Distancia completa · 4 de julio de 2027 · Oberland Bernese
Ironman Thun 2027
IRONMAN Switzerland a Thun, 4 luglio 2027. Full distance: 3,8 km nel lago di Thun, 180 km tra le Alpi svizzere con circa 2.050 m di dislivello dichiarati, maratona di tre giri quasi piatta nel centro città. Acqua fredda (media 17 °C), possibile caldo sulla bici nelle ore centrali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti; i tempi nelle tabelle split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Recorrido
Tres segmentos, tres carreras distintas
Perfil orientativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. El organizador publica el recorrido definitivo en primavera: esta ficha se actualiza.
Natación3,8 km
- Lago di Thun, acqua limpida e fredda: media 17 °C, report tra 15 e 18 °C. Muta praticamente certa, porta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo di nuoto previsto (formato 2024).
- Report segnalano visibilità limitata con foschia, leggero moto ondoso nel finale e affollamento; un report 2023 ha misurato circa 4.150 m (percorso lungo ~350 m).
- Dall'uscita acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa.
Bici180 km · 2050 m D+
- Due giri verso Spiez, valle della Gurbe, aeroporto di Berna e zona del Gantrisch.
- Dislivello ufficiale 2.050 m; report citano ~2.200 m. Prima parte di ogni giro ondulata con strappi corti.
- Dopo il giro di boa due salite significative al 4-5%, sforzi da 20-25 minuti ciascuna: servono rapporti adeguati.
- Discese molto veloci, con una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Ultimi ~8 km tutti in discesa verso Thun.
- Caldo possibile sul secondo giro: nel 2023 fino a 36 °C su alcuni tratti. Pianifica idratazione e sali.
Carrera a pie42,2 km
- 42,4 km su tre giri attorno al lago e nel centro di Thun: lungolago, zona evento, Schadaupark, ponte Scherzligschleuse.
- Essenzialmente piatta (22 m di dislivello), con una sola piccola salita in città.
- Fondo misto: asfalto più parecchio sterrato e ciottoli. Scegli scarpe collaudate su fondi irregolari.
- Ristori ben forniti: ghiaccio, docce fredde, Coca, brodo. Non trattarli come un buffet: un report segnala crampi per eccessi.
- Ogni giro passa dalla pista di atletica locale.
Qué atleta hace falta
| Objetivo | Natación | Bici | Carrera a pie | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:00 | 14:30 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:30 | 4:20 | 12:45 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:50 | 3:45 | 11:10 |
| Top age-group | 0:58 | 5:10 | 3:15 | 9:45 |
Splits orientativos a partir de los resultados de ediciones recientes, transiciones incluidas. La previsión personal, más abajo, los compara con tus datos.
Lo que pide el recorrido
Historias de la carrera
Lo mejor de la carrera
Una selección de los vídeos más vistos y las fotos más populares. Las galerías completas están al final de la página.
Reseñas
Quien la corrió, qué dice
En el lanzamiento, las fichas parten de síntesis de race reports públicos, declaradas como tales. Las reseñas verificadas vienen de atletas que reciben la invitación en los 7 días posteriores a la carrera, con la actividad registrada en su dispositivo.
Campos estructurados: tiempo final y parciales desde tu dispositivo, neopreno sí/no, material, temperatura percibida, qué repetirías y qué no, «la volvería a correr». El texto libre es el race report. La actividad enlazada la convierte en verificada sin exponer datos personales.
El formulario aparece aquí después de la carrera, para quienes conectaron un dispositivo o figuran en los resultados oficiales.
La muta è obbligatoria? L'acqua è in media sui 17 °C, con report tra 15 e 18 °C: nei report disponibili il nuoto è sempre stato con muta. La decisione ufficiale viene comunicata in gara; verifica il regolamento sul sito ufficiale. Se soffri il freddo, porta anche una cuffia in neoprene. Quanto dislivello ha davvero la bici? Il dato dichiarato è 2.050 m, ma diversi report citano circa 2.200 m. Struttura: due giri, prima parte ondulata con strappi, poi due salite da 20-25 minuti al 4-5% per giro, discese molto veloci e ultimi ~8 km in discesa verso Thun. La corsa è davvero piatta? Sì: 42,4 km con solo 22 m di dislivello su tre giri in centro, con una sola piccola salita in città. L'insidia è il fondo: oltre all'asfalto c'è parecchio sterrato e ciottoli. Servono scarpe collaudate su fondi irregolari. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: vanno verificati sul sito ufficiale e nella guida atleti 2027 quando saranno pubblicati. Che temperature devo aspettarmi? Dati organizzatore: massima aria media 27 °C, minima 12 °C, acqua 17 °C. Attenzione agli estremi: nel 2023 punte fino a 36 °C su tratti della bici, nel 2024 foschia mattutina. Prepara un piano per lo scenario caldo. Com'è la partenza del nuoto? Dalla spiaggia, con rolling start in corridoi per tempo di nuoto previsto (formato 2024). I report segnalano visibilità limitata, affollamento e leggero moto ondoso nel finale; nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia. Un report 2023 ha misurato circa 4.150 m. Le transizioni sono lontane? T1 e T2 sono allo stadio Lachen. Dall'uscita dell'acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa e la zona cambio richiede circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche. Fai la ricognizione a piedi e memorizza la tua postazione. Posso stare in posizione aero in tutte le discese? No: i report segnalano una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Rispetta la segnaletica e verifica le regole esatte nella guida atleti. Che rapporti montare sulla bici? Rapporti agili: le due salite per giro sono sforzi da 20-25 minuti al 4-5% e vanno pedalate a cadenza sostenibile. Se in allenamento su pendenze simili sei costretto a cadenze basse, cambia la combinazione prima della gara. La gara è comoda per chi mi accompagna? La maratona su tre giri in centro città permette di vederti più volte senza grandi spostamenti. La bici su due giri tra le Alpi richiede invece di pianificare in anticipo due o tre punti di passaggio sulla mappa ufficiale.
