70.3 · 11 huhtikuuta 2027 · Provincia di San Juan
Ironman 70.3 San Juan 2027
IRONMAN 70.3 San Juan si corre l'11 aprile 2027 nella provincia argentina di San Juan, nella zona di Las Tapias a circa 925 m di quota, con vista sulle Ande. Il nuoto è in un bacino artificiale, la bici è dichiarata rolling, la corsa è piatta. Il clima medio ufficiale è fresco (massime 18 °C). I dati sul vento non sono disponibili: l'indice vento è neutro per prudenza. I tempi indicati nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Questa guida è indipendente e non affiliata all'organizzatore.
Reitti
Kolme osuutta, kolme eri kisaa
Suuntaa antava profiili · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Järjestäjä julkaisee lopullisen reitin keväällä: tämä sivu päivittyy.
Uinti1,9 km
- 1,9 km (2.082 yd) in un bacino artificiale: acqua di lago, niente onde di mare.
- Temperatura media ufficiale dell'acqua 20 °C: muta molto probabile, ma verifica la comunicazione ufficiale pre-gara.
- Acqua ferma: buona occasione per nuotare in scia e tenere ritmo regolare.
Pyörä90 km · 334 m D+
- 90 km dichiarati rolling, con D+ ufficiale di 334 m; un profilo di terze parti indica ~553 m. Considera un range 330-550 m.
- Secondo il profilo terze parti: circa 10 km di falsopiano in salita (1-3%), ~6,5 km di salita vera (>3%), ~21 km in discesa e oltre 53 km di piatto.
- Percorso a ~925 m di quota: aria leggermente più rarefatta, effetto minimo ma reale sui watt percepiti.
- Tanto piatto e discese: scelta sensata la posizione aero e rapporti da pianura, con qualche dente in più per i tratti >3%.
Juoksu21,1 km
- 21,1 km piatti: D+ ufficiale 69 m, profilo terze parti conferma ~70 m di dislivello.
- Oltre 18 km di piatto puro secondo il profilo: percorso da ritmo costante, senza scuse.
- Clima medio fresco (massima 18 °C): condizioni favorevoli per correre forte, ma gestisci comunque l'idratazione.
Millaista urheilijaa se vaatii
| Tavoite | Uinti | Pyörä | Juoksu | Yhteensä |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Suuntaa antavat splitit viime vuosien tuloksista, vaihdot mukaan lukien. Henkilökohtainen ennuste, alempana, vertaa niitä sinun dataasi.
Mitä reitti vaatii
Tarinoita kisasta
Kisan parhaat palat
Valikoima katsotuimpia videoita ja suosituimpia kuvia. Kaikki galleriat löytyvät sivun alalaidasta.
Arviot
Ketkä kisasivat sen, mitä he sanovat
Julkaisuvaiheessa sivut alkavat julkisten race reportien tiivistelmistä, jotka merkitään sellaisiksi. Varmennetut arviot tulevat urheilijoilta, jotka saavat kutsun 7 päivän sisällä kisasta ja joiden suoritus on tallennettu heidän laitteellaan.
Strukturoidut kentät: maaliaika ja osuusajat laitteeltasi, märkäpuku kyllä/ei, varusteet, koettu lämpötila, mitä tekisit uudestaan ja mitä et, «kisaisin sen uudelleen». Vapaa teksti on race report. Linkitetty suoritus tekee arviosta varmennetun paljastamatta henkilötietoja.
Lomake ilmestyy tähän kisan jälkeen niille, jotka yhdistivät laitteen tai löytyvät virallisista tuloksista.
La muta è consentita? La temperatura media ufficiale dell'acqua è 20 °C, quindi la muta è molto probabilmente consentita. La decisione ufficiale viene comunicata a ridosso della gara: verifica sul sito ufficiale. Quanto è dura la frazione bici? È dichiarata rolling: 334 m D+ secondo i dati ufficiali, ~553 m secondo un profilo di terze parti. Molto piatto e falsopiani, con circa 6,5 km di salita vera sopra il 3%. La corsa è davvero piatta? Sì: 69 m di dislivello ufficiale su 21,1 km, con oltre 18 km di piatto puro secondo il profilo di terze parti. Che clima devo aspettarmi? Medie ufficiali: massime 18 °C, minime 11 °C. Aprile in Argentina è autunno: condizioni tendenzialmente fresche e favorevoli alla corsa. La quota è un problema? La zona gara è a circa 925 m. L'effetto sulla prestazione è modesto, ma se vivi al livello del mare potresti percepire uno sforzo leggermente maggiore in bici. Quali sono i tempi limite? I cutoff non erano pubblicati sulle pagine ufficiali consultate. Vanno verificati nell'athlete guide sul sito ufficiale. Il nuoto è in mare o in lago? In un bacino artificiale (lago), ai piedi delle Ande: acqua ferma, senza onde né correnti marine. C'è vento sul percorso? Non ci sono dati pubblici verificati sul vento per questa gara. Considera che i tratti piatti e aperti possono esporre al vento: verifica le condizioni locali prima del via.
