Distancia completa · 11 de abril de 2027 · Penghu, Chinese Taipei
Ironman Penghu 2027
IRONMAN Penghu si corre l'11 aprile 2027 su un arcipelago di circa 90 isole nello Stretto di Taiwan. L'organizzatore lo presenta come allenamento per Kona: clima tropicale caldo-umido e, soprattutto, vento. Nuoto in oceano su due giri, bici ondulata con 1.205 m di dislivello attraverso tre isole e i ponti di Penghu, corsa piatta in quattro giri tra statue di Matsu e lungomare. Attenzione: il percorso bici può essere modificato la mattina della gara per vento forte, è già successo. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación3,8 km
- 3.840 m in oceano: due giri in senso antiorario a forma di triangolo, andata e ritorno.
- Uscita sulla spiaggia tra i due giri, con rientro in acqua per il secondo.
- Muta legale fino a 24,5°C inclusi (max 5 mm). Temperatura media dell'acqua non pubblicata; nel 2016 (ottobre) era 24,3°C, appena sotto il limite.
- Acqua descritta come limpida nelle edizioni precedenti su questo sito.
Bici180 km · 1205 m D+
- 178,1 km dichiarati, profilo ondulato, 1.205 m di dislivello: 3 loop tra due giri di boa, con special needs al parcheggio di Xiyu West Fort.
- Il vento è il fattore decisivo: Penghu è una capitale del windsurf. Nel 2025 il percorso fu modificato la mattina della gara per evitare i tratti più ventosi e risultò più lungo, circa 185 km.
- Si attraversa il Penghu Great Bridge e si toccano tre isole su lunghi ponti-argine esposti.
- Si passa davanti ai ristori 10 volte in totale.
- Valuta ruote a basso profilo: in passato i dischi erano stati vietati per voci di vento forte (poi le condizioni furono buone).
Carrera a pie42,2 km
- 41,4 km piattissimi: solo 32 m di dislivello.
- Quattro giri: 2 da A a B e 2 da C a H, con 4 braccialetti da raccogliere prima del finish.
- Si passa da Guanyinting, dal Xiying Rainbow Bridge, dalla statua in bronzo di Matsu più alta al mondo e dagli hotel del centro.
- Il vecchio percorso del 2016 era collinare e senza ombra; quello attuale è stato cambiato ed è piatto. Resta il caldo umido: gestisci idratazione e ghiaccio ai ristori.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:15 | 14:45 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:20 | 4:30 | 12:45 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:40 | 3:55 | 11:10 |
| Top age-group | 1:00 | 5:05 | 3:25 | 9:50 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
La muta è consentita? Sì, se l'acqua è a 24,5°C o meno (max 5 mm di spessore). La temperatura media non è pubblicata; nel 2016 era 24,3°C, quindi è al limite. Decisione il giorno della gara. Quanto è ventoso il percorso bici? Il vento è il tratto distintivo di Penghu, hub del windsurf. Nel 2025 il percorso fu modificato la mattina della gara per evitare i tratti peggiori. Preparati a condizioni variabili. La corsa è davvero piatta? Sì: 41,4 km con solo 32 m di dislivello, in quattro giri. Il vecchio percorso collinare del 2016 non è più in uso. Quanto fa caldo? Dati ufficiali: massime 30°C, minime 23°C, clima tropicale umido paragonato a quello delle Hawaii. Acclimatazione al caldo consigliata. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate. Va verificato nell'Athlete Information Guide sul sito ufficiale. Come arrivo a Penghu? Da report di edizioni passate: volo internazionale su Kaohsiung e poi breve volo interno per Magong. Verifica i collegamenti attuali. Le distanze sono quelle standard? La pagina ufficiale indica 3.840 m di nuoto, 178,1 km di bici e 41,4 km di corsa. La bici può allungarsi se il percorso viene modificato per vento. Posso usare ruota a disco? In un'edizione passata su Penghu i dischi erano stati vietati per il vento previsto. Verifica il regolamento dell'edizione 2027 sul sito ufficiale.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
Il limite è 24,5°C e nel 2016 l'acqua era a 24,3°C: potrebbe andare in entrambi i modi. Allenati anche senza muta.
Con il vento di Penghu, un profilo medio davanti è più sicuro di un disco o di un profilo alto. In passato i dischi erano stati vietati.
Corsa piatta ma calda e umida: pianifica apporto di sodio e usa i ristori per raffreddarti ad ogni passaggio.
In bici lo special needs è al giro di boa B (Xiyu West Fort): mettici nutrizione extra e una camera d'aria di riserva.
Il percorso ufficiale è 178,1 km ma può essere modificato per vento. Guida a sensazione/potenza, non sul computerino.
Come arrivare
Da report precedenti: volo su Kaohsiung e poi breve volo domestico per Magong, Penghu. Verifica collegamenti aggiornati.
Hotel
Il percorso run passa davanti agli hotel del centro (Sheraton, Discovery): alloggiare in zona semplifica la logistica e il tifo.
Contatto gara
Per domande ufficiali: Penghu@ironman.com.
Tempi limite
I cutoff non sono pubblicati sulle pagine consultate: controlla l'Athlete Information Guide prima della gara.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 6.7 m de desnivel por km y exposición al viento alta. Es una orientación, no un conteo. (rompepiernas)
Rueda delantera
40-50 mm de perfil
Rueda trasera
Rueda de perfil alto (60-80 mm). Usa lenticular solo si estás acostumbrado a rodar con ella con rachas de viento
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Recorrido caluroso: bebe según la sed más las cantidades indicadas, prioriza la sal y usa hielo y agua en la carrera a pie.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 2 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 6:20
Cada 20 min · 27 g de carbohidratos y unos 233 ml
En la carrera a pie 4:30
Cada 20 min · 20 g de carbohidratos y unos 200 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Penghu. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman Penghu
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Penghu y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.