70.3 · 6 juin 2027 · Greater Manchester, Regno Unito
Ironman 70.3 Bolton 2027
IRONMAN 70.3 Bolton è una gara britannica 'vera': partenza dal lago di Pennington Flash a Leigh, percorso bici su strade ondulate attorno a Lowton, Abram, Horwich e Bolton, e mezza maratona su due giri con arrivo in centro città. Il dato ufficiale parla di 757 m di dislivello in bici e 190 m nella corsa: percorso scorrevole ma non piatto. Clima di inizio giugno fresco (massime 16°C), acqua intorno ai 19°C secondo la pagina ufficiale. Due transizioni separate (T1 al lago, T2 a Queens Park): la logistica va pianificata. I tempi indicati nei profili sono stime orientative basate sulla distanza e sul profilo dichiarato, non dati ufficiali. Il giudizio sul vento è prudenziale: la zona può essere ventosa e umida.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Un giro di 1,9 km nel lago di Pennington Flash Country Park, riserva naturale.
- Rolling start auto-gestito con partenza alle 06:15 (guida atleti 2026).
- Acqua media 19°C secondo la pagina ufficiale; una guida terza parla di 14-16°C a inizio giugno: muta fortemente consigliata in ogni caso.
- T1 a soli 200 m dall'uscita dall'acqua, percorso piatto e con moquette.
Vélo90 km · 757 m D+
- 89,1 km con 757 m di dislivello ufficiale (percorso limitato a 840 m di salita).
- Due giri nella zona di Pennington Flash (Lowton, Abram, Bickershaw), poi due giri sul circuito di Horwich e Bolton, descritto dalla guida atleti come piatto e veloce.
- Strade rolling: la salita principale è l'andata-ritorno su Victoria Road e Old Kiln Road.
- Attenzione: un blog terzo parla di 1.800-1.900 m con Rivington Pike/Winter Hill, ma contrasta nettamente con il dato ufficiale e la descrizione del percorso: da considerare inattendibile.
- A inizio giugno possibile pioggia e vento: discese tecniche sul bagnato, scegli gomme e frenate di conseguenza.
Course à pied21,1 km
- 21,8 km su due giri con 190 m di dislivello: non piatta, ritmo da gestire sui saliscendi.
- Si parte da T2 a Queens Park, si passa per il centro di Bolton e Chorley New Road.
- Il pubblico nel centro città è il punto forte della gara: l'arrivo è nel cuore di Bolton.
- Clima fresco (massime 16°C): condizioni generalmente favorevoli per correre forte.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è obbligatoria? Non è specificato nei fatti raccolti, ma con acqua tra 14 e 19°C è fortemente consigliata e con ogni probabilità consentita. Verifica le regole sul sito ufficiale. Qual è il tempo limite? Non risulta dalle pagine consultate: va verificato sul sito ufficiale o nella guida atleti. Il percorso bici è duro? Dato ufficiale: 757 m di dislivello su 89,1 km, strade rolling con la salita principale su Victoria Road/Old Kiln Road. Scorrevole ma non piatto. Ignora le stime non ufficiali molto più alte. Come arrivo alla partenza? La domenica non si può arrivare in auto a Pennington Flash: navetta gratuita per atleti da Great Moor Street (Bolton) dalle 03:45 alle 05:45. Dove lascio la bici? Check-in obbligatorio sabato 09:00-17:00 in T1 a Pennington Flash. Ritiro domenica in T2 a Queens Park, 13:15-17:00. La corsa è piatta? No: 190 m di dislivello su due giri da circa 10,9 km attraverso il centro di Bolton, Queen's Park e Chorley New Road. Che tempo fa a inizio giugno? Fresco: massime intorno a 16°C e minime sui 9°C secondo la pagina ufficiale. Possibili pioggia e vento: porta strati extra e valuta l'abbigliamento per la bici. Dove possono stare gli spettatori? Il centro di Bolton è il punto migliore, con grande supporto all'arrivo. Per il lago esistono biglietti navetta spettatori (5 GBP adulti, 3 GBP bambini).
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Se puoi, prova l'andata-ritorno su Victoria Road e Old Kiln Road: è il punto più impegnativo del percorso bici.
Pianifica rapporti e pacing sul dato ufficiale di 757 m, non sulle stime di blog che indicano quasi 1.900 m: il percorso descritto non passa da Rivington Pike.
T1 apre alle 04:30 e chiude alle 06:00, rolling start alle 06:15: pianifica navetta e colazione con largo anticipo.
Acqua tra i 14 e i 19°C a seconda delle fonti: fai qualche nuotata in acque fredde nelle settimane prima e scaldati bene prima del via.
Transizioni separate
T1 a Pennington Flash (apertura domenica 04:30-06:00), T2 a Queens Park, Spa Road. Check-in bici sabato 09:00-17:00 in T1; ritiro bici e sacche in T2 domenica 13:15-17:00.
Niente auto al lago la domenica
Nessun accesso veicolare a Pennington Flash il giorno gara. Parcheggio al lago solo sabato (2,50 GBP oltre 30 minuti).
Navetta atleti gratuita
Con braccialetto atleta: da Great Moor Street (Bolton) al lago 03:45-05:45, ritorno dal lago a Bolton 07:30-10:30. Biglietti spettatori: 5 GBP adulti, 3 GBP bambini.
Parcheggio a Bolton
Nessun parcheggio in T2: usa i parcheggi del centro di Bolton.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 8.4 m de dénivelé par km et exposition au vent faible. C'est une indication, pas un décompte. (vallonné)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:55
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 167 ml
En course à pied 2:05
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 133 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Bolton. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Bolton
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Bolton et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.