70.3 · 11 juillet 2027 ·
Ironman 70.3 Jönköping 2027
IRONMAN 70.3 Jönköping si corre l'11 luglio 2027 nella 'Home of Pop' svedese. Nuoto di un giro nel lago Munksjön, bici ondulata tra laghi e villaggi, corsa piatta nel centro città. Clima estivo mite (massime attorno ai 22°C, acqua circa 20°C): condizioni ideali per fare un buon tempo. La gara ha ospitato in passato un'edizione di Campionato Europeo. I tempi indicati nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici vento e velocità sono un giudizio basato sui fatti disponibili.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Un giro di 1.901 m nel lago Munksjön, in pieno centro.
- Acqua in media a 20°C: muta consentita fino a 24,5°C, obbligatoria sotto i 16°C (regole guida 2024).
- Rolling start: 4 atleti ogni 5 secondi, 5 gruppi per tempo previsto (A sotto 33', E oltre 43').
- In un'edizione con maltempo il nuoto fu accorciato a 600 m: resta un'eventualità rara ma possibile.
Vélo90 km · 787 m D+
- 89,9 km in un giro unico, profilo ondulato con 787 m di dislivello (fonte ufficiale).
- Mix di strade cittadine e campagna svedese; consigliata una gomma da gara solida per possibili pietre di selce.
- Tratto con divieto di sorpasso segnalato a Vista Kulle, al km 77.
- Ristori 2024 a 21,3 / 38,7 / 57,7 / 80 km: elettroliti, acqua 750 ml, barrette e gel Maurten, banane.
- La pagina ufficiale parla di tempi veloci tra laghi e villaggi.
Course à pied21,1 km
- 21,1 km piatti nel centro di Jönköping e attorno al lago Munksjön.
- Pagina ufficiale: 2 giri e 224 m di dislivello; la guida 2024 descrive circa 3,2 giri con ultimo km ripetuto verso il traguardo.
- 3 ristori per giro, mai a più di 2,5 km l'uno dall'altro: acqua, elettroliti, Coca-Cola, Maurten, frutta, salato.
- Percorso ideale per gestire il ritmo: punti di riferimento frequenti e pubblico in città.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:20 | 6:40 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:00 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:42 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:26 | 4:22 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita? Quasi certamente sì: l'acqua è in media a 20°C e la muta è permessa fino a 24,5°C. Obbligatoria sotto i 16°C. Quali sono i tempi limite? Dalla guida 2024: nuoto 1h10 dall'ultimo partito, bici (nuoto+T1+bici) 5h30, traguardo 8h30 (circa le 18:20). Verifica la guida 2027. Il percorso bici è duro? Ondulato, non durissimo: 787 m di dislivello ufficiali su 89,9 km. La pagina ufficiale parla di tempi veloci, ma chi l'ha fatta dice che non è facile come sembra. La corsa è davvero piatta? Sì, circa 224 m di dislivello secondo la pagina ufficiale, a giri nel centro città e attorno al Munksjön. Che gomme montare? La guida ufficiale consiglia coperture da gara solide per possibili pietre di selce sulle strade di campagna. Com'è il clima a luglio? Mite: massime medie 22°C, minime 10°C, acqua 20°C. In passato un'edizione con maltempo ha avuto il nuoto accorciato, ma è un caso raro. Come funziona la partenza? Rolling start: 4 atleti ogni 5 secondi, in 5 gruppi auto-selezionati per tempo di nuoto previsto, con tappeti di cronometraggio alla rampa d'ingresso. Dove sono le zone cambio? T1 e T2 entrambe a Östra Torget in centro. Check-in bici il giorno prima. Dettagli 2027 da verificare sul sito ufficiale.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Scegli il gruppo (A-E) in base al tuo tempo reale di nuoto: partire nel gruppo giusto evita traffico e contatti.
Nel 2024: Juteleden 10,1 km alle 11:50, Svarttorp 24,3 km alle 12:40, Vireda 46 km alle 13:30, Kaxholmen 74,2 km alle 14:50. Se sei un atleta da fondo classifica, pianifica i passaggi.
Tratto no-pass al km 77: posizionati prima, non rischiare penalità a fine bici.
I ristori 2024 servivano gel e barrette Maurten: testali in allenamento o porta la tua nutrizione.
Minime attorno ai 10°C: la mattina può essere fredda. Porta strati per il pre-gara e valuta un gilet per i primi km in bici.
Zona cambio unica in centro
T1 e T2 sono entrambe a Östra Torget, in centro città. Sacca blu per la bici (T1) e rossa per la corsa (T2).
Check-in bici il giorno prima
Il deposito bici si fa la vigilia: organizza l'arrivo in città di conseguenza.
Parcheggi e rimozioni
Il giorno gara ci sono aree di parcheggio gratuite segnalate 'P'; le auto nelle aree gara vengono rimosse.
Navetta VIP solo per pacchetti
La navetta Nirvana è riservata a chi ha acquistato il pacchetto dedicato.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 8.7 m de dénivelé par km et exposition au vent faible. C'est une indication, pas un décompte. (vallonné)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:55
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 167 ml
En course à pied 2:00
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 133 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Jönköping. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Jönköping
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Jönköping et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.