, ma profili indipendenti la descrivono quasi piatta con piccole rampe: aspettati un percorso scorrevole su 4 giri. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start con auto-seeding: mini-gruppi partono ogni pochi secondi. Il percorso è un giro unico in fiume con attraversamento del weir. Che clima trovo a ottobre? Primavera australiana: massime medie 24°C, minime 13°C. Possibile vento e calo termico serale durante la maratona. Com'è il fondo stradale in bici? Report di atleti segnalano chip-seal vibrante in zona Port Macquarie: scegli un setup che assorba le vibrazioni. Ci sono limitazioni al traffico in race week? Il sito ufficiale ha una pagina dedicata agli impatti sul traffico: verificala lì prima della gara.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
L'attraversamento del weir è un passaggio insolito: guarda il briefing e, se possibile, il punto esatto in ricognizione per non perdere tempo in gara.
Con il rolling start, posizionati sul tempo reale di nuoto: eviti traffico al weir e parti più fluido.
Il primo giro nord chiude attorno al km 103 vicino alla transizione: se arrivi lì già al limite, la sezione sud e la salita finale ti presenteranno il conto.
Report segnalano calo di temperatura e vento al tramonto: metti maniche o gilet leggero nella sacca per i giri finali della corsa.
Non gonfiare al massimo: su chip-seal pressioni più basse scorrono meglio e affaticano meno. Verifica la tenuta di borracce e portaborracce.
Transizione a Westport Park
T1 dista circa 200 m; in zona cambio trovi servizi igienici, meccanico, pompe, water bar, primo soccorso e crema solare.
Arrivo a Town Green
Il finish con red carpet è a Town Green, nel centro di Port Macquarie: facile per gli accompagnatori seguire i 4 giri della corsa.
Info settimana gara
Il sito ufficiale pubblica pagine dedicate a impatti sul traffico, programma e info di race week: controllale prima di pianificare spostamenti.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 8.2 m de desnivel por km y exposición al viento baja. Es una orientación, no un conteo. (rompepiernas)
Rueda delantera
50-65 mm de perfil
Rueda trasera
Lenticular, o una rueda de perfil alto (60-80 mm) si lo prefieres
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 2 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 6:15
Cada 20 min · 27 g de carbohidratos y unos 200 ml
En la carrera a pie 4:30
Cada 20 min · 20 g de carbohidratos y unos 167 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Australia Port Macquarie. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman Australia Port Macquarie
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Australia Port Macquarie y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.