El Q&A se alimenta de las reseñas y el reglamento: cada respuesta dice de dónde viene.
Consejos de preparación
Qué hacer de hoy al día de carrera
Simula in allenamento due blocchi da 20-25 minuti al 4-5% nella stessa uscita lunga: è esattamente la richiesta del percorso.
Ci sono ~300 m dall'acqua alla T1 e le transizioni sono allo stadio Lachen con corsa verso le sacche: tieni la calma, non bruciare energie.
Gli ultimi ~8 km di ogni giro bici sono in discesa: sfrutta per mangiare, bere e far scendere la frequenza prima della corsa.
Tre giri significano passaggi ripetuti dagli stessi ristori: pianifica ghiaccio e docce fredde se fa caldo, ma con misura su cibi e brodo.
Visibilità limitata e possibile foschia mattutina segnalate nei report: lenti chiare o specchiate leggere, non scure.
Zona cambio
T1 e T2 sul campo da calcio dello stadio Lachen, T2 in ordine inverso; circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche blu. Memorizza la posizione della tua postazione.
Programma del weekend
Nel 2023: registrazione il venerdì, consegna bici il sabato. Verifica gli orari 2027 sul sito ufficiale.
Partenza nuoto
Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo previsto di nuoto (formato 2024). Nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia.
Storia della gara
La gara si svolgeva originariamente a Zurigo ed è stata spostata a Thun.
Guías y análisis a fondo
Todo lo que necesitas antes de inscribirte
Un artículo por tema, escrito a partir de las fuentes listadas al final de la página y actualizado en cada edición. Las síntesis de IA se declaran como tales.
Il giorno della gara a Thun: cronologia, errori tipici e piani B
Dalla foschia mattutina sul lago alle punte di caldo in bici: come si sviluppa la giornata e come prepararsi agli scenari che i race report hanno già visto.
Logística · 4 min · Síntesis de IALogistica a Thun: zona cambio allo stadio, programma del weekend e cosa verificare
T1 e T2 allo stadio Lachen con corse interne non banali, registrazione e check-in bici nei giorni prima: cosa sappiamo e cosa devi ancora verificare per il 2027.
Carrera a pie · 4 min · Síntesis de IALa maratona di Thun: piatta sulla carta, insidiosa sotto i piedi
42,4 km su tre giri con soli 22 m di dislivello, ma fondo misto tra asfalto, sterrato e ciottoli: la scelta delle scarpe e la gestione dei ristori fanno la differenza.
Bici · 4 min · Síntesis de IALa bici a Thun: 180 km, due giri e due salite vere per giro
Dislivello dichiarato 2.050 m, report che parlano di ~2.200: come gestire salite da 20-25 minuti e discese rapidissime senza compromettere la maratona.
Material
Qué usan los age groupers y qué pide este recorrido
En Kona, media de los grupos de edad
Último conteo de bicis en Kona (2026): unas ≈2,260 bicis de grupos de edad, pros excluidos. Porcentajes sobre las bicis contadas.
Los atletas del Campeonato del Mundo están clasificados y son más competitivos que la media del pelotón aquí. Fuente: Slowtwitch, elaborado con voluntarios y acceso de IRONMAN. Slowtwitch
Ruedas para este recorrido
Una regla práctica de este recorrido: 11.4 m de desnivel por km y exposición al viento baja. Es una orientación, no un conteo. (montañoso)
Rueda delantera
40-60 mm de perfil
Rueda trasera
50-60 mm. Usa lenticular solo si las bajadas no son técnicas y el tiempo es estable
Cubiertas
28-30 mm, tubeless si es posible. Elige la presión según tu peso y el firme, no por costumbre.
Revisa el tiempo y la previsión de viento la semana de carrera: en días ventosos, baja un escalón de perfil en la rueda delantera.
Kit de carrera
Nutrición y maleta, sin olvidar nada
Calcula carbohidratos, líquidos y sodio para este recorrido, repartidos en bidones, geles y barritas, y luego marca todo lo que hay que meter en la maleta, del pasaporte a la vaselina.
Empieza en 60 g/h si no has entrenado el estómago, 80-90 si lo has hecho. Nunca pruebes productos nuevos el día de la carrera.
Antes de la carrera
Carga de carbohidratos
560-700 g de carbohidratos al día durante los últimos 2 día(s)
Desayuno, 3 h antes
70-140 g de carbohidratos, poca fibra, comida conocida
En la bici 6:30
Cada 20 min · 27 g de carbohidratos y unos 200 ml
En la carrera a pie 4:20
Cada 20 min · 20 g de carbohidratos y unos 167 ml
Carrera completa
Después de la meta
70-84 g de carbohidratos y unos 21 g de proteína en la primera hora
Pautas generales para adultos sanos, no consejo médico. Ajústalas con tu entrenador o nutricionista y ensáyalas en las sesiones largas.
Fuentes
De dónde viene lo que lees
Race reports, blogs, vídeos e hilos que cuentan Thun. Enlazados, nunca copiados: alimentan las síntesis, las FAQ y el Q&A.
Tu plan para Ironman Thun
Conecta lo que tengas, el recorrido hace el resto
Primero tu forma de hoy y la previsión para los tres segmentos, luego una vista previa de la semana construida sobre los segmentos de Thun y tus rutas. La cuenta viene después, si te convence. Hasta el 31 de diciembre de 2026 todo es gratis: estamos en alpha.