70.3 · 8 marraskuuta 2026 · Campeche, Messico
Ironman 70.3 Campeche 2026
IRONMAN 70.3 Campeche si corre l'8 novembre 2026 in Messico, sul Golfo del Messico. Percorso piatto e veloce sulla carta: nuoto in acqua protetta a Playa Bonita, bici su strada chiusa lungo la Merida Highway, corsa su tre giri nel centro storico con arrivo alla Sea Gate. Il vero avversario è il clima: caldo e umido, massime attorno ai 32 °C, muta vietata. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Nota: la guida atleti citata è dell'edizione di marzo 2025, verifica gli aggiornamenti per il 2026.
Reitti
Kolme osuutta, kolme eri kisaa
Suuntaa antava profiili · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Järjestäjä julkaisee lopullisen reitin keväällä: tämä sivu päivittyy.
Uinti1,9 km
- Giro unico rettangolare in acqua protetta del Golfo, partenza rolling a Playa Bonita alle 6:00 (guida 2025).
- Muta vietata: acqua media 27 °C, stimata fino a 28 °C. Allenati senza muta.
- Prima boa a circa 200 m: tratto fisico nei report, parti laterale se vuoi acqua pulita.
- Cutoff nuoto: 1h10 dopo la partenza dell'ultimo atleta.
- Zona riscaldamento a nord della partenza con linea di boe (~100 m, report 2018).
Pyörä90 km · 230 m D+
- 90 km su due giri lungo la Merida Highway: piatta, dritta, chiusa al traffico, ideale per TT bike.
- Dislivello ufficiale ~230 m, profilo a 79-100 m slm: percorso da passo costante in posizione aero.
- Vento variabile su andata e ritorno nei report: testa, laterale, coda. Non farti illudere dal tratto spinto dal vento.
- 6 ristori circa ogni 11 km (miglia 10, 15.5, 23, 31, 38, 45).
- Cutoff intermedi: primo giro (50 km) entro le 11:25; bici entro 5h30 dall'ultima partenza nuoto.
Juoksu21,1 km
- Tre giri piatti e veloci (65 m D+) tra Marine Fountains, Malecón e centro di Campeche, arrivo alla Sea Gate.
- Poca ombra e caldo che sale durante la giornata: il run è la frazione decisiva.
- Ristori con ghiaccio, acqua in bustine da 2 oz, Gatorade e Coca nella parte finale: usa il ghiaccio a ogni ristoro.
- Percorso spettacolare e pieno di pubblico in centro.
- Cutoff finale: 8h30 dall'ultima partenza nuoto.
Millaista urheilijaa se vaatii
| Tavoite | Uinti | Pyörä | Juoksu | Yhteensä |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:32 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:18 | 1:30 | 4:28 |
Suuntaa antavat splitit viime vuosien tuloksista, vaihdot mukaan lukien. Henkilökohtainen ennuste, alempana, vertaa niitä sinun dataasi.
Mitä reitti vaatii
Tarinoita kisasta
Kisan parhaat palat
Valikoima katsotuimpia videoita ja suosituimpia kuvia. Kaikki galleriat löytyvät sivun alalaidasta.
Arviot
Ketkä kisasivat sen, mitä he sanovat
Julkaisuvaiheessa sivut alkavat julkisten race reportien tiivistelmistä, jotka merkitään sellaisiksi. Varmennetut arviot tulevat urheilijoilta, jotka saavat kutsun 7 päivän sisällä kisasta ja joiden suoritus on tallennettu heidän laitteellaan.
Strukturoidut kentät: maaliaika ja osuusajat laitteeltasi, märkäpuku kyllä/ei, varusteet, koettu lämpötila, mitä tekisit uudestaan ja mitä et, «kisaisin sen uudelleen». Vapaa teksti on race report. Linkitetty suoritus tekee arviosta varmennetun paljastamatta henkilötietoja.
Lomake ilmestyy tähän kisan jälkeen niille, jotka yhdistivät laitteen tai löytyvät virallisista tuloksista.
Si può usare la muta? No. Acqua media 27 °C, stimata ~28 °C: muta vietata. Quali sono i tempi limite? Nuoto: 1h10 dopo l'ultima partenza. Bici: 5h30 dall'ultima partenza nuoto, con primo giro (50 km) entro le 11:25. Arrivo: 8h30 dall'ultima partenza nuoto (guida 2025). Il percorso bici è duro? No, è piatto e veloce: ~230 m di dislivello su 90 km lungo la Merida Highway, strada chiusa al traffico. Il vento variabile è l'unica incognita. Quanto fa caldo? Molto: massima media 32 °C, umidità alta, poca ombra sul run. Serve preparazione specifica al caldo. Come arrivo alla partenza del nuoto? Navetta gratuita dalla Sea Gate (4:00-4:30) con braccialetto atleta. Non c'è parcheggio a Playa Bonita. La transizione è unica? No, è divisa: T1 a Playa Bonita sulla costa, T2 e arrivo in centro città al Moch Couoh Park. Si qualifica per il Mondiale? Sì, l'edizione è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Verifica numero di slot sul sito ufficiale. Dove posso nuotare prima della gara? Un report del 2018 cita una piscina municipale da 50 m in città; verifica disponibilità aggiornata sul posto o sul sito ufficiale.
Q&A rakentuu arvioista ja kisasäännöistä: jokainen vastaus kertoo, mistä se on peräisin.
Valmistautumisvinkit
Mitä tehdä tästä päivästä kisapäivään
Tre giri piatti invitano a spingere: il caldo del mezzogiorno punisce. Primo giro controllato, poi gestisci sul feedback della frequenza cardiaca.
Nel 2018 le borracce di gara (Gatorade affusolate) non entravano nei portaborracce standard. Porta portaborracce universali o le tue borracce e ricarica ai ristori.
A ~200 m dalla partenza, zona fisica nei report. Scegli una linea esterna se non ami il contatto.
Problemi segnalati con scarpe a doppio nodo lasciate al deposito: usa lacci elastici e prepara tutto aperto.
Briefing e annunci passano allo spagnolo prima del via. Impara le frasi base per ristori e logistica.
Transizioni separate
T1 a Playa Bonita (campo del Campeche Country Club, a sud della città), T2 e arrivo in centro al Moch Couoh Park davanti alla Sea Gate. Organizza le sacche: blu in T1, rossa in T2 il sabato.
Navetta obbligata al mattino
Niente parcheggio a Playa Bonita: navetta gratuita per atleti con braccialetto dalla Sea Gate, 4:00-4:30. T1 apre alle 4:15 e chiude alle 5:50.
Check-in e bike check
Check-in atleti al Campeche Convention Center; consegna bici a Playa Bonita il sabato in 4 fasce orarie. Ritiro bici a T2 domenica 10:40-15:20.
Come arrivare e dove dormire
Campeche ha un aeroporto internazionale a pochi km; la maggior parte arriva con scalo. Hotel suggeriti: Puerta Campeche, Casa Don Gustavo, Hotel Castelmar, Hotel Tucan Siho Playa.
Iscrizioni e slot
Edizione 2025 sold out; la gara assegna slot per il Mondiale 70.3 2027. Iscriviti presto.
Oppaat ja syväsukellukset
Kaikki mitä tarvitset ennen ilmoittautumista
Yksi artikkeli per aihe, kirjoitettu sivun lopussa listattujen lähteiden pohjalta ja päivitetty joka vuosi. AI-tiivistelmät merkitään sellaisiksi.
Varusteet
Millä age groupperit ajavat ja mitä tämä reitti vaatii
Konassa, age group -keskiarvo
Viimeisin Konan pyörälaskenta (2026): noin ≈2,260 age group -pyörää, ammattilaiset pois lukien. Osuudet lasketuista pyöristä.
MM-kisojen urheilijat ovat karsinnan läpäisseitä ja suorituskeskeisempiä kuin tämän kisan keskimääräinen osallistujajoukko. Lähde: Slowtwitch, koottu vapaaehtoisten ja IRONMANin pääsyn avulla. Slowtwitch
Kiekot tälle reitille
Nyrkkisääntö tältä reitiltä: 2.6 m nousua kilometriä kohden ja kohtalainen tuulialttius. Tämä on ohjeellinen, ei tarkka laskelma. (tasainen)
Etukiekko
50-65 mm syvä
Takakiekko
Umpikiekko, tai halutessasi syvä kiekko (60-80 mm)
Renkaat
28-30 mm, tubeless jos mahdollista. Valitse paineet painon ja tienpinnan mukaan, ei tottumuksesta.
Tarkista sää ja tuuliennuste kisaviikolla: tuulisina päivinä pudota etukiekon syvyyttä yksi pykälä.
Kisavarusteet
Tankkaa ja pakkaa, mitään unohtamatta
Laske hiilihydraatit, nesteet ja natrium tälle reitille jaettuna pulloihin, geeleihin ja patukoihin, ja ruksi sitten kaikki pakattava passista vaseliiniin.
Aloita 60 g/h, jos et ole harjoittanut vatsaasi, 80–90 jos olet. Älä koskaan kokeile uusia tuotteita kisapäivänä.
Kuuma reitti: juo janon mukaan näiden määrien lisäksi, suosi suolaa ja käytä jäitä ja vettä juoksuosuudella.
Ennen kisaa
Hiilaritankkaus
560–700 g hiilareita päivässä viimeisen 1 päivän ajan
Aamiainen 3 h ennen
70–140 g hiilareita, vähäkuituista, tuttua ruokaa
Pyörällä 2:50
20 minuutin välein · 23 g hiilareita ja noin 233 ml
Juoksussa 2:10
20 minuutin välein · 17 g hiilareita ja noin 200 ml
Koko kisa
Maalin jälkeen
70–84 g hiilareita ja noin 21 g proteiinia ensimmäisen tunnin aikana
Yleisohje terveille aikuisille, ei lääketieteellistä neuvontaa. Säädä valmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittele pitkissä treeneissä.
Lähteet
Mistä lukemasi on peräisin
Race reportit, blogit, videot ja ketjut, jotka kertovat kisasta Campeche. Linkitetty, ei koskaan kopioitu: ne ruokkivat tiivistelmiä, FAQ:ta ja Q&A:ta.
Suunnitelmasi kisaan Ironman 70.3 Campeche
Yhdistä mitä sinulla on, reitti hoitaa loput
Ensin tämän päivän kunto ja kolmen osuuden ennuste, sitten esikatselu viikosta, joka on rakennettu kisan Campeche segmenttien ja omien reittiesi pohjalta. Tili tulee vasta sen jälkeen, jos vakuutut. 31.12.2026 asti kaikki on ilmaista: olemme alpha-vaiheessa.