70.3 · 8 novembre 2026 · Campeche, Messico
Ironman 70.3 Campeche 2026
IRONMAN 70.3 Campeche si corre l'8 novembre 2026 in Messico, sul Golfo del Messico. Percorso piatto e veloce sulla carta: nuoto in acqua protetta a Playa Bonita, bici su strada chiusa lungo la Merida Highway, corsa su tre giri nel centro storico con arrivo alla Sea Gate. Il vero avversario è il clima: caldo e umido, massime attorno ai 32 °C, muta vietata. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Nota: la guida atleti citata è dell'edizione di marzo 2025, verifica gli aggiornamenti per il 2026.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Giro unico rettangolare in acqua protetta del Golfo, partenza rolling a Playa Bonita alle 6:00 (guida 2025).
- Muta vietata: acqua media 27 °C, stimata fino a 28 °C. Allenati senza muta.
- Prima boa a circa 200 m: tratto fisico nei report, parti laterale se vuoi acqua pulita.
- Cutoff nuoto: 1h10 dopo la partenza dell'ultimo atleta.
- Zona riscaldamento a nord della partenza con linea di boe (~100 m, report 2018).
Vélo90 km · 230 m D+
- 90 km su due giri lungo la Merida Highway: piatta, dritta, chiusa al traffico, ideale per TT bike.
- Dislivello ufficiale ~230 m, profilo a 79-100 m slm: percorso da passo costante in posizione aero.
- Vento variabile su andata e ritorno nei report: testa, laterale, coda. Non farti illudere dal tratto spinto dal vento.
- 6 ristori circa ogni 11 km (miglia 10, 15.5, 23, 31, 38, 45).
- Cutoff intermedi: primo giro (50 km) entro le 11:25; bici entro 5h30 dall'ultima partenza nuoto.
Course à pied21,1 km
- Tre giri piatti e veloci (65 m D+) tra Marine Fountains, Malecón e centro di Campeche, arrivo alla Sea Gate.
- Poca ombra e caldo che sale durante la giornata: il run è la frazione decisiva.
- Ristori con ghiaccio, acqua in bustine da 2 oz, Gatorade e Coca nella parte finale: usa il ghiaccio a ogni ristoro.
- Percorso spettacolare e pieno di pubblico in centro.
- Cutoff finale: 8h30 dall'ultima partenza nuoto.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:32 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:18 | 1:30 | 4:28 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
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Para mí, esta es la pri…
instagram · 2026@jairdamian_Descanso activo fuerza 💪 🏋️ + poco de carrera 🏃 #ironman703campeche…Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
Si può usare la muta? No. L'acqua del Golfo è a circa 27-28 °C: muta vietata. Allenati in costume o swimskin, soprattutto nei lunghi. Quali sono i tempi limite? Secondo la guida 2025: nuoto entro 1h10 dall'ultima partenza; primo giro bici (50 km) entro le 11:25; bici entro 5h30 e arrivo entro 8h30 dall'ultima partenza nuoto. Verifica la guida 2026 quando esce. Quanto fa caldo e come mi preparo? Massime medie attorno ai 32 °C con umidità alta e poca ombra sul run. Fai 10-14 giorni di protocollo caldo (rulli al chiuso, sauna o strati extra) e arriva sul posto con qualche giorno di anticipo. La transizione è unica? No. T1 è a Playa Bonita, sulla costa a sud della città; T2 e arrivo sono in centro al Moch Couoh Park, davanti alla Sea Gate. Si usa il sistema a sacche: blu in T1, rossa in T2, entrambe consegnate il sabato. Come arrivo alla partenza la mattina della gara? Solo con la navetta gratuita dalla Sea Gate, 4:00-4:30, riservata agli atleti con braccialetto. Non c'è parcheggio a Playa Bonita. T1 apre alle 4:15 e chiude alle 5:50; start alle 6:00. Come recupero la bici dopo la gara? A T2 in centro, domenica tra le 10:40 e le 15:20 (guida 2025). Non devi tornare a Playa Bonita. Il percorso bici è duro? No: 90 km su due giri lungo la Merida Highway, circa 230 m di dislivello, strada chiusa al traffico. L'unica incognita è il vento variabile: gara a potenza costante, non a velocità. Le borracce di gara entrano nei portaborracce normali? Un report del 2018 segnala che le borracce distribuite in gara non entravano nei portaborracce standard. Porta portaborracce universali o usa le tue borracce ricaricandole ai ristori. Non è noto se il problema persista: preparati comunque. La gara qualifica per il Mondiale 70.3? Sì, l'edizione è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Il numero di slot non è disponibile nelle fonti consultate: verifica sul sito ufficiale. Dove dormire e quando iscriversi? L'host hotel 2026 è l'Hotel Katuxlan (tariffa atleti pubblicizzata da 2.480 MXN/notte); altre opzioni in centro vicino alla Sea Gate sono la scelta più comoda. L'edizione 2025 è andata sold out: iscriviti presto.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Tre giri piatti invitano a spingere: il caldo del mezzogiorno punisce. Primo giro controllato, poi gestisci sul feedback della frequenza cardiaca.
Nel 2018 le borracce di gara (Gatorade affusolate) non entravano nei portaborracce standard. Porta portaborracce universali o le tue borracce e ricarica ai ristori.
A ~200 m dalla partenza, zona fisica nei report. Scegli una linea esterna se non ami il contatto.
Problemi segnalati con scarpe a doppio nodo lasciate al deposito: usa lacci elastici e prepara tutto aperto.
Briefing e annunci passano allo spagnolo prima del via. Impara le frasi base per ristori e logistica.
Transizioni separate
T1 a Playa Bonita (campo del Campeche Country Club, a sud della città), T2 e arrivo in centro al Moch Couoh Park davanti alla Sea Gate. Organizza le sacche: blu in T1, rossa in T2 il sabato.
Navetta obbligata al mattino
Niente parcheggio a Playa Bonita: navetta gratuita per atleti con braccialetto dalla Sea Gate, 4:00-4:30. T1 apre alle 4:15 e chiude alle 5:50.
Check-in e bike check
Check-in atleti al Campeche Convention Center; consegna bici a Playa Bonita il sabato in 4 fasce orarie. Ritiro bici a T2 domenica 10:40-15:20.
Come arrivare e dove dormire
Campeche ha un aeroporto internazionale a pochi km; la maggior parte arriva con scalo. Hotel suggeriti: Puerta Campeche, Casa Don Gustavo, Hotel Castelmar, Hotel Tucan Siho Playa.
Iscrizioni e slot
Edizione 2025 sold out; la gara assegna slot per il Mondiale 70.3 2027. Iscriviti presto.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Il race day di Campeche minuto per minuto: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla sveglia alle 3:00 all'arrivo alla Sea Gate: come si svolge la giornata, cosa va storto più spesso e come salvare la gara quando succede.
Logistique · 4 min · Synthèse IALogistica di Campeche 70.3: due transizioni, una navetta obbligata e zero improvvisazione
T1 sulla costa, T2 in centro, navetta all'alba e check-in su più giorni: ecco come organizzare viaggio, alloggio e i giorni pre-gara senza stress.
Course à pied · 4 min · Synthèse IALa mezza maratona di Campeche: piatta, spettacolare, soffocante
Tre giri sul Malecón e nel centro storico con arrivo alla Sea Gate: 65 m di dislivello totale, ma il caldo di mezzogiorno è l'avversario vero.
Vélo · 4 min · Synthèse IALa frazione bici di Campeche: 90 km piatti dove si vince (o si perde) la mezza maratona
Due giri sulla Merida Highway, 230 m di dislivello, strada chiusa: il percorso perfetto per la TT bike, ma il vento e il caldo chiedono disciplina.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 2.6 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (plat)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Parcours chaud : buvez à la soif en plus des quantités indiquées, privilégiez le sel, et utilisez glace et eau en course à pied.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:50
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 233 ml
En course à pied 2:10
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 200 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Récits de course
Galeries complètes
Tout ce que nous avons rassemblé d'autre : plus de vidéos, plus de photos et ce que les athlètes ont écrit.
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Familiarizació…Dans leurs mots 14
Extraits de posts publics d'athlètes qui ont couru ici, avec un lien vers l'original. Les posts sont affichés dans la langue où ils ont été écrits.
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Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Campeche. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Campeche
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Campeche et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.