70.3 · 20 juin 2027 · Olanda Settentrionale (Hoorn)
Ironman 70.3 Westfriesland 2027
IRONMAN 70.3 Westfriesland si corre a Hoorn, Paesi Bassi, il 20 giugno 2027. Nuoto nel vecchio porto sul Markermeer, bici su un giro unico di 90 km con appena 55 m di dislivello tra polder e dighe, corsa piatta a più giri nei centri storici. Percorso velocissimo se il vento è clemente; in campo aperto non c'è riparo. Clima tipico mite (aria 14-21 °C, acqua ~17 °C), ma le edizioni passate hanno visto anche caldo anomalo. I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel vecchio porto di Hoorn, sul Markermeer.
- Acqua media 17 °C: muta quasi certamente consentita (nel 2021 era 17,8 °C, wetsuit legal).
- Partenza rolling. Si nuota dentro il porto, poi fuori dai frangiflutti dove si possono trovare onde e moto ondoso.
- Tracciato con molte virate (circa 8 nel 2023) e passaggio finale sotto un ponte stretto: tratto caotico, posizionati bene.
- Uscita acqua: 200 m di corsa su tappeto fino alla zona cambio.
Vélo90 km · 55 m D+
- 90 km in giro unico da Hoorn verso la campagna circostante: polder piattissimi, 55 m di dislivello totale.
- Nessuna salita: la difficoltà è il vento, in paesaggio aperto senza alcun riparo. Media storica ~17 km/h, direzione variabile.
- Strade in generale lisce e veloci, ma tratti tra i campi a volte fangosi/scivolosi per il traffico agricolo.
- Pavé nel centro di Medemblik: attenzione a borracce e traiettorie.
- Ultimi ~20 km in cima alla diga del Markermeer, esposti. Segnalati gruppi in scia nelle edizioni passate: tieni la distanza regolamentare.
Course à pied21,1 km
- Mezza maratona completamente piatta, a più giri (quattro nel 2021) nei centri storici di Hoorn.
- Tratti nel centro antico pieni di pubblico: atmosfera molto buona.
- Percorso veloce: con gambe buone si possono fare split rapidi.
- Nel 2023 alcuni ristori hanno esaurito iso, Red Bull e a tratti acqua: porta con te gel e, se fa caldo, una flask.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:20 | 6:30 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:00 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:28 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita? L'acqua è in media sui 17 °C: nel 2021 era 17,8 °C e la muta era consentita. Quasi certamente sì, ma la decisione è presa il giorno gara. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: 55 m di dislivello ufficiali su 90 km. Nessuna salita, ma vento in campo aperto senza riparo, specie sulla diga del Markermeer. La corsa è a giri? Sì, a più giri (quattro nel 2021) nei centri storici di Hoorn, completamente piatta e con molto pubblico. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate: va verificato sul sito ufficiale o nella guida atleti. È una gara da personal best? Con vento moderato sì: percorso piattissimo e strade veloci. Con vento forte o pioggia i tempi cambiano molto. Com'è il nuoto? Giro unico nel porto di Hoorn con uscita oltre i frangiflutti, dove si possono trovare onde. Tracciato con molte virate e un passaggio sotto un ponte stretto nel finale. Dove conviene alloggiare? A Hoorn, vicino a partenza/arrivo. Alternativa pratica: Heerhugowaard, a circa 20 minuti d'auto con parcheggio facile. Che temperature aspettarsi? Tipicamente miti: massime medie 21 °C, minime 14 °C, acqua 17 °C. Storicamente l'aria ha oscillato tra 12 e 30 °C, con qualche edizione calda.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Non inseguire la media nei tratti con vento a favore: spingi controvento, recupera col vento in coda. La diga finale è esposta: tieni margine.
Visti i ristori esauriti nel 2023, parti con gel propri e non contare solo sull'organizzazione, soprattutto se fa caldo.
Studia le boe e il passaggio sotto il ponte in anticipo: con 8 virate perdere la linea costa molto. Posizionati nella rolling start secondo il tuo tempo reale.
Controlla il serraggio di borracce, portaborraccia e kit riparazione prima del tratto di Medemblik.
Il clima è di solito mite, ma ci sono state edizioni con caldo anomalo: prepara una strategia di raffreddamento (acqua addosso, ghiaccio se disponibile).
Zona cambio unica
Transizione sul campo da calcio di Hollandia Park, a 200 m dall'uscita del nuoto: percorso su tappeto, piatto, erba corta. Partenza e arrivo a Hoorn.
Check-in bici
Consegna bici venerdì/sabato; nel 2021 la transizione apriva alle 07:00 della domenica. Verifica gli orari dell'edizione sul sito ufficiale.
Dove dormire
Hoorn è la base migliore. In alternativa Heerhugowaard (circa 20 minuti d'auto, parcheggio facile) ha funzionato bene per atleti delle edizioni passate.
Lingua e segnaletica
Nel 2023 la segnaletica in inglese era scarsa: studia bene percorsi e orari in anticipo. Contatto organizzazione: westfriesland70.3@ironman.com.
Tempi limite
Non pubblicati nelle fonti consultate: verifica i cut-off nella guida atleti ufficiale.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 0.6 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (plat)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 1 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 2:55
Toutes les 20 min · 23 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 2:00
Toutes les 20 min · 17 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Westfriesland. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman 70.3 Westfriesland
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Westfriesland et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.