70.3 · 22 elokuuta 2027 · Auvergne-Rhône-Alpes, Francia
Ironman 70.3 Vichy 2027
IRONMAN 70.3 Vichy si corre il 22 agosto 2027, nello stesso weekend e venue della gara full. Nuoto in acqua calma nell'Allier, bici mossa con 884 m di dislivello e la lunga salita verso La Guillermie, corsa piatta e veloce su due giri attorno al Lac d'Allier. Il caldo di fine agosto è il fattore chiave: muta non scontata, gestione dell'idratazione decisiva. I tempi indicati nei profili sono stime orientative, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti.
Reitti
Kolme osuutta, kolme eri kisaa
Suuntaa antava profiili · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Järjestäjä julkaisee lopullisen reitin keväällä: tämä sivu päivittyy.
Uinti1,9 km
- Giro unico di 1.901 m nel fiume/lago Allier, acqua calma.
- Temperatura media acqua 22 °C per la pagina ufficiale; altre fonti indicano ~25 °C. Muta legale fino a 24,5 °C inclusi: in un'edizione è stata vietata per il caldo. Porta uno swimskin come riserva.
- Partenza self-seeded.
- Tempo limite nuoto: 1 ora.
Pyörä90 km · 884 m D+
- 89,8 km, percorso collinare con 884 m D+ (Ekoi indica ~1.000 m), tra la piana di Limagne e il parco del Livradois-Forez.
- Salita chiave: 9,5 km regolari verso La Guillermie, pendenza media 3,7%, punto più alto del percorso.
- Attenzione ai primi 2,5 km lungo il lago (scivolosi col bagnato), alle chicane a Puy-Guillaume e ad alcuni tratti di asfalto rovinato segnalati nei race report.
- Nel finale una salitina (~40 m) dopo l'ultimo ristoro e discesa da fare con prudenza su Route de Creuzier prima della zona cambio.
- Stesso circuito della full, con deviazione verso Vichy invece del secondo giro grande.
Juoksu21,1 km
- 2 giri attorno al Lac d'Allier e nei parchi di Vichy: piatta e veloce (una fonte ufficiale riporta 20,8 km e 187 m D+).
- Piccoli strappi su ponti e cordoli, breve deviazione in centro città.
- Caldo che sale durante la gara: acqua in testa e cola fredda ai ristori, come consigliano i report.
- Nutrizione in gara: gel e solidi Maurten, drink PH 1000 (bicchieri di carta sulla corsa).
Millaista urheilijaa se vaatii
| Tavoite | Uinti | Pyörä | Juoksu | Yhteensä |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:25 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:08 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:32 |
Suuntaa antavat splitit viime vuosien tuloksista, vaihdot mukaan lukien. Henkilökohtainen ennuste, alempana, vertaa niitä sinun dataasi.
Mitä reitti vaatii
Tarinoita kisasta
Kisan parhaat palat
Valikoima katsotuimpia videoita ja suosituimpia kuvia. Kaikki galleriat löytyvät sivun alalaidasta.
Arviot
Ketkä kisasivat sen, mitä he sanovat
Julkaisuvaiheessa sivut alkavat julkisten race reportien tiivistelmistä, jotka merkitään sellaisiksi. Varmennetut arviot tulevat urheilijoilta, jotka saavat kutsun 7 päivän sisällä kisasta ja joiden suoritus on tallennettu heidän laitteellaan.
Strukturoidut kentät: maaliaika ja osuusajat laitteeltasi, märkäpuku kyllä/ei, varusteet, koettu lämpötila, mitä tekisit uudestaan ja mitä et, «kisaisin sen uudelleen». Vapaa teksti on race report. Linkitetty suoritus tekee arviosta varmennetun paljastamatta henkilötietoja.
Lomake ilmestyy tähän kisan jälkeen niille, jotka yhdistivät laitteen tai löytyvät virallisista tuloksista.
La muta è consentita nel nuoto? Legale fino a 24,5 °C inclusi. La media ufficiale è 22 °C ma alcune fonti indicano ~25 °C e in un'edizione la muta è stata vietata per il caldo. Porta anche uno swimskin. Quali sono i tempi limite? La pagina ufficiale del percorso indica 8 ore complessive; un'altra fonte cita 7:30 totali e 1 ora per il nuoto. Verifica l'Athlete Guide ufficiale. Quanto è dura la frazione bici? 89,8 km con 884 m D+ dichiarati: collinare, con una salita costante di 9,5 km al 3,7% verso La Guillermie. Pedalabile ma da gestire. La corsa è davvero piatta? Sì: 2 giri attorno al Lac d'Allier e nei parchi, solo piccoli strappi su ponti e cordoli. Il vero nemico è il caldo. Cosa trovo ai ristori? Gel e solidi Maurten, drink PH 1000: bottiglie in bici, bicchieri di carta sulla corsa. Che tempo fa a fine agosto a Vichy? Dati ufficiali: massima 25 °C, minima 11 °C. Può arrivare verso i 28 °C e le mattine possono essere fredde: strati per la partenza, strategia anti-caldo per la gara. Come funziona la partenza del nuoto? Partenza self-seeded su giro unico di 1.901 m in acqua calma. Posso fare gara nello stesso weekend della full? Il 70.3 si svolge nello stesso weekend e venue dell'IRONMAN Vichy full; per combinazioni o dettagli iscrizioni verifica sul sito ufficiale.
Q&A rakentuu arvioista ja kisasäännöistä: jokainen vastaus kertoo, mistä se on peräisin.
Valmistautumisvinkit
Mitä tehdä tästä päivästä kisapäivään
Dai report: un gel ogni ~35 minuti e una borraccia all'ora. In gara trovi Maurten e PH 1000 in bottiglia: provali prima o porta il tuo.
Cammina i ristori, acqua in testa, cola fredda: con il caldo che sale è la strategia più efficace segnalata dai finisher.
I primi 2,5 km lungo il lago sono scivolosi col bagnato: parti prudente, la gara si decide dopo.
Dopo l'ultimo ristoro c'è uno strappo e una discesa delicata su Route de Creuzier: arriva in T2 lucido, la corsa piatta premia chi ha gambe.
Decisione sulla muta possibile all'ultimo: porta muta e swimskin e prova entrambi in allenamento.
Programma del weekend
Registrazione, consegna bici e briefing il venerdì. Partenza presto, intorno alle 6:00-6:30: sveglia molto anticipata.
Base logistica
Hotel a Vichy conviene: expo e zona arrivo sono vicino al lago. Vichy è città termale UNESCO, prenota per tempo nel weekend di gara.
Contatto organizzazione
Per domande ufficiali: vichy70.3@ironman.com.
Oppaat ja syväsukellukset
Kaikki mitä tarvitset ennen ilmoittautumista
Yksi artikkeli per aihe, kirjoitettu sivun lopussa listattujen lähteiden pohjalta ja päivitetty joka vuosi. AI-tiivistelmät merkitään sellaisiksi.
Varusteet
Millä age groupperit ajavat ja mitä tämä reitti vaatii
Konassa, age group -keskiarvo
Viimeisin Konan pyörälaskenta (2026): noin ≈2,260 age group -pyörää, ammattilaiset pois lukien. Osuudet lasketuista pyöristä.
MM-kisojen urheilijat ovat karsinnan läpäisseitä ja suorituskeskeisempiä kuin tämän kisan keskimääräinen osallistujajoukko. Lähde: Slowtwitch, koottu vapaaehtoisten ja IRONMANin pääsyn avulla. Slowtwitch
Kiekot tälle reitille
Nyrkkisääntö tältä reitiltä: 9.8 m nousua kilometriä kohden ja matala tuulialttius. Tämä on ohjeellinen, ei tarkka laskelma. (mäkinen)
Etukiekko
40-60 mm syvä
Takakiekko
50-60 mm. Käytä umpikiekkoa vain, jos laskut eivät ole teknisiä ja sää on vakaa
Renkaat
28-30 mm, tubeless jos mahdollista. Valitse paineet painon ja tienpinnan mukaan, ei tottumuksesta.
Tarkista sää ja tuuliennuste kisaviikolla: tuulisina päivinä pudota etukiekon syvyyttä yksi pykälä.
Kisavarusteet
Tankkaa ja pakkaa, mitään unohtamatta
Laske hiilihydraatit, nesteet ja natrium tälle reitille jaettuna pulloihin, geeleihin ja patukoihin, ja ruksi sitten kaikki pakattava passista vaseliiniin.
Aloita 60 g/h, jos et ole harjoittanut vatsaasi, 80–90 jos olet. Älä koskaan kokeile uusia tuotteita kisapäivänä.
Kuuma reitti: juo janon mukaan näiden määrien lisäksi, suosi suolaa ja käytä jäitä ja vettä juoksuosuudella.
Ennen kisaa
Hiilaritankkaus
560–700 g hiilareita päivässä viimeisen 1 päivän ajan
Aamiainen 3 h ennen
70–140 g hiilareita, vähäkuituista, tuttua ruokaa
Pyörällä 3:00
20 minuutin välein · 23 g hiilareita ja noin 233 ml
Juoksussa 2:05
20 minuutin välein · 17 g hiilareita ja noin 200 ml
Koko kisa
Maalin jälkeen
70–84 g hiilareita ja noin 21 g proteiinia ensimmäisen tunnin aikana
Yleisohje terveille aikuisille, ei lääketieteellistä neuvontaa. Säädä valmentajan tai ravitsemusterapeutin kanssa ja harjoittele pitkissä treeneissä.
Lähteet
Mistä lukemasi on peräisin
Race reportit, blogit, videot ja ketjut, jotka kertovat kisasta Vichy. Linkitetty, ei koskaan kopioitu: ne ruokkivat tiivistelmiä, FAQ:ta ja Q&A:ta.
Suunnitelmasi kisaan Ironman 70.3 Vichy
Yhdistä mitä sinulla on, reitti hoitaa loput
Ensin tämän päivän kunto ja kolmen osuuden ennuste, sitten esikatselu viikosta, joka on rakennettu kisan Vichy segmenttien ja omien reittiesi pohjalta. Tili tulee vasta sen jälkeen, jos vakuutut. 31.12.2026 asti kaikki on ilmaista: olemme alpha-vaiheessa.