70.3 · 6 décembre 2026 · Western Australia
Ironman 70.3 Busselton 2026
IRONMAN 70.3 Western Australia si corre a Busselton il 6 dicembre 2026, piena estate australiana. L'organizzatore la presenta come uno dei percorsi IRONMAN più veloci al mondo: nuoto calmo in baia vicino a riva, bici su un giro unico con soli 103 m di dislivello, corsa piatta su due giri lungo la costa. Il nuoto ha vinto l'Athletes' Choice Award 2025 come miglior percorso swim 70.3 al mondo. Attenzione però: i report dalla gara full distance sugli stessi percorsi segnalano vento variabile e condizioni meteo molto diverse di anno in anno. I tempi nelle tabelle split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. L'edizione 2026 è sold out ed è qualificante per il Mondiale 70.3.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Nuoto in baia a Geographe Bay con partenza rolling dal Busselton Foreshore.
- Percorso che resta vicino a riva: meno esposizione al meteo, condizioni più protette.
- Acqua media 19 °C: muta quasi certa, ma verifica l'annuncio ufficiale pre-gara.
- Premiato come miglior percorso swim 70.3 al mondo (Athletes' Choice 2025).
- Report dalla baia (full 2024): acqua a tratti mossa con alghe in superficie. Cut-off nuoto: 1 h 10.
Vélo90 km · 103 m D+
- 90 km in giro unico, 103 m di dislivello totale: profilo ufficialmente piatto.
- Pendenza massima 3,3% da GPX: nessuna salita vera, si pedala sempre in posizione aero.
- Asfalto descritto come buono dai report; tratti a 'dita' (cul-de-sac) nella foresta di tuart dove il vento può girare in modo imprevedibile.
- Il vento è la variabile principale su strade costiere piatte: preparati a lavorare controvento senza riferimenti.
- Cut-off bici: 5 h 30 dal tuo start.
Course à pied21,1 km
- 21,1 km su 2 giri, profilo piatto, lungo la costa con il jetty al centro.
- Passi tra il pubblico due volte per giro: tanta spinta nei punti chiave.
- Condizioni variabili anno su anno: nel 2024 pioggia e forte vento contrario sulla corsa, nel 2022 caldo intenso (report full distance).
- Cut-off complessivo: 8 h 30 dal tuo start.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:30 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
È davvero un percorso veloce per fare il personal best? Sì, sulla carta: bici con 103 m di dislivello su 90 km e corsa piatta. Ma il vento costiero può rallentare parecchio: il PB dipende dall'anno che capita. Serve la muta per il nuoto? L'acqua media è 19 °C, quindi la muta è quasi certamente consentita e consigliata. La conferma ufficiale arriva a ridosso della gara. Com'è l'acqua in Geographe Bay? Il percorso resta vicino a riva ed è premiato come miglior swim 70.3 al mondo. Però report dalla stessa baia segnalano acqua a tratti mossa e alghe in superficie: non darla per scontata. Quanto vento devo aspettarmi in bici? Non ci sono dati documentati specifici per il 70.3, ma i report sulla stessa rete stradale parlano di vento imprevedibile nei tratti a cul-de-sac nella foresta. Su strade piatte e costiere è la variabile principale. Quali sono i tempi limite? Nuoto 1 h 10, bici 5 h 30 dal tuo orario di partenza, totale gara 8 h 30 dal tuo orario di partenza. La gara è qualificante per il Mondiale 70.3? Sì, l'edizione 2026 è indicata come qualificante per il Campionato del Mondo 70.3. Posso ancora iscrivermi all'edizione 2026? No, risulta sold out. Verifica sul sito ufficiale eventuali riaperture o canali alternativi. Che tempo farà il giorno della gara? I valori tipici sono 16-23 °C con acqua a 19 °C. Ma le condizioni variano molto: anni con pioggia e vento forte, altri molto caldi. Preparati a entrambi.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Su un percorso da PB la tentazione è spingere subito. Tieni i watt pianificati nella prima metà: il vento nelle 'dita' della foresta può presentare il conto dopo.
Consiglio diretto di chi ha corso qui: tieni un gel in T1/T2, non sederti in transizione, usa race belt e borracce morbide da riempire ai ristori.
Porta pastiglie di sale: se capita l'anno caldo, sulla corsa piatta ed esposta fanno la differenza.
Acqua media 19 °C: allenati in muta e prova la partenza rolling con nuoto vicino a riva, può esserci acqua mossa e alghe.
Due giri piatti: dividi la mezza in 4 segmenti da 5 km e controlla il passo al primo, non alla sensazione. Il pubblico al jetty ti farà accelerare senza accorgertene.
Iscrizione e alloggio in anticipo
La gara va sold out in fretta e gli alloggi a Busselton finiscono quasi prima: prenota 10-11 mesi prima. L'edizione 2026 è già sold out.
Arrivo via Perth
L'aeroporto più vicino è Perth (PER); da lì si prosegue verso Busselton.
Guida atleta ufficiale
Check-in, bike racking, orari di partenza e info viaggio sono nell'Athlete Information Guide sulla pagina pre-race ufficiale: leggila appena esce.
Cut-off da conoscere
Nuoto 1 h 10; bici 5 h 30 dal tuo start; totale 8 h 30 dal tuo start. Con la partenza rolling i tempi contano dal tuo ingresso in acqua.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 1.1 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (plat)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:50
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:05
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Busselton. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Busselton
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Busselton et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.