Full distance · 18 avril 2027 · Garden Route, Western Cape
Ironman Mossel Bay 2027
Dopo 21 anni a Nelson Mandela Bay, il full IRONMAN sudafricano (African Championship) si sposta a Mossel Bay dal 2027. Percorso nuovo: giri, dislivello e tempi limite non sono ancora stati pubblicati. Quello che sappiamo: nuoto in mare da Santos Beach, bici ufficialmente 'hilly' lungo la costa, corsa 'rolling' sul lungomare con vista sui monti Outeniqua. Il proxy migliore è il 70.3 locale: bici con 1.020 m D+ su 90 km e run con 365 m su 21 km. Indici e split qui sotto sono stime orientative, non dati ufficiali: aspettati una gara ventosa e non veloce.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation3,8 km
- Nuoto in mare con partenza nella zona Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino.
- Acqua media ufficiale 20 °C: muta quasi certamente consentita, ma verifica il regolamento in base alla temperatura del giorno.
- Il formato dei giri per il full non è ancora pubblicato; il 70.3 locale usa Santos Beach–De Bakke con rolling start.
- Report sul 70.3 descrivono mare mosso: allenati in acque aperte con onda e corrente.
Vélo180 km · — m D+
- 180 km su strade aperte lungo la costa della Garden Route; terreno dichiarato 'hilly'.
- Dislivello ufficiale non pubblicato. Proxy 70.3: 1.020 m D+ su 90 km (out-and-back verso Uitkyk sulla Herbertsdale road).
- Se il full ricalca quel tracciato, ipotizza nell'ordine dei 2.000 m D+: prepara rapporti adeguati (compact + pacchi ampi).