Q&A rakentuu arvioista ja kisasäännöistä: jokainen vastaus kertoo, mistä se on peräisin.
Valmistautumisvinkit
Mitä tehdä tästä päivästä kisapäivään
Il tratto di 1-3% in salita è dove si perde più tempo senza accorgersene. Allenati a tenere potenza costante su falsopiano, non a tirare sulle salite vere.
Massime medie di 18 °C e minime di 11 °C: valuta manicotti o gilet per la prima parte di bici, specie se parti presto e bagnato dal nuoto.
Ufficiale 334 m, terze parti 553 m: carica la traccia GPS del percorso quando disponibile e pianifica i rapporti sul profilo reale.
Con 18+ km di piatto, imposta un ritmo target preciso dal km 1 e difendilo. Il percorso non ti darà variazioni per recuperare.
Dove si corre
La gara si svolge nella provincia di San Juan, Argentina, nella zona di Las Tapias, a circa 925 m di quota ai piedi delle Ande.
Nuoto in bacino
La frazione di nuoto è in un bacino artificiale (lago), non in mare: pianifica il riscaldamento di conseguenza.
Cutoff e check-in
Tempi limite, dettagli T1/T2 e check-in bici non erano pubblicati sulle pagine ufficiali consultate: verifica l'athlete guide sul sito ufficiale prima della gara.
Oppaat ja syväsukellukset
Kaikki mitä tarvitset ennen ilmoittautumista
Yksi artikkeli per aihe, kirjoitettu sivun lopussa listattujen lähteiden pohjalta ja päivitetty joka vuosi. AI-tiivistelmät merkitään sellaisiksi.
Varusteet
Millä age groupperit ajavat ja mitä tämä reitti vaatii
Konassa, age group -keskiarvo
Viimeisin Konan pyörälaskenta (2026): noin ≈2,260 age group -pyörää, ammattilaiset pois lukien. Osuudet lasketuista pyöristä.
MM-kisojen urheilijat ovat karsinnan läpäisseitä ja suorituskeskeisempiä kuin tämän kisan keskimääräinen osallistujajoukko. Lähde: Slowtwitch, koottu vapaaehtoisten ja IRONMANin pääsyn avulla. Slowtwitch
Kiekot tälle reitille
Nyrkkisääntö tältä reitiltä: 3.7 m nousua kilometriä kohden ja matala tuulialttius. Tämä on ohjeellinen, ei tarkka laskelma. (tasainen)
Etukiekko
60-80 mm syvä
Takakiekko
Umpikiekko, tai halutessasi syvä kiekko (60-80 mm)
Renkaat
28-30 mm, tubeless jos mahdollista. Valitse paineet painon ja tienpinnan mukaan, ei tottumuksesta.
Tarkista sää ja tuuliennuste kisaviikolla: tuulisina päivinä pudota etukiekon syvyyttä yksi pykälä.
Kisavarusteet
Tankkaa ja pakkaa, mitään unohtamatta
Laske hiilihydraatit, nesteet ja natrium tälle reitille jaettuna pulloihin, geeleihin ja patukoihin, ja ruksi sitten kaikki pakattava passista vaseliiniin.
Aloita 60 g/h, jos et ole harjoittanut vatsaasi, 80–90 jos olet. Älä koskaan kokeile uusia tuotteita kisapäivänä.
Ennen kisaa
Hiilaritankkaus
560–700 g hiilareita päivässä viimeisen 1 päivän ajan
Aamiainen 3 h ennen
70–140 g hiilareita, vähäkuituista, tuttua ruokaa
Pyörällä 2:55
20 minuutin välein · 23 g hiilareita ja noin 167 ml
Juoksussa 2:05
20 minuutin välein · 17 g hiilareita ja noin 133 ml
Koko kisa
Maalin jälkeen
70–84 g hiilareita ja noin 21 g proteiinia ensimmäisen tunnin aikana
Yleisohje terveille aikuisille, ei lääketieteellistä neuvontaa. Säädä valmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittele pitkissä treeneissä.
Lähteet
Mistä lukemasi on peräisin
Race reportit, blogit, videot ja ketjut, jotka kertovat kisasta San Juan. Linkitetty, ei koskaan kopioitu: ne ruokkivat tiivistelmiä, FAQ:ta ja Q&A:ta.
Suunnitelmasi kisaan Ironman 70.3 San Juan
Yhdistä mitä sinulla on, reitti hoitaa loput
Ensin tämän päivän kunto ja kolmen osuuden ennuste, sitten esikatselu viikosta, joka on rakennettu kisan San Juan segmenttien ja omien reittiesi pohjalta. Tili tulee vasta sen jälkeen, jos vakuutut. 31.12.2026 asti kaikki on ilmaista: olemme alpha-vaiheessa.