2424/7 Coach

Alpha · ilmainen 31. joulukuuta astiRiippumattomat kisa-arviot ja harjoitusopas. Emme ole sidoksissa The IRONMAN Groupiin tai Challenge Familyyn: kisojen nimiä käytetään kuvailevasti.

Kisat›Chinese Taipei›Ironman 70.3 Kenting

70.3 · 1 marraskuuta 2026 · Pingtung, Chinese Taipei

Ironman 70.3 Kenting 2026

Kenting è circondata dal mare su tre lati: Stretto di Taiwan, Canale di Bashi e Pacifico. Si nuota nella Little Bay, si pedala lungo la costa meridionale e si corre nell'area del paese di Kenting. Clima tropicale tutto l'anno e, in inverno, il celebre vento in discesa che rende la bici la vera variabile. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative basate sulla distanza e sul profilo dichiarato, non dati ufficiali.

1,9 kmNuoto nella Little Bay, partenza rolling
89,9 kmBici out-and-back, 506 m D+
21,1 kmCorsa su 2 giri a Kenting
25 °CTemperatura media dell'acqua (dato ufficiale)
30 °CMassime tipiche, clima tropicale
KHHAeroporto più vicino: Kaohsiung

Reitti

Kolme osuutta, kolme eri kisaa

Suuntaa antava profiili · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Järjestäjä julkaisee lopullisen reitin keväällä: tämä sivu päivittyy.

Uinti1,9 km

  • 1,9 km nelle acque cristalline della Little Bay, percorso a forma di M.
  • Partenza rolling.
  • Acqua ufficialmente a 25 °C di media; un atleta dell'edizione 2024 l'ha trovata fresca ma non fredda.
  • Uscita particolare: si risale un canale (culvert), si passa dalla zona lavaggio, da un corridoio e da scale fino alla transizione all'Howard Beach Resort.

Pyörä90 km · 506 m D+

  • 89,9 km con 506 m di dislivello positivo (dato ufficiale).
  • Andata e ritorno: metà percorso coperta circa 10 km dopo la svolta a sinistra sulla Provincial Highway 26, poi si torna sulla stessa strada.
  • Viste sul mare della costa meridionale di Taiwan; colline dolci, nulla di estremo secondo i resoconti.
  • In inverno il famoso vento in discesa rende la frazione impegnativa: è la variabile principale della gara.

Juoksu21,1 km

  • 21,1 km su 2 giri attraverso l'area del paese di Kenting.
  • Partenza e arrivo vicino all'Howard Beach Resort, dove c'è la transizione.
  • La descrizione ufficiale parla di terreno piatto, ma la mappa ufficiale riporta 339 m di dislivello: i dati non sono coerenti, verifica sul sito.
  • Caldo e umidità tropicali: gestisci ritmo e idratazione fin dal primo giro.

Millaista urheilijaa se vaatii

TavoiteUintiPyöräJuoksuYhteensä
Finisher sereno0:503:302:407:15
Obiettivo medio0:423:052:156:15
Obiettivo veloce0:352:451:555:25
Top age-group0:302:301:354:45

Suuntaa antavat splitit viime vuosien tuloksista, vaihdot mukaan lukien. Henkilökohtainen ennuste, alempana, vertaa niitä sinun dataasi.

Mitä reitti vaatii

Gestione del ventoIl vento invernale è la caratteristica della bici. Allenati in condizioni ventose, cura la posizione aero e non bruciare watt controvento: il percorso è out-and-back, quindi quello che ti rallenta all'andata può aiutarti al ritorno (o viceversa).
Caldo e umiditàClima tropicale con massime sui 30 °C. Serve acclimatamento al caldo nelle settimane prima: sessioni con strati extra o corse nelle ore calde, più un piano idratazione/sali testato in allenamento.
Transizione con scaleL'uscita dal nuoto prevede canale, zona lavaggio, corridoio e scale fino alla transizione. Provala in anticipo e tieni un ritmo controllato: è facile far salire il battito prima ancora di toccare la bici.
Corsa a giri sotto il soleDue giri nell'area di Kenting con possibile caldo forte. Sfrutta ogni ristoro per raffreddarti (acqua addosso, ghiaccio se disponibile) e spezza mentalmente la mezza in segmenti.

Tarinoita kisasta

Kisan parhaat palat

Valikoima katsotuimpia videoita ja suosituimpia kuvia. Kaikki galleriat löytyvät sivun alalaidasta.

