70.3 · 13 juin 2027 · Davao, Mindanao
Ironman 70.3 Davao 2027
IRONMAN 70.3 Davao si corre il 13 giugno 2027 nelle Filippine. Nuoto nelle acque calme e calde della baia di Talomo, bici piatta su due giri lungo la Davao City Coastal Road, corsa su due giri in città con tratti lungomare. Il percorso è stato rinnovato dal 2026 per sfruttare la nuova strada costiera. Il vero avversario qui è il clima: aria fino a 31°C, acqua a 29°C, umidità tropicale. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici vento e velocità sono giudizi basati sui fatti disponibili (edizione 2018 con forte vento contrario in bici, ma su percorso diverso).
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nella baia di Talomo: 140 m, sinistra, 830 m, sinistra, 100 m, sinistra, 830 m, destra per gli ultimi 20 m.
- Acque calme e calde con il Monte Apo come sfondo.
- Acqua a 29°C di media: muta non prevista, allenati senza.
- La recensione dell'edizione inaugurale descrive un percorso 'facile' a forma quadrata con partenza rolling start.
Vélo90 km · 485 m D+
- 90 km su 2 giri lungo la Davao City Coastal Road, asfalto liscio, andata-ritorno piatto con vista su baia e montagne.
- 485 m di dislivello ufficiale, terreno dichiarato 'Mostly Flat'.
- Giri di boa: MacArthur Highway al ponte di Inawayan e ponte di Bucana in città.
- Nel 2018 (percorso diverso) forte vento contrario all'andata: non fidarti solo dell'altimetria, imposta i watt, non la velocità.
- Fissa bene nutrizione e borracce: nel 2018 tratti sconnessi fecero perdere gel e barrette dietro la sella.
Course à pied21,1 km
- 2 giri per lo più piatti su strade cittadine con tratti lungomare e pubblico.
- Nel 2018 l'unica asperità era un falsopiano dolce vicino al giro di boa più lontano.
- Ristori abbondanti sul percorso: usali tutti, ghiaccio e acqua addosso ad ogni passaggio.
- Il caldo peggiora più tardi arrivi: chi è lento su nuoto e bici corre nelle ore più dure.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:22 | 1:33 | 4:35 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
Si nuota con la muta? Quasi certamente no: la temperatura media dell'acqua dichiarata è 29°C, ben sopra i limiti per il neoprene. Preparati a nuotare in costume o swimskin. Com'è il percorso bici? 90 km su 2 giri lungo la Davao City Coastal Road: piatto, andata-ritorno, 485 m di dislivello ufficiale, asfalto liscio. Giri di boa al ponte di Inawayan e al ponte di Bucana. Quanto fa caldo? Molto: l'organizzatore indica massime di 31°C e minime di 24°C, con acqua a 29°C. L'edizione 2018 fu descritta come più calda persino di Cebu. Possibili brevi acquazzoni. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati sulle pagine consultate: verifica l'Athlete Guide sul sito ufficiale. Il percorso è lo stesso delle vecchie edizioni? No: dal 2026 il percorso è stato aggiornato per usare la nuova Coastal Road, con nuoto parallelo alla costa e bici verso la MacArthur Highway. Le recensioni del 2018 si riferiscono al vecchio tracciato. Com'è la frazione di corsa? 2 giri per lo più piatti su strade cittadine con tratti lungomare e pubblico. Nel 2018 c'erano molti ristori e solo un falsopiano dolce vicino al giro di boa. Come arrivo dall'aeroporto? Davao ha un aeroporto internazionale con voli diretti. Ci sono navette dell'organizzazione e degli hotel partner (orari limitati) e taxi abbondanti. Il nuoto è difficile? Le acque della baia di Talomo sono descritte come calme e calde, su un giro unico con poche virate. L'edizione inaugurale fu giudicata un percorso facile.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa a ogni ristoro della corsa. Nel 2018 i ristori erano abbondanti: costruisci la gara attorno a questi passaggi.
Fissa gel e portaborracce con nastro o elastici: atleti del 2018 persero tutto su tratti sconnessi. Il nuovo asfalto della Coastal Road è liscio, ma non rischiare.
Se vieni da un clima fresco, le sessioni chiave delle ultime settimane vanno fatte con strati extra o al chiuso per abituare il corpo a sudare.
In corsa c'è una salita dolce vicino al giro di boa lontano (dato 2018): non è dura, ma col caldo la sentirai. Accorcia il passo e non forzare.
Il nuoto nel 2018 era con rolling start: posizionati onestamente per il tuo tempo previsto ed eviti traffico in acqua.
Arrivare a Davao
L'aeroporto internazionale di Davao ha voli diretti; dall'aeroporto ci sono navette dell'organizzazione e degli hotel partner (a orari limitati) e molti taxi.
Alloggio
Il sito ufficiale ha una pagina Accommodations con hotel partner: prenota presto, alcuni offrono navette per la gara.
Documenti gara
Athlete Guide, Event Schedule e FAQ sono pubblicati sulle sottopagine del sito ufficiale: controllali nelle settimane prima per orari di check-in e briefing.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 5.4 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (vallonné)
Roue avant
45-60 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue haute (60-80 mm) ou roue pleine si vous êtes à l'aise avec
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Parcours chaud : buvez à la soif en plus des quantités indiquées, privilégiez le sel, et utilisez glace et eau en course à pied.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:55
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 233 ml
En course à pied 2:10
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 200 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Davao. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Davao
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Davao et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.