70.3 · 10 janvier 2027 · Araucanía, Chile
Ironman 70.3 Pucón 2027
IRONMAN 70.3 Pucón è una classica sudamericana con oltre 35 anni di storia, in programma il 10 gennaio 2027, in piena estate australe. Si nuota nel Lago Villarrica (acqua media 20°C), si pedala su un giro unico rolling da 90 km con circa 431 m di dislivello, si corre su tre giri collinari tra la Penisola di Pucón e il centro città, con il vulcano Villarrica sullo sfondo. È qualificante per il Mondiale 70.3 del 2027. Il clima va dai 6°C del mattino ai 26°C del pomeriggio; il vento sul percorso bici è stato un fattore in edizioni passate. Gli indici di caldo, vento e velocità sono giudizi redazionali; i tempi nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Circuito nel Lago Villarrica, 1.900 m, partenza dalla spiaggia di Pucón.
- Acqua media 20°C: muta quasi sempre usata dagli age-group nelle edizioni passate.
- Un report recente descrive un tracciato semplice: 900 m andata, 100 m di traverso, 900 m ritorno.
- In passato è stato descritto anche un formato a due giri: verifica la mappa ufficiale dell'edizione corrente.
Vélo90 km · 431 m D+
- Giro unico da 90 km, profilo ufficiale 'rolling', circa 431 m di dislivello.
- Percorso storicamente su strada internazionale verso l'Argentina, con tratti out-and-back.
- Il vento può pesare nella parte finale: gestisci lo sforzo nei primi 45 km.
- Un report parla di piani saltati già al km 10: non partire sopra ritmo, le salite si sentono.
Course à pied21,1 km
- Tre giri identici, profilo ufficiale 'hilly'.
- Ogni giro include salite dure sulla Penisola di Pucón con vista sul lago.
- Circa 4 km di saliscendi per giro secondo un report, poi tratto piatto in centro.
- Il finale in downtown è piatto e con grande tifo: tieni energia per gli ultimi km.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:40 | 7:05 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:15 | 6:05 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:55 | 5:20 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:35 | 4:38 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita nel nuoto? L'acqua media è 20°C, quindi tipicamente sì per gli age-group; atleti di edizioni passate hanno gareggiato in muta. Verifica la comunicazione ufficiale pre-gara. Com'è il percorso bici? Giro unico da 90 km, profilo ufficiale 'rolling' con circa 431 m di dislivello. Il vento è stato un fattore in passato. La corsa è piatta? No. Tre giri classificati 'hilly', con salite dure sulla Penisola di Pucón e un tratto piatto finale in centro città. Che temperature aspettarsi? Dati ufficiali: minima 6°C, massima 26°C, acqua 20°C. Mattine fredde e pomeriggi caldi sono possibili. La gara qualifica per il Mondiale 70.3? Sì, l'edizione 2027 è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Il numero di slot va verificato sul sito ufficiale. Qual è il tempo limite? Non è indicato nei dati raccolti: va verificato sull'athlete guide ufficiale. Il nuoto è a uno o due giri? Report recenti descrivono un circuito unico out-and-back, ma in passato è stato a due giri: controlla la mappa ufficiale dell'edizione 2027. Si può fare in staffetta? Sì, l'organizzazione offre un'opzione relay per dividere la distanza.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Il lago a 20°C è gestibile in muta; fai un bagno di ambientamento nei giorni prima per prendere le misure al circuito.
Dividi mentalmente ogni giro in salite della Penisola e tratto piatto in centro: corri le salite controllato e spingi solo sul piatto.
La zona cambio apre presto e al mattino può fare 6°C: porta indumenti caldi da lasciare nelle sacche.
Più di un atleta ha bruciato la gara in avvio: parti conservativo e costruisci nella seconda metà, vento permettendo.
Bici in T1 la sera prima
Nelle edizioni passate le bici restavano in transizione durante la notte; la zona cambio apriva alle 5:30 il giorno gara per l'allestimento.
Partenze scaglionate
In un'edizione recente i pro sono partiti intorno alle 8:15 e gli age-group sono entrati in acqua anche dopo le 9:00: pianifica colazione e riscaldamento di conseguenza.
Opzione staffetta
L'organizzazione propone la gara anche in formato relay, con la distanza divisa tra più atleti.
Destinazione turistica
Pucón è la capitale cilena del turismo avventura: prenota alloggio con anticipo, gennaio è alta stagione estiva.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 4.8 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (plat)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 3:00
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:15
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Pucón. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Pucón
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Pucón et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.