70.3 · 14 mars 2027 · Texas, Stati Uniti
Ironman 70.3 Dallas-Little Elm 2027
IRONMAN 70.3 Dallas-Little Elm si corre il 14 marzo 2027 a Little Elm, Texas, appena a nord di Dallas. Gara alla seconda edizione: nuoto calmo nel lago Lewisville, bici su strade ondulate e veloci, corsa in 3 giri su sterrato battuto con pubblico. Attenzione a due cose: acqua fredda a marzo (muta quasi certa) e vento texano con raffiche forti da sud. I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- 1,9 km, giro unico con partenza e arrivo a Little Elm Beach sul lago Lewisville.
- Acqua dichiarata in media 19 °C, ma lo storico di marzo indica 12-16 °C: muta quasi certamente consentita, portala.
- Acque calme secondo la pagina ufficiale, ma in passato una frazione nuoto è stata annullata: preparati anche a uno scenario duathlon.
- Con acqua sotto i 15 °C scalda bene a secco e valuta cuffia in neoprene.
Vélo90 km · 453 m D+
- Circa 90 km (56,5 mi), giro unico su strade aperte e ondulate verso la campagna del North Texas.
- Dislivello: il percorso rivisto per il 2027 indica ~453 m; altre fonti ufficiali riportano 370-417 m. Considera 370-450 m.
- Terreno rolling e veloce: niente salite lunghe, ma rilanci continui.
- Vento da sud con raffiche forti possibili: assetto aero stabile e ruote non troppo alte se sei leggero.
- Mappa transizione disponibile su ROUVY dalla pagina percorso.
Course à pied21,1 km
- 21,1 km in 3 giri sul sistema di trail di Little Elm, fondo in ghiaino compattato.
- Solo ~81 m di dislivello: percorso di fatto piatto e veloce.
- Percorso descritto come pieno di spettatori: i 3 giri aiutano a vedere spesso i tuoi.
- Se ha piovuto nei giorni prima, il fondo sterrato può essere pesante: valuta scarpe con buon grip.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:30 | 4:25 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta sarà consentita? Molto probabile: a marzo l'acqua storicamente è tra 12 e 16 °C, ben sotto il limite. Portala e provala prima. Quanto è dura la bici? Rolling e veloce, giro unico di ~90 km. Dislivello tra 370 e 450 m a seconda della fonte; il percorso rivisto 2027 indica ~453 m. Niente salite lunghe. La corsa è su asfalto? No, 3 giri su sterrato battuto (ghiaino compattato) sul sistema di trail di Little Elm. Piatta, ~81 m di dislivello. Che tempo fa a metà marzo? Medie ufficiali: massime 28 °C, minime 17 °C. Lo storico indica anche 6-21 °C. Vento medio 17 km/h da sud con raffiche fino a 46 km/h. Il nuoto può essere annullato? È successo in una edizione passata secondo un race report. Dipende dalle condizioni del lago: preparati a un formato alternativo. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine ufficiali consultate: verifica la sezione Race Week Info o le FAQ sul sito ufficiale. Dove dormire? Il sito gara ha una pagina Accommodations dedicata. Little Elm è a nord di Dallas, quindi c'è ampia scelta nell'area metropolitana. Posso vedere il percorso prima? Sì: mappa della transizione e percorso disponibili su ROUVY tramite la pagina ufficiale del course.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Fai almeno 2-3 nuotate in acque libere fredde prima della gara. L'acqua a 12-14 °C toglie il fiato se non sei abituato.
La transizione e il percorso bici sono su ROUVY: usali per memorizzare i tratti dove spingere e dove ripararti dal vento.
Una edizione passata ha visto il nuoto annullato. Preparati mentalmente a una partenza modificata e porta scarpe pronte.
Il ghiaino compattato è veloce da asciutto. Scarpe da strada vanno bene, ma controlla le previsioni: con fango valuta più grip.
Usa i giri come obiettivi parziali: primo di controllo, secondo a ritmo, terzo a tutto quello che resta.
Dove si corre
Partenza e arrivo del nuoto a Little Elm Beach, sul lago Lewisville, appena a nord di Dallas.
Chiusure stradali
Il comune di Little Elm pubblica una pagina dedicata all'impatto sul traffico con le chiusure lungo il percorso: controllala per pianificare gli spostamenti.
Info ufficiali
Il sito gara ha sottopagine per Course, Race Week Info, Pre Race Info, Accommodations, Directions e FAQ: fai riferimento a quelle per orari e dettagli.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 5 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (vallonné)
Roue avant
45-60 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue haute (60-80 mm) ou roue pleine si vous êtes à l'aise avec
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:55
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:05
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Dallas-Little Elm. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Dallas-Little Elm
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Dallas-Little Elm et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.