70.3 · 17 lokakuuta 2027 · Istria
Ironman 70.3 Poreč 2027
IRONMAN 70.3 Poreč si corre il 17 ottobre 2027 a Plava Laguna, in Istria. Formato compatto: tutto, alloggi compresi, in un raggio di circa 500 m. Nuoto in baia protetta, bici su strade completamente chiuse tra vigneti e uliveti, corsa ondulata lungo la costa fino al centro di Poreč. Clima di metà ottobre mite (massime medie 21°C), acqua fredda (18°C di media ufficiale). Gli indici vento e velocità sono giudizi orientativi: i fatti sul vento sono scarsi. I tempi indicati negli split sono stime, non dati ufficiali.
Reitti
Kolme osuutta, kolme eri kisaa
Suuntaa antava profiili · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Järjestäjä julkaisee lopullisen reitin keväällä: tämä sivu päivittyy.
Uinti1,9 km
- 1.892 m in senso orario, point-to-point nella baia protetta di Plava Laguna; partenza davanti all'Hotel Parentium, vicino al ristorante Villa Romana.
- Acqua a 18°C di media ufficiale: muta usata dagli atleti nei report; regola wetsuit non esplicitata sulla pagina ufficiale.
- Mare calmo e acqua molto limpida secondo i report; un giro con 3-4 curve leggere a destra.
- Consiglio da report atleti: partire all'esterno per evitare la massa e i nuotatori a rana.
Pyörä90 km · 680 m D+
- 90 km andata-ritorno su strade completamente chiuse, con un tratto in superstrada; 3 ristori.
- Percorso ondulato tra vigneti e uliveti, nessuna salita importante; dislivello ufficiale 680 m (sommario pagina: 750 m; report atleti: oltre 650 m).
- Asfalto segnalato come scadente nella zona di Funtana (buche e dossi), buono sul tratto in superstrada.
- Un profilo più datato indica rampa massima intorno al 5,2% e lunghi tratti in falsopiano: ritmo costante, niente strappi duri.
- Atleti ben distribuiti sul percorso secondo i report: traffico in gara gestibile.
Juoksu21,1 km
- Percorso lungo la costa fino al centro di Poreč e ritorno verso il resort Zelena e Funtana; arrivo al resort Zelena.
- Ondulato lungo l'Adriatico: dislivello ufficiale 130 m (sommario: 100 m); un report segnala uno strappo ripido di ~300 m a metà strada verso Poreč.
- La pagina ufficiale indica un giro unico; un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale: verifica la versione aggiornata.
- Gran parte su pista ciclabile costiera; può fare caldo col passare delle ore: versati acqua addosso ai ristori.
Millaista urheilijaa se vaatii
| Tavoite | Uinti | Pyörä | Juoksu | Yhteensä |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:20 | 6:30 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 1:58 | 5:35 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:42 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Suuntaa antavat splitit viime vuosien tuloksista, vaihdot mukaan lukien. Henkilökohtainen ennuste, alempana, vertaa niitä sinun dataasi.
Mitä reitti vaatii
Tarinoita kisasta
Kisan parhaat palat
Valikoima katsotuimpia videoita ja suosituimpia kuvia. Kaikki galleriat löytyvät sivun alalaidasta.
Arviot
Ketkä kisasivat sen, mitä he sanovat
Julkaisuvaiheessa sivut alkavat julkisten race reportien tiivistelmistä, jotka merkitään sellaisiksi. Varmennetut arviot tulevat urheilijoilta, jotka saavat kutsun 7 päivän sisällä kisasta ja joiden suoritus on tallennettu heidän laitteellaan.
Strukturoidut kentät: maaliaika ja osuusajat laitteeltasi, märkäpuku kyllä/ei, varusteet, koettu lämpötila, mitä tekisit uudestaan ja mitä et, «kisaisin sen uudelleen». Vapaa teksti on race report. Linkitetty suoritus tekee arviosta varmennetun paljastamatta henkilötietoja.
Lomake ilmestyy tähän kisan jälkeen niille, jotka yhdistivät laitteen tai löytyvät virallisista tuloksista.
La muta è ammessa? La regola non è esplicitata sulla pagina letta, ma con acqua media a 18°C gli atleti nei report l'hanno usata. Verifica la regola wetsuit sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? Ondulata, senza salite importanti: dato ufficiale 680 m D+ (altre fonti tra 650 e 750 m, un profilo più vecchio indica ~1.000 m). Rampa massima segnalata intorno al 5,2%. Le strade sono chiuse al traffico? Sì, il percorso bici è su strade completamente chiuse, incluso un tratto in superstrada. La corsa è piatta? No: ondulata lungo la costa, 100-130 m di dislivello, con uno strappo ripido di circa 300 m segnalato a metà strada verso Poreč. La corsa è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico, ma un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale. Verifica la mappa aggiornata sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine consultate: da verificare nella guida atleti ufficiale. Che clima aspettarsi a metà ottobre? Mite: massime medie 21°C, minime 11°C. Il report 2026 descrive giornate soleggiate e tiepide; in corsa può fare caldo col passare delle ore. Quanti ristori ci sono in bici? Tre ristori sul percorso bici secondo la pagina ufficiale.
Q&A rakentuu arvioista ja kisasäännöistä: jokainen vastaus kertoo, mistä se on peräisin.
Valmistautumisvinkit
Mitä tehdä tästä päivästä kisapäivään
Report atleti segnalano caos e nuotatori a rana nella mischia: posizionati largo e trova subito acqua libera.
Buche e crepe segnalate: memorizza il tratto in ricognizione e tieni borraccia e gel ben fissati.
Il percorso scalda col passare delle ore: versati acqua addosso a ogni ristoro, come suggerito dai report.
Le fonti bici oscillano tra 650 e 1.000 m: tara il pacing sul percorso reale in ricognizione, non solo sul file GPS.
Con acqua a 18°C la muta è quasi certa: arrivaci con sessioni specifiche già fatte.
Tutto in 500 metri
Layout compatto: gara e alloggi in un raggio di circa 500 m secondo la pagina ufficiale.
T1 al parcheggio Byblos
Dall'uscita nuoto si corre direttamente in zona cambio, ci si cambia nell'area designata e si porta la bici alla mount line.
Dove dormire
Gli atleti dei report hanno alloggiato all'Hotel Parentium (vicino alla partenza nuoto) o in appartamenti a Poreč.
Info ufficiali
Il sito ufficiale ha sottopagine dedicate per alloggi, come arrivare, race week e programma: consultale prima di prenotare.
Oppaat ja syväsukellukset
Kaikki mitä tarvitset ennen ilmoittautumista
Yksi artikkeli per aihe, kirjoitettu sivun lopussa listattujen lähteiden pohjalta ja päivitetty joka vuosi. AI-tiivistelmät merkitään sellaisiksi.
Varusteet
Millä age groupperit ajavat ja mitä tämä reitti vaatii
Konassa, age group -keskiarvo
Viimeisin Konan pyörälaskenta (2026): noin ≈2,260 age group -pyörää, ammattilaiset pois lukien. Osuudet lasketuista pyöristä.
MM-kisojen urheilijat ovat karsinnan läpäisseitä ja suorituskeskeisempiä kuin tämän kisan keskimääräinen osallistujajoukko. Lähde: Slowtwitch, koottu vapaaehtoisten ja IRONMANin pääsyn avulla. Slowtwitch
Kiekot tälle reitille
Nyrkkisääntö tältä reitiltä: 7.6 m nousua kilometriä kohden ja matala tuulialttius. Tämä on ohjeellinen, ei tarkka laskelma. (kumpuileva)
Etukiekko
50-65 mm syvä
Takakiekko
Umpikiekko, tai halutessasi syvä kiekko (60-80 mm)
Renkaat
28-30 mm, tubeless jos mahdollista. Valitse paineet painon ja tienpinnan mukaan, ei tottumuksesta.
Tarkista sää ja tuuliennuste kisaviikolla: tuulisina päivinä pudota etukiekon syvyyttä yksi pykälä.
Kisavarusteet
Tankkaa ja pakkaa, mitään unohtamatta
Laske hiilihydraatit, nesteet ja natrium tälle reitille jaettuna pulloihin, geeleihin ja patukoihin, ja ruksi sitten kaikki pakattava passista vaseliiniin.
Aloita 60 g/h, jos et ole harjoittanut vatsaasi, 80–90 jos olet. Älä koskaan kokeile uusia tuotteita kisapäivänä.
Ennen kisaa
Hiilaritankkaus
560–700 g hiilareita päivässä viimeisen 1 päivän ajan
Aamiainen 3 h ennen
70–140 g hiilareita, vähäkuituista, tuttua ruokaa
Pyörällä 2:50
20 minuutin välein · 23 g hiilareita ja noin 200 ml
Juoksussa 1:58
20 minuutin välein · 17 g hiilareita ja noin 167 ml
Koko kisa
Maalin jälkeen
70–84 g hiilareita ja noin 21 g proteiinia ensimmäisen tunnin aikana
Yleisohje terveille aikuisille, ei lääketieteellistä neuvontaa. Säädä valmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittele pitkissä treeneissä.
Lähteet
Mistä lukemasi on peräisin
Race reportit, blogit, videot ja ketjut, jotka kertovat kisasta Poreč. Linkitetty, ei koskaan kopioitu: ne ruokkivat tiivistelmiä, FAQ:ta ja Q&A:ta.
Suunnitelmasi kisaan Ironman 70.3 Poreč
Yhdistä mitä sinulla on, reitti hoitaa loput
Ensin tämän päivän kunto ja kolmen osuuden ennuste, sitten esikatselu viikosta, joka on rakennettu kisan Poreč segmenttien ja omien reittiesi pohjalta. Tili tulee vasta sen jälkeen, jos vakuutut. 31.12.2026 asti kaikki on ilmaista: olemme alpha-vaiheessa.