Full distance · 8 août 2027 ·
Ironman Canada-Ottawa 2027
IRONMAN Canada-Ottawa (8 agosto 2027, prima edizione 2025) è un full nel cuore della capitale canadese: nuoto nel fiume Ottawa da Britannia Beach, bici su parkway completamente chiuse al traffico con doppio attraversamento del fiume, corsa in due giri lungo il Rideau Canal in centro. Percorso bici ufficialmente rolling (circa 695 m D+ dichiarati, ma le fonti riportano cifre discordanti), corsa dichiarata piatta ma con uno strappo al 13% dietro Parliament Hill negli ultimi 2 km. Clima di inizio agosto: caldo (massime 26-28 °C) e umidità 70-80%; nel 2025 caldo, foschia e allerta qualità dell'aria per incendi. Le tabelle degli split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation3,8 km
- Un giro di 3,8 km nel fiume Ottawa, partenza da Britannia Beach (una fonte terza parla di due giri: verifica la guida atleta).
- Acqua media dichiarata 21 °C; nel 2025 23,5 °C ufficiali e muta legale.
- Possibile acqua mossa e una leggera corrente contraria: nel 2025 è costata fino a ~8 minuti ad alcuni atleti.
- Occhio a una secca rocciosa a metà fiume con circa 60 cm d'acqua: nel 2025 alcuni atleti ci camminavano sopra.
Vélo180 km · 695 m D+
- 180 km dichiarati in 2,75 giri (nel 2025 tre giri da ~60 km); un report 2026 descrive una configurazione diversa, verifica la mappa ufficiale dell'anno.
- Profilo rolling: 695 m D+ ufficiali, ma le fonti variano da 323 a oltre 990 m.
- Strade e parkway completamente chiuse; due attraversamenti del fiume su ponti diversi.
- Asfalto molto variabile: lato Québec 'sportivo' e sconnesso, borracce perse nel 2025; porta un sistema di idratazione sicuro.
- Tratti esposti lungo il fiume con vento laterale; nel 2025 raffiche fino a 30 km/h. Zone strette in centro con divieto di sorpasso.
Course à pied42,2 km
- 42,2 km in due giri paralleli al Rideau Canal, attraverso il centro.
- Dichiarata piatta (~165 m D+), ma non lo è del tutto: ultimi ~2 km in salita lungo il canale e dietro lo Chateau Laurier.
- Strappo al 13% sul retro di Parliament Hill a circa 2 km dall'arrivo: tienine conto nel pacing finale.
- Buon tifo e volontari numerosi; arrivo al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier.
- Gestione del caldo decisiva: nel 2025 atleti in difficoltà con caldo, umidità e foschia da fumo.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:15 | 5:15 | 14:40 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:20 | 4:30 | 12:40 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:30 | 3:50 | 10:50 |
| Top age-group | 1:00 | 4:55 | 3:15 | 9:25 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita? La temperatura media dichiarata dell'acqua è 21 °C; nel 2025 erano 23,5 °C ufficiali e la muta era legale. La decisione è presa il giorno della gara: verifica sul posto. Il percorso bici è chiuso al traffico? Sì, l'organizzatore dichiara strade e parkway completamente chiuse. Quanto dislivello ha la bici? Il dato ufficiale è circa 695 m (2.279 ft), ma altre fonti riportano cifre da 323 a oltre 990 m. Considera un percorso rolling e verifica la guida atleta aggiornata. La corsa è davvero piatta? Quasi: 165 m D+ in due giri lungo il canale, ma gli ultimi 2 km salgono e c'è uno strappo al 13% dietro Parliament Hill, da affrontare a ogni giro. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: verifica la guida atleta sul sito ufficiale. Che tempo fa a inizio agosto? Massime tipiche 26-28 °C, minime ~15 °C, umidità 70-80%. Nel 2025 giornata calda con foschia e allerta qualità dell'aria per fumo di incendi. Il nuoto è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico di 3,8 km; una fonte terza parla di due giri. Fai fede alla guida atleta dell'anno. Dove conviene alloggiare? In centro: sei vicino a T2 (Confederation Park) e all'arrivo al Major's Hill Park. Per il nuoto si raggiunge Britannia Beach in navetta la mattina.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Studia il percorso nuoto in acqua: la secca rocciosa a metà fiume può sorprenderti. Decidi prima se aggirarla o attraversarla con cautela.
La configurazione del giro bici è cambiata tra le edizioni secondo i report. Studia la mappa ufficiale dell'anno e memorizza i punti di svolta e le no-passing zone.
Ghiaccio nel body a ogni ristoro, acqua in testa, sali programmati. Nel 2025 alcuni atleti hanno avuto vertigini o collassi: meglio rallentare presto che fermarsi dopo.
Il percorso è piatto per 40 km: non farti ingannare. Tieni qualcosa per la salita finale lungo il canale e lo strappo di Parliament Hill.
Nel 2025 c'era allerta per fumo da incendi. Controlla l'indice di qualità dell'aria nei giorni prima e adatta aspettative e intensità.
Due zone cambio
T1 a Britannia Beach, T2 a Confederation Park in centro. Pianifica bene la consegna sacche e bici: sono zone separate.
Navetta mattutina
La mattina della gara si raggiunge la partenza del nuoto a Britannia Beach in navetta, presto. Prevedi sveglia anticipata e colazione portatile.
Dove dormire
Alloggiare in centro è comodo: l'arrivo è al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier, vicino a T2. Offerta di hotel e ristoranti abbondante.
Come arrivare
Ottawa è facilmente raggiungibile in aereo o in auto.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 3.9 m de dénivelé par km et exposition au vent modérée. C'est une indication, pas un décompte. (plat)
Roue avant
50-65 mm de hauteur de jante
Roue arrière
Roue pleine, ou une roue haute (60-80 mm) si vous préférez
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Parcours chaud : buvez à la soif en plus des quantités indiquées, privilégiez le sel, et utilisez glace et eau en course à pied.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 2 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 6:20
Toutes les 20 min · 27 g de glucides et environ 233 ml
En course à pied 4:30
Toutes les 20 min · 20 g de glucides et environ 200 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Canada-Ottawa. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman Canada-Ottawa
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Canada-Ottawa et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.