70.3 · 18 avril 2027 · Comunità Valenciana
Ironman 70.3 Valencia 2027
Il 70.3 di Valencia si corre il 18 aprile 2027: partenza dal mare alla spiaggia della Malvarrosa, bici mossa verso la Sierra Calderona e mezza maratona piatta lungo il parco del Turia. Gara di inizio stagione, proposta dall'organizzatore come adatta anche ai debuttanti. Acqua fresca (media ufficiale 19°C, ma ad aprile attese 16-17°C: muta consigliata) e aria mite. Attenzione al vento sui tratti esposti della bici. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Giro unico nel Mediterraneo con partenza e arrivo a Playa de la Malvarrosa.
- Acqua fredda per aprile: media ufficiale 19°C, ma l'organizzatore ha indicato attese di 16-17°C. Muta fortemente consigliata.
- Il circuito del nuoto risultava in revisione con le autorità locali: verifica eventuali modifiche sul sito ufficiale.
- Esci dall'acqua senza andare in debito di frequenza cardiaca: la giornata è lunga.
Vélo90 km · 595 m D+
- 90 km in giro unico, profilo mosso con 595 m di dislivello ufficiale.
- Andata e ritorno dalla Malvarrosa verso la Sierra Calderona, con T2 alla Città delle Arti e delle Scienze.
- Mix di tratti veloci e sezioni in quota, con zone esposte al vento variabile.
- Potenza costante: evita i picchi nei tratti contro vento, pagano poco e costano molto.
- Lunghi rettilinei: posizione aerodinamica curata fa la differenza.
Course à pied21,1 km
- 21,1 km su due giri andata-ritorno, praticamente piatti (5 m D+ ufficiali).
- Partenza dal Paseo Alameda, passaggio nella Città delle Arti e delle Scienze e tratto nel parco del fiume Turia.
- Si passa due volte davanti al traguardo: gestisci la testa, non solo le gambe.
- Primi 5-10 km controllati: il percorso piatto invita a partire troppo forte.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:22 | 1:28 | 4:28 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita? Con una media ufficiale di 19°C e attese di 16-17°C ad aprile, la muta è consigliata e quasi certamente consentita. Conferma le regole ufficiali a ridosso della gara. Il percorso bici è piatto? No, è mosso: 595 m di dislivello ufficiale in giro unico verso la Sierra Calderona, con tratti veloci e sezioni esposte al vento. E la corsa? Piattissima: 5 m di dislivello ufficiale su due giri andata-ritorno lungo il parco del Turia, con passaggio nella Città delle Arti e delle Scienze. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate: verifica la guida atleti sul sito ufficiale. Il percorso nuoto è confermato? Il circuito risultava in revisione con le autorità locali, quindi potrebbe cambiare: controlla la pagina ufficiale del percorso prima della gara. Che clima trovo ad aprile? Mite: massime medie intorno a 21-24°C, minime 11-12°C. Acqua fresca, 16-19°C secondo le fonti. È una gara adatta a un esordiente? Sì: l'organizzatore la propone come buona per il primo 70.3, con strade larghe e corsa piatta. La bici mossa e il vento richiedono comunque gestione. Dove conviene alloggiare? Vicino a La Marina o alle aree di transizione/arrivo: lì si concentrano registrazione, expo e logistica di gara.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Non forzare gli ultimi 200 m: esci senza debito cardiaco e usa la transizione per rimettere i battiti a posto.
Il profilo mosso con tratti ventosi premia la regolarità. Potenza target costante, mai picchi nei falsopiani contro vento.
Percorso piatto e tifo nella Città delle Arti spingono a esagerare: tieni il ritmo pianificato fino a metà gara, poi decidi.
Gara di inizio stagione con temperature miti: non trascurare carboidrati e liquidi solo perché non fa caldo.
Base logistica a La Marina
Transizioni, registrazione ed expo sono concentrate nella zona de La Marina: alloggiare lì o vicino al traguardo semplifica tutto.
Chiusure stradali al check-in bici
Pianifica il deposito bici considerando le chiusure stradali nell'area: muoviti con anticipo.
Due zone chiave
Nuoto e partenza bici alla Malvarrosa, T2 e arrivo alla Città delle Arti e delle Scienze: studia gli spostamenti tra le due aree prima del race day.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 6.6 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (vallonné)
Roue avant
45-60 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue haute (60-80 mm) ou roue pleine si vous êtes à l'aise avec
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:55
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:05
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Valencia. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Valencia
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Valencia et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.