70.3 · 20 juin 2027 · Quebec
Ironman 70.3 Mont-Tremblant 2027
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant si corre il 20 giugno 2027 nelle Laurenziane, Quebec. Nuoto in un giro nel Lac Tremblant, acqua limpida e fresca (dato organizzatore: 17 °C, muta quasi certa). Bici di 90 km su strade chiuse con poche curve: tratto veloce sulla Route 117, esposto al vento, e salite vere nel finale con il Chemin Duplessis. Corsa di 21,1 km andata-ritorno, ondulata e in gran parte ombreggiata, con arrivo nel villaggio. Clima tipico: massime sui 23 °C, mattine fresche. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Un giro di 1,9 km nel Lac Tremblant, partenza dalla spiaggia del Beach and Tennis Club.
- Acqua dolce, limpida e in genere calma: le montagne intorno riparano dal moto ondoso.
- Fredda: 17 °C di media secondo l'organizzatore, 18 °C circa nei resoconti di giugno. Muta praticamente certa, portala e provala prima.
- Mattine fresche: scaldati bene prima dello start e valuta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Dall'uscita acqua a T1 ci sono circa 400-500 m di camminata piatta su asfalto (parcheggio).
Vélo90 km · 1 013 m D+
- Un giro di 90 km su strade chiuse, poche curve, dislivello ufficiale 1.013 m (fonti amatoriali indicano cifre più alte, probabilmente gonfiate dal GPS).
- Route 117: circa 12 miglia andata e 12 ritorno, asfalto ottimo ma è il tratto dove trovi il vento. Resta aero e non bruciare watt.
- Montée Ryan: salita di circa 2 km al 5% medio, pedalabile.
- Il finale è il punto chiave: Chemin Duplessis con pendenze fino all'8%, discese fino a 60 km/h e negli ultimi ~20 km rampe corte e ripide al 10-12%. Tieni riserva per questo tratto.
- Un finisher 2024 lo conferma: l'ultima salita del Duplessis è dura, dosa il ritmo fin dall'inizio.
Course à pied21,1 km
- Andata-ritorno di 21,1 km, un giro, 128 m di dislivello, ondulata e in gran parte ombreggiata.
- Subito dopo la transizione c'è una rampa ripida (circa 8%, 150-200 m) seguita da una discesa secca: non partire a tutta.
- Tratto su Le Petit Train du Nord asfaltato e in leggera discesa all'andata: buon posto per trovare ritmo.
- Breve sezione su sterrato/ghiaia (meno di 1 km) con fondo morbido: attenzione all'appoggio.
- Finale in salita verso il villaggio sci: tieni qualcosa per gli ultimi chilometri.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:25 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita? Con acqua media a 17 °C il nuoto è di fatto sempre wetsuit-legal a giugno. Portala senza dubbi. Quanto è dura la bici? 1.013 m di dislivello ufficiali su 90 km. Il grosso è nel finale: Chemin Duplessis e rampe corte al 10-12% negli ultimi ~20 km. Il resto è scorrevole, con la 117 veloce ma ventosa. Quali sono i tempi limite? Dai dati 2019: nuoto 1h10, bici entro 5h30 totali con cancelli intermedi (Labelle, km 52 e km 71,8), chiusura gara 8h30. Verifica la guida atleti 2027 perché possono cambiare. La corsa è piatta? No. 128 m di dislivello con rampa ripida subito dopo T1, saliscendi continui, un breve tratto sterrato e arrivo in salita nel villaggio. In compenso è in gran parte ombreggiata. Che tempo fa a giugno? Dati organizzatore: massime sui 23 °C, minime 12 °C, acqua 17 °C. Mattine fresche, giornata mite; resoconti recenti citano anche vento e caldo come variabili. Come arrivo alla partenza la mattina di gara? Nel 2019 erano previste navette dalle 5:00. Conferma orari e punti di raccolta sulla guida atleti dell'edizione 2027. C'è un negozio bici in zona? Sì: CyberCycle a circa 5 km dal resort e Boutique Explore dentro il resort per materiale di base. Il percorso bici è su strade aperte al traffico? No, il giro di 90 km è su strade chiuse con poche curve, e l'asfalto sulla Route 117 è segnalato come molto buono.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Monta una cassetta generosa per le rampe al 10-12% del finale: meglio agilità che muscoli a fine giro.
Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fredde con la muta nelle settimane prima. L'acqua a 17 °C sorprende chi non è abituato.
La rampa all'uscita di T1 arriva dopo ~400 m: cammina-corri se serve, il tempo lo recuperi sul Petit Train du Nord in discesa.
Se arrivi qualche giorno prima, ricognizione in bici di Montée Ryan e Chemin Duplessis: sapere dove arrivano le rampe cambia la gestione.
Le tracce condivise mostrano fino a 1.667 m di dislivello, ma il dato ufficiale è 1.013 m. Pianifica sul dato ufficiale, aspettati rampe secche.
Check-in e village
Registrazione, briefing e consegna bici al Quartier Tremblant / IRONMAN Village, venerdì e sabato. Navette dalle 5:00 la mattina di gara (dato 2019, verifica la guida atleti aggiornata).
Transizione T1
T1 è in un parcheggio a circa 400-500 m dall'uscita del nuoto, camminata piatta su asfalto.
Alloggio
Hotel vicino al resort (Westin, Holiday Inn, Marriott e altri): prenota con largo anticipo, le disponibilità finiscono presto.
Assistenza bici
CyberCycle a ~5 km (vicino all'Hotel Mont Tremblant); Boutique Explore nel resort vende l'essenziale.
Contatto organizzazione
Email ufficiale: monttremblant70.3@ironman.com.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 11.3 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (accidenté)
Roue avant
35-55 mm de hauteur de jante
Roue arrière
50-60 mm. Roue pleine uniquement si les descentes ne sont pas techniques et la météo est stable
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 3:00
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:05
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Mont-Tremblant. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Mont-Tremblant
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Mont-Tremblant et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.