Linda Sun · 2026

my first Ironman 70.3 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️| race recap, first open water, fuel strategy & lessons

IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind | 2025 IRONMAN & IRONMAN 70.3 Italy Emilia-Romagna
IRONMAN Triathlon · 2026
Pro Race Replay | 2026 IRONMAN 70.3 Elsinore
IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 La Quinta
IRONMAN Triathlon · 2026
Race Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Hawai`i
LAVA 台灣鐵人公司 · 2024
2024 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽

Urheilijoiden kuvia reitiltä

🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting?

Race day is happeniinstagram · 2026@ironmanasia🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day …【Iden、KB明天抵台!】
鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達instagram · 2026@gianttaiwan【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfel…Ironman 70.3 Kenting 2026
I am ready🤞🏽
終點見🏊🏼‍♂️🚴🏾🏃🏾

@ironman_taiwan 
@ainstagram · 2026@hei_koIronman 70.3 Kenting 2026 I am ready🤞🏽 終點見🏊🏼‍♂️🚴🏾🏃🏾 @ironman_…Yaaaaz kween! CONGRATULATIONS for conquering #Ironman703Kentinginstagram · 2026@armynavysouthtriYaaaaz kween! CONGRATULATIONS for conquering #Ironman703Kenting2025.11.02
當鐵人變成一種信仰
當每年都說不要在報
結論就是已經比三年

相較前幾年的天氣
今年終於沒這麼虐

本來很擔心的海泳恐懼順利的克服
單車路instagram · 2025@pennyo732025.11.02 當鐵人變成一種信仰 當每年都說不要在報 結論就是已經比三年 相較前幾年的天氣 今年終於沒這麼虐 本來很擔心的海泳恐…#ironman703kenting #ironmantaiwan 
第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

俗話說instagram · 2026@gianchen_1115#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️…𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚

INCYLENCE EXPO 現場活動公開

今年 INCinstagram · 2026@incylence_asia𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動…第一次這麼接近IRONMAN 70.3……🤣 
那一片海在夕陽下很美👍👍👍

#IRONMAN #ironman703kenting #墾丁 #Canninstagram · 2026@smatt.rar第一次這麼接近IRONMAN 70.3……🤣 那一片海在夕陽下很美👍👍👍 #IRONMAN #ironman703kenting…🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場!
這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席!
​
🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒instagram · 2026@zoot_taiwan🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! ​ 🛠️ 現場限定|…倒數一週,國境之南我來了!下週日就是 IRONMAN 70.3 墾丁站 🏁

今天特地先來旗津福興宮模擬海風和體感,把狀況調到最好,也希望自己下週日平安下莊,instagram · 2026@a3465581倒數一週,國境之南我來了!下週日就是 IRONMAN 70.3 墾丁站 🏁 今天特地先來旗津福興宮模擬海風和體感,把狀況調到最好,也希望…𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼?

進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳instagram · 2026@incylence_asia𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會…不跑不知道,一跑嚇一跳!三項練習,最後跑步連10km都跑不到,糟糕!快比賽了~

#Ironman703Kentinginstagram · 2026@jamiechiang01不跑不知道,一跑嚇一跳!三項練習,最後跑步連10km都跑不到,糟糕!快比賽了~ #Ironman703Kenting

Katso kaikki 61 videota ja kuvaa

Arviot

Ketkä kisasivat sen, mitä he sanovat

Julkaisuvaiheessa sivut alkavat julkisten race reportien tiivistelmistä, jotka merkitään sellaisiksi. Varmennetut arviot tulevat urheilijoilta, jotka saavat kutsun 7 päivän sisällä kisasta ja joiden suoritus on tallennettu heidän laitteellaan.

Sinun arviosikisan jälkeen

Strukturoidut kentät: maaliaika ja osuusajat laitteeltasi, märkäpuku kyllä/ei, varusteet, koettu lämpötila, mitä tekisit uudestaan ja mitä et, «kisaisin sen uudelleen». Vapaa teksti on race report. Linkitetty suoritus tekee arviosta varmennetun paljastamatta henkilötietoja.

Lomake ilmestyy tähän kisan jälkeen niille, jotka yhdistivät laitteen tai löytyvät virallisista tuloksista.

Usein kysytyt kysymyksetvastaukset lähteineen

Serve la muta? Le fonti divergono: il dato ufficiale indica una media di 25 °C (sopra il limite muta age-group), ma un atleta del 2023 ha misurato 23,6 °C la mattina di gara e un report passato parla di gara quasi sempre wetsuit-legal. Porta la muta e prepara entrambe le opzioni: la decisione è comunicata in gara. La bici è dura? 89,9 km out-and-back con 506 m di dislivello: colline dolci, nulla di estremo secondo i race report. La vera difficoltà è il celebre vento invernale della zona, citato sia dall'organizzatore sia dagli atleti. La corsa è piatta? I dati ufficiali non coincidono: la descrizione dice piatta, la mappa riporta 339 m di dislivello, e diversi race report citano salite nell'area di Sheding. Preparati allo scenario mosso e verifica la pagina percorso aggiornata. Che tempo fa a inizio novembre? Clima tropicale: massime tipiche sui 30 °C con umidità alta. Un atleta di un'edizione passata ha riportato 26-33 °C il giorno di gara. Serve acclimatamento al caldo e vento possibile in bici. Come si arriva a Kenting? L'aeroporto più vicino è Kaohsiung (KHH); da lì si prosegue via terra fino all'estremità sud di Taiwan. Tempi e navette ufficiali non risultano pubblicati nelle fonti consultate: organizza il transfer in anticipo, con spazio per la bici. Dove sono transizione, expo e arrivo? Tutto ruota attorno all'Howard Beach Resort: transizione, uscita del nuoto dalla Little Bay e partenza/arrivo della corsa. Anche l'expo 2026 si tiene al resort, con apertura da venerdì a domenica. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start con autoseeding nella Little Bay, su un percorso a forma di M. L'uscita è particolare: canale, zona lavaggio, corridoio e scale fino alla transizione. Provala a piedi nei giorni prima. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate. Vanno verificati sulla pagina ufficiale della gara e sull'athlete guide. La gara può cambiare formato? È successo: nel 2013 l'edizione fu trasformata in duathlon per le condizioni del mare. Non è la norma, ma tieni un piano B mentale per il caso di nuoto annullato o accorciato. Quando si consegna la bici? Dai resoconti delle edizioni passate, il bike check-in avviene il giorno prima della gara, insieme alla prova nuoto e al ritiro pacco gara. Gli orari esatti per il 2026 vanno verificati sull'athlete guide.

Q&A rakentuu arvioista ja kisasäännöistä: jokainen vastaus kertoo, mistä se on peräisin.

Valmistautumisvinkit

Mitä tehdä tästä päivästä kisapäivään

Ricognizione dell'uscita nuoto

Nei giorni prima, cammina il percorso dal mare alla transizione: canale, corridoio e scale dell'Howard Beach Resort. Sapere dove metti i piedi ti fa risparmiare tempo e stress.

Rapporti e assetto per il vento

Scegli ruote gestibili con raffiche laterali e tieni una posizione compatta. Le colline sono dolci: il nemico è il vento, non la pendenza.

Idratazione da subito

Con 30 °C e umidità, inizia a bere in bici dai primi chilometri e porta sali. Arrivare alla corsa già disidratati a Kenting si paga caro.

Studia il percorso a M del nuoto

Il tracciato a forma di M impone più cambi di direzione: memorizza le boe al briefing e alza lo sguardo spesso per non allungare la distanza.

Aeroporto

Lo scalo più vicino è Kaohsiung (KHH). Da lì bisogna raggiungere Kenting, all'estremità sud di Taiwan.

Hub di gara

Tutto ruota attorno all'Howard Beach Resort: transizione, uscita del nuoto e partenza/arrivo della corsa sono lì o nelle immediate vicinanze.

Zona nuoto

Si nuota nella Little Bay di Kenting; l'uscita verso la transizione passa per canale, zona lavaggio e scale del resort.

Varusteet

Millä age groupperit ajavat ja mitä tämä reitti vaatii

Konassa, age group -keskiarvo

Viimeisin Konan pyörälaskenta (2026): noin ≈2,260 age group -pyörää, ammattilaiset pois lukien. Osuudet lasketuista pyöristä.

Pyörät

Canyon22.5%
Cervélo17.1%
Trek13.7%
Quintana Roo6%
Specialized5.5%

Kiekot

DT Swiss23.9%
Zipp18.2%
HED8%

Voimansiirto

Shimano62.3%
SRAM37.6%

MM-kisojen urheilijat ovat karsinnan läpäisseitä ja suorituskeskeisempiä kuin tämän kisan keskimääräinen osallistujajoukko. Lähde: Slowtwitch, koottu vapaaehtoisten ja IRONMANin pääsyn avulla. Slowtwitch

Kiekot tälle reitille

Nyrkkisääntö tältä reitiltä: 5.6 m nousua kilometriä kohden ja kohtalainen tuulialttius. Tämä on ohjeellinen, ei tarkka laskelma. (kumpuileva)

Etukiekko
45-60 mm syvä

Takakiekko
Syvä kiekko (60-80 mm) tai umpikiekko, jos se tuntuu luontevalta

Renkaat
28-30 mm, tubeless jos mahdollista. Valitse paineet painon ja tienpinnan mukaan, ei tottumuksesta.

Tarkista sää ja tuuliennuste kisaviikolla: tuulisina päivinä pudota etukiekon syvyyttä yksi pykälä.

Kisavarusteet

Tankkaa ja pakkaa, mitään unohtamatta

Laske hiilihydraatit, nesteet ja natrium tälle reitille jaettuna pulloihin, geeleihin ja patukoihin, ja ruksi sitten kaikki pakattava passista vaseliiniin.

Aloita 60 g/h, jos et ole harjoittanut vatsaasi, 80–90 jos olet. Älä koskaan kokeile uusia tuotteita kisapäivänä.

Kuuma reitti: juo janon mukaan näiden määrien lisäksi, suosi suolaa ja käytä jäitä ja vettä juoksuosuudella.

Ennen kisaa

Hiilaritankkaus
560–700 g hiilareita päivässä viimeisen 1 päivän ajan

Aamiainen 3 h ennen
70–140 g hiilareita, vähäkuituista, tuttua ruokaa

Pyörällä 3:05

Hiilihydraatit216 g
Nesteet2.2 L
Natrium2467 mg
Pullot (750 ml, 60 g hiilareita)2
Geelit (22 g)3
Patukat (40 g)1

20 minuutin välein · 23 g hiilareita ja noin 233 ml

Juoksussa 2:15

Hiilihydraatit113 g
Nesteet1.4 L
Natrium1800 mg
Geelit (22 g)3
Urheilujuomaa reitillä563 ml

20 minuutin välein · 17 g hiilareita ja noin 200 ml

Koko kisa

Hiilihydraatit328 g
Nesteet3.5 L
Natrium4267 mg
Pullot (750 ml, 60 g hiilareita)2
Geelit (22 g)6
Patukat (40 g)1
Suolakapselit (250 mg)18

Maalin jälkeen

70–84 g hiilareita ja noin 21 g proteiinia ensimmäisen tunnin aikana

Yleisohje terveille aikuisille, ei lääketieteellistä neuvontaa. Säädä valmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittele pitkissä treeneissä.

Tarinoita kisasta

Kaikki galleriat

Kaikki muu keräämämme: lisää videoita, lisää kuvia ja urheilijoiden kirjoitukset.

Reittiesittelyt ja vinkit 39

IRONMAN in Vietnam · 2025
2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc: an inspiring season
旅運哲 Jeffery · 2023
Ironman Taiwan 70.3 - Kenting 墾丁|2023|IM 70.3|鐵人三項
MaiCoin Group · 2026
2026 IRONMAN 70.3 墾丁賽道講解 | 陳永欣 | 許元耕
LAVA 台灣鐵人公司 · 2023
2023 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽
Alex Lim · 2026
My First Ironman 70.3 Is in 6 Weeks… and I’m Not Ready
跑步騎車被狗遛 · 2024
[2024墾丁Ironman70.3鐵人三項] 熱爆了!! 墾丁的太陽真不是蓋的~濱海山岳賽道一次滿足~ [2024 Ironman 70.3 Kenting] [Eng Sub]
IRONMAN 70.3 Ecuador · 2025
IRONMAN 70.3 ECUADOR DÉCIMA EDICIÓN
LAVA 台灣鐵人公司 · 2025
2025 IRONMAN 70.3 KENTING 墾丁國際鐵人三項
LAVA 台灣鐵人公司 · 2025
2025 IRONMAN Punghu 澎湖國際鐵人三項賽
IRONMAN in Vietnam · 2025
🔥 2025 IRONMAN 70.3 DA NANG EXTENDED HIGHLIGHTS 🔥
jacq19011 · 2011
IRONMAN 70.3 TAIWAN KENTING 2011
Wanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · 2025
Race Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming
LAVA 台灣鐵人公司 · 2023
2023 IRONMAN 70.3 Kenting Athlete Briefing
Catherine Wang · 2013
2013 Ironman in Kenting 精華篇
IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind 2025 | IRONMAN 70.3 Doha
Ironman 70.3 Colombo · 2026
IRONMAN 70.3 Colombo Highlights
LAVA 台灣鐵人公司 · 2022
2022 IRONMAN 70.3 Kenting Athlete Briefing (EN)
Kristy · 2026
MY IRONMAN 70.3 WAS A DISASTER… (ALMOST DQ’D)
Maggy 111 · 2012
Ironman Taiwan 70.3 in Kenting 2011 (Macca) - Erich & Jason ;-)
IRONMAN Triathlon · 2025
Race Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 Campeche
Pinaytri TV · 2025
IRONMAN Taiwan 2025 - Penghu
LAVA 台灣鐵人公司 · 2021
2021 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting Taiwan- Athlete Briefing English
MaiCoin Group · 2025
2025 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting|墾丁國際鐵人三項賽|3 個人的 50 代表出賽|接力組|為 MaiCoin 贊助隊伍加油!
Amy & The Tri Life · 2025
【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP2 | 賽前24小時到底做什麼?
Amy & The Tri Life · 2025
【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP1
日本人鐵人技師的運動誌 · 2025
2025/11/02 IRONMAN 70.3 Kenting
eddietubeu · 2012
Ironman Taiwan 70.3 2012 - Bike course pre trip
WayView Route Preview · 2025
2025 IRONMAN 70.3 Kenting BIKE 90KM|賽道路線預覽|WayView
Alec x 翠兒 x 心朗Ernest 親子頻道 · 2024
Ep6 Ironman 70.3 Kenting 比賽日終於來臨,Are You Ready?
Syd Cheng · 2015
IRONMAN Taiwan short version
Simon Shi · 2021
Ironman Weekend Training With Olympic Race! (Swimming with @teamkanute )
Will of the Maker · 2015
Biking in Kaohsiung - Ironman Taiwan Training
Gin Picxels · 2023
[Sports] 2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting
I am Shenghan · 2023
しのチャンネル|2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting|アイアンマン初参戦|2023墾丁國際鐵人三項賽
Huang William · 2023
Ironman 70.3 Kenting 2023
Triathlon Sushi · 2023
Ironman 70.3 Kenting 2023 - Broken Camera
Kolas Yang · 2025
Ironman 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽暨
菲爾的自行車日記 · 2025
2025 11月2日 墾丁極小圈 + IRONMAN 70.3 跑步
Andy S Y Lau · 2015
2013 Taiwan Kenting Ironman Biking

Heidän sanoin 9

Otteita täällä kisanneiden urheilijoiden julkisista postauksista, linkki alkuperäiseen. Postaukset näytetään alkuperäiskielellä.

🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day is happening this Sunday! 🇹🇼 Get ready to take on a unique course surrounded by the Taiwan Strait, Bashi Channel and Pacific Ocean, with stunning coastal views, challenging downhill winds and the vibrant energy of Kenting waiting at the finish.…

【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達台灣啦!🇹🇼 想在第一時間給兩位頂尖選手最熱情的台灣主場歡呼嗎? 明天,我們機場見!帶著你的熱情、手牌(還有順澤宮帽),一起在接機大廳把氣氛炒到最高點! 🚨 同場加映:11/4《請世界冠軍陪你練》開放報名 🚨 光在場邊加油不夠過癮?那直接跟世界頂尖一起訓練呢? 《請世界冠軍陪你練》鐵人訓練營,這不是遠遠看著的見面會,而是讓 Kristian 與 Gustav…

𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動公開 今年 INCYLENCE 將帶著 ULTRALIGHT 系列與多款機能襪來到 EXPO。現場除了產品展示與試穿,也準備了兩項限定互動,邀請選手在比賽前一起挑戰。 ✦ 幾何獵人|15 秒對對碰 挑戰成功,解鎖現場折扣、限定小物,還有機會直接帶走一雙襪子! ⟡ LINE 配速預言 預測你的完賽時間,現場先拿折價券;完賽成功命中,再獲得官網英雄券! 𓂃賽前來 INCYLENCE 攤位試穿、挑戰,看看你能帶走什麼! EXPO 開放時間 10/30 12:00-18:00 10/31…

𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳感。 ✦ 𝗜𝗡𝗖𝗬𝗟𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗨𝗟𝗧𝗥𝗔𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧 三鐵襪,為長距離訓練與賽事需求打造: ・快乾排濕|迅速帶走濕氣,維持雙腳乾爽 ・足弓支撐|提供穩定包覆,減少襪身滑動 ・舒適貼合|降低長時間運動產生的摩擦與不適 ・輕量透氣|陪伴選手完成單車與跑步階段 從每一次踩踏到最後一公里,穩定的腳感,讓你把注意力留給速度、節奏與眼前的賽道。 𓂃 2026 IRONMAN 70.3 KENTING 賽事期間,歡迎來到 INCYLENCE…

游完 1.9K、騎完 90K,衝進 T2 換跑鞋——最不想遇到的,就是手抖到鞋帶拉不順。🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 🛒 https://www.muhungshop.com/products/magiclace-flat 11/1 IRONMAN 70.3 墾丁倒數 9 天。恆春半島的海風和大太陽不用多說,最後那段 21.1K 才是真正的考驗;而轉換區換鞋的那幾十秒,往往決定你帶著什麼狀態上跑道。 ⚠️ 剛下車腿還在抖、腳還是濕的,鞋結怎麼拉都不聽話 ⚠️ 為了搶秒數隨手一綁,跑到 10K 鞋帶整個散開 ⚠️ 綁太鬆腳在鞋裡晃,綁太緊後段腳腫又被勒住 ⚠️ 海水、汗水加上補給站潑水,鞋帶一濕就開始滑 ✅…

🔥 RayFocus2 10月底雙場出擊!台北、墾丁,我們來啦! 繼 10 月中旬的台東、高雄展攤後,這次我們要把光動能科技帶到更多地方啦!✨ 為了讓全台灣的朋友都能親身體驗 光動能按摩機 RayFocus2 的魅力,10 月底將前進台北、墾丁,參與兩大精彩活動!🙌 🏁 活動一|2026 墾丁國際鐵人三項賽 IRONMAN 70.3 Kenting 📍 地點|墾丁福華飯店・福華廳 📅 展攤時間: ▪️ 10/30(五)12:00-18:00 ▪️ 10/31(六)10:00-17:00 ▪️ 11/01(日)10:00-16:00 📌 攤位位置: 10/30、10/31|4 號攤位 11/01|3 號攤位…

🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! ​ 🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒衣免費修補服務 讓我們替你的裝備做好準備,陪你迎接挑戰! ​ 偷偷告訴你 🤫 尚未公開的全新世錦賽限定款,也將在 IM 墾丁首度亮相! 想搶先一睹新款風采?記得來 ZOOT 攤位逛逛! ​ 👉 更多驚喜與好康,等你到現場親自發現! 🔜 墾丁見,我們在會場等你! ​ ZOOT Taiwan 🇹🇼 https://www.zootsports.com.tw ​ 穿上 ZOOT,創造獨一無二的你! Zoot Sports - The Original…

#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 俗話說得好,事不過三。 我想,明年應該是不會再報名了哈哈哈 每次賽前都覺得自己準備好了, 每次比完都會重新懷疑人生🙂 墾丁的風依舊沒在客氣, 太陽也是一樣熱情, 比到後面真的只剩下一個念頭: 我到底為什麼又要花錢來這裡折磨自己🤣 雖然過程中無數次想著下次絕對不來了, 但最後還是順利把自己帶回終點。 第三次挑戰,第三次完賽。 不敢說自己變強了多少, 但至少越來越懂得怎麼跟痛苦相處。 至於明年嘛…… 這麼虐的比賽,誰愛玩誰玩🙂‍↔️…

2025.11.02 當鐵人變成一種信仰 當每年都說不要在報 結論就是已經比三年 相較前幾年的天氣 今年終於沒這麼虐 本來很擔心的海泳恐懼順利的克服 單車路段的強風吹拂也順利的完成 途中遇到摔車的膝蓋見骨手臂脫臼 當下沒考慮太多就是停車幫忙協助 也多虧了停車下來喘息的一次機會 在最終的跑步路段竟然完全沒走路 最終6:12分完賽、不完美但這就是鐵人的比賽。 #ironman703Kenting2025

Lähteet

Mistä lukemasi on peräisin

Race reportit, blogit, videot ja ketjut, jotka kertovat kisasta Kenting. Linkitetty, ei koskaan kopioitu: ne ruokkivat tiivistelmiä, FAQ:ta ja Q&A:ta.

Race report2026 IRONMAN 70.3 Kenting Race Reviews - RaceRavesRace report2026 IRONMAN 70.3 Kenting Race Reviewsgoogle.com · 2026VirallinenIRONMAN 70.3 KentingRace reportIronman 70.3 Croatia Race Report + Preparations - Iron Lengoogle.comFoorumiIronman 70.3 Kenting, Southern Taiwan - 6 October 2024 (snippet)Race report2026 IRONMAN 70.3 Kenting Race Reviewsgoogle.com · 2026VirallinenCourse Overview | IRONMAN 70.3 KentingRace reportTaiwan 70.3 race report – Yang - ironproject - WordPress.comironproject.wordpress.com · 2018BlogiIRONMAN 70.3 Kenting 2026: Results and Live Trackinggoogle.com · 2026BlogiWhat a weekend we had at IRONMAN 70.3 Kenting ...google.comBlogiIronman 70.3 Kenting…an age-group race in southern ...google.comBlogiIronman 70.3 Kenting 2026 - Tutte le informazioni sulle ...google.com · 2026BlogiIRONMAN 70.3 Kenting · 1 nov 2026google.com · 2026BlogiIRONMAN 70.3 Kenting 2026: Course, Route & Pacinggoogle.com · 2026BlogiWhat a weekend we had at IRONMAN 70.3 Kenting ...google.comBlogiIRONMAN 70.3 Kenting Taiwan, 01 nov, 2026 (dom)ahotu.com · 2026BlogiIronman 70.3 Kenting, Southern Taiwan - 6 October 2024google.com · 2024BlogiIronman 70.3 Taiwan Race Tips: What You Need to Knowgoogle.comBlogiResults | IRONMAN 70.3 Kentinggoogle.comBlogiIRONMAN 70.3 Kenting 2026: Course, Route & Pacinggoogle.com · 2026BlogiIRONMAN 70.3 Kenting · Nov 1, 2026google.com · 2026BlogiIronman 70.3 Kenting Results and Articlesgoogle.comBlogiIRONMAN 70.3 Kenting Finish Time & Race Plangoogle.com · 2026BlogiIronman 70.3 Kenting, Southern Taiwan - 6 October 2024google.com · 2024Postaus#ironman703kenting #ironmantaiwan 第三次 IRONMAN 70.3 KENTING 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 俗話說得好,事不過三。 我建辰 · instagram · 2026Postaus🌊🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 ARE YOU READY FOR 2026 IRONMAN 70.3 Kenting? Race day is happening this SuIRONMAN Asia · instagram · 2026Postaus🔥 2026 IRONMAN 70.3 墾丁,即將熱血登場! 這場年度盛事,ZOOT Taiwan 當然不會缺席! ​ 🛠️ 現場限定|ZOOT 全系列防寒衣免費修補服務 讓我zoot_taiwan · instagram · 2026Postaus【Iden、KB明天抵台!】 鐵人們,準備好了嗎? 我們的三鐵雙雄 —— Gustav Iden 與 Kristian Blummenfelt,明天就要正式抵達台灣啦!🇹🇼 想捷安特自行車 GIANT TAIWAN · instagram · 2026Postaus游完 1.9K、騎完 90K,衝進 T2 換跑鞋——最不想遇到的,就是手抖到鞋帶拉不順。🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 🛒 https://www.muhungshop.com@caterpy_tw · instagram · 2026Postaus𖤐 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡 𝟳𝟬.𝟯 𝗞𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚 INCYLENCE EXPO 現場活動公開 今年 INCYLENCE 將帶著INCYLENCE ASIA 運動機能襪 · instagram · 2026Postaus🔥 RayFocus2 10月底雙場出擊!台北、墾丁,我們來啦! 繼 10 月中旬的台東、高雄展攤後,這次我們要把光動能科技帶到更多地方啦!✨ 為了讓全台灣的朋友都能親身體驗瑞愛生醫 Taiwan RedEye Biomedical Inc. · instagram · 2026Postaus𖦹 三鐵裝備分享|從單車到跑步,雙腳需要什麼? 進入單車與跑步路段後,雙腳會連續面對踩踏、落地、汗水與摩擦。襪子的排濕、包覆與支撐,也會影響長時間運動下的腳感。 ✦ 𝗜𝗡INCYLENCE ASIA 運動機能襪 · instagram · 2026Video2026 IRONMAN 70.3 墾丁賽道講解 | 陳永欣 | 許元耕MaiCoin Group · youtube · 2026VideoMY IRONMAN 70.3 WAS A DISASTER… (ALMOST DQ’D)Kristy · youtube · 2026VideoMy First Ironman 70.3 Is in 6 Weeks… and I’m Not ReadyAlex Lim · youtube · 2026Video2025 IRONMAN 70.3 Kenting BIKE 90KM|賽道路線預覽|WayViewWayView Route Preview · youtube · 2025Videomy first Ironman 70.3 🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️| race recap, first open water, fuel strategy & lessonsLinda Sun · youtube · 2026VideoRace Rewind 2025 | IRONMAN 70.3 DohaIRONMAN Triathlon · youtube · 2025VideoRace Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 CampecheIRONMAN Triathlon · youtube · 2025VideoRace Rewind | 2026 IRONMAN 70.3 Hawai`iIRONMAN Triathlon · youtube · 2026VideoPro Race Replay | 2026 IRONMAN 70.3 ElsinoreIRONMAN Triathlon · youtube · 2026Video🔥 2025 IRONMAN 70.3 DA NANG EXTENDED HIGHLIGHTS 🔥IRONMAN in Vietnam · youtube · 2025VideoIRONMAN 70.3 Colombo HighlightsIronman 70.3 Colombo · youtube · 2026VideoRace Rewind | 2025 IRONMAN 70.3 La QuintaIRONMAN Triathlon · youtube · 2025Video2025 IRONMAN 70.3 KENTING 墾丁國際鐵人三項LAVA 台灣鐵人公司 · youtube · 2025Video2025 BIM Group IRONMAN 70.3 Phu Quoc: an inspiring seasonIRONMAN in Vietnam · youtube · 2025VideoRace Highlights | 2025 IRONMAN 70.3 Shanghai ChongmingWanda Sports | IM 70.3 Shanghai & IM 70.3 Dali · youtube · 2025Video【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP2 | 賽前24小時到底做什麼?Amy & The Tri Life · youtube · 2025Video【玩定比賽⁉️】墾丁 IRONMAN 70.3:三項鐵人之旅 EP1Amy & The Tri Life · youtube · 2025VideoIronman 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽暨Kolas Yang · youtube · 2025Video2025/11/02 IRONMAN 70.3 Kenting日本人鐵人技師的運動誌 · youtube · 2025Video2025 11月2日 墾丁極小圈 + IRONMAN 70.3 跑步菲爾的自行車日記 · youtube · 2025VideoRace Rewind | 2025 IRONMAN & IRONMAN 70.3 Italy Emilia-RomagnaIRONMAN Triathlon · youtube · 2025Video2025 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting|墾丁國際鐵人三項賽|3 個人的 50 代表出賽|接力組|為 MaiCoin 贊助隊伍加油!MaiCoin Group · youtube · 2025VideoIRONMAN Taiwan 2025 - PenghuPinaytri TV · youtube · 2025VideoIRONMAN 70.3 ECUADOR DÉCIMA EDICIÓNIRONMAN 70.3 Ecuador · youtube · 2025Video2025 IRONMAN Punghu 澎湖國際鐵人三項賽LAVA 台灣鐵人公司 · youtube · 2025Video[2024墾丁Ironman70.3鐵人三項] 熱爆了!! 墾丁的太陽真不是蓋的~濱海山岳賽道一次滿足~ [2024 Ironman 70.3 Kenting] [Eng Sub]跑步騎車被狗遛 · youtube · 2024Videoしのチャンネル|2023 Ironman 70.3 Taiwan Kenting|アイアンマン初参戦|2023墾丁國際鐵人三項賽I am Shenghan · youtube · 2023Video2024 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽LAVA 台灣鐵人公司 · youtube · 2024

Kuinka kovaa pystyt menemään?

Syötä vauhtisi, valitse km tai mailit, näe loppuaika ja mitä korjata ensin.

Avaa laskuri

Suunnitelmasi kisaan Ironman 70.3 Kenting

Yhdistä mitä sinulla on, reitti hoitaa loput

Ensin tämän päivän kunto ja kolmen osuuden ennuste, sitten esikatselu viikosta, joka on rakennettu kisan Kenting segmenttien ja omien reittiesi pohjalta. Tili tulee vasta sen jälkeen, jos vakuutut. 31.12.2026 asti kaikki on ilmaista: olemme alpha-vaiheessa.

1Kisa valittuKenting · 0 viikkoa
2Yhdistä mitä sinulla onGarmin, Strava, Intervals tai ei mitään
3Kunto ja ennuste60 sekunnissa
4Viikon esikatseluomilla reiteilläsi · kellollasi