70.3 · 31 octobre 2027 · Andalusia, Spagna
Ironman 70.3 Málaga 2027
IRONMAN 70.3 Málaga è una gara recente: la prima edizione è del 2026, quindi i report degli atleti sono ancora pochi. Il pacchetto è chiaro: nuoto in acque calme nel porto di Málaga, bici su un giro unico costiero verso Torrox con circa 250 m di dislivello, mezza maratona piatta su due giri lungo la Malagueta. Clima di fine ottobre mite (massime attorno ai 24°C). Attenzione al vento costiero, che può rendere una metà del giro bici molto più lenta dell'altra. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici caldo/vento/velocità sono giudizi basati sui fatti disponibili.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nelle acque protette del porto di Málaga: condizioni generalmente calme.
- Temperatura acqua riportata tra ~20 e 23°C a seconda della fonte: la legalità della muta si decide con la misurazione in settimana di gara.
- Partenza e arrivo nell'area portuale, vicino alla zona cambio unica al Paseo del Parque.
Vélo90 km · 250 m D+
- Circa 90 km, giro unico su strade completamente chiuse, lungo la costa via Rincón de la Victoria, Vélez-Málaga, Algarrobo e Torrox.
- Dislivello ufficiale +250 m (la pagina percorso cita anche 225 m; una fonte terza stima 290 m): profilo sostanzialmente piatto e veloce.
- Il vento costiero può rendere una metà del percorso molto più veloce dell'altra: non farti ingannare dall'andata facile.
- Un partecipante 2026 ha segnalato molti dossi e ostacoli stradali (~40) e strade allagate il giorno di gara: opinione singola non verificata, ma tieni gli occhi aperti.
- Su un percorso piatto è facile andare fuori soglia senza accorgersene: controlla potenza/sensazioni per non pagare sulla corsa.
Course à pied21,1 km
- 21,1 km su due giri piatti lungo il lungomare della Malagueta.
- Arrivo nella zona Palmeral de las Sorpresas / Calle Larios, in pieno centro.
- Dislivello corsa stimato da fonte terza attorno a 126 m: percorso veloce, ritmo costante premiato.
- Due giri: pubblico frequente e punti ristoro ripetuti, facile gestire la strategia.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:48 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta sarà consentita? Dipende dalla misurazione in settimana di gara. Le fonti riportano acqua tra ~20 e 23°C: spesso al limite, porta la muta e preparati a entrambi gli scenari. Il percorso bici è davvero veloce? È piatto (+250 m ufficiali) e su strade chiuse, ma il vento costiero e i dossi segnalati da un partecipante 2026 possono rallentare. Veloce sì, ma non regalato. Quali sono i tempi limite? Non risultano sulle pagine ufficiali né nella parte consultata della guida atleti 2026: verificali sul sito ufficiale e sulla guida atleti 2027. La corsa è piatta? Sì: due giri lungo il lungomare della Malagueta, arrivo in zona Palmeral de las Sorpresas / Calle Larios. Che temperature aspettarsi? Dati ufficiali: massima 24°C, minima 15°C. Una guida terza indica aria tipica tra 18 e 26°C. Clima mite, raramente estremo. Com'è organizzata la zona cambio? Un'unica grande zona cambio al Paseo del Parque con T1 e T2 insieme: check-in il sabato pomeriggio, ritiro la domenica dal pomeriggio. La gara si riempie in fretta? Sì: l'edizione 2026 ha esaurito le iscrizioni generali a inizio agosto. Se punti al 2027, muoviti presto. Quanto è affidabile l'esperienza passata su questa gara? Poco, per ora: la prima edizione è del 2026, i report atleti sono pochi. Verifica eventuali modifiche di percorso sulla pagina ufficiale.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
L'acqua è stata riportata tra 20 e 23°C: porta la muta ma allenati anche senza, la decisione arriva in settimana di gara.
Se puoi, percorri in anticipo i tratti urbani del percorso bici per memorizzare dossi e ostacoli segnalati nell'edizione 2026.
Nota la direzione del vento al mattino. Se l'andata vola, tieni margine: il ritorno controvento costa caro.
L'edizione 2026 ha esaurito i pettorali generali già a inizio agosto: non aspettare.
Primo giro controllato, secondo in progressione: il percorso piatto rende facile misurare lo sforzo.
Zona cambio unica
T1 e T2 insieme al Paseo del Parque / Parque de Málaga: logistica semplice, niente trasferimenti di sacche tra due zone.
Orari check-in (riferimento 2026)
Consegna bici e sacche sabato 14:00-19:00; zona cambio aperta domenica 07:00-08:30; ritiro bici/sacche domenica 15:20-19:00. Verifica gli orari 2027 sulla guida atleti.
Arrivare a Málaga
Aeroporto internazionale, città compatta e alloggi facili. Se viaggi con la bike bag, verifica ascensori e spazio su treni e mezzi pubblici.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 2.8 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (plat)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:50
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:05
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Málaga. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Málaga
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Málaga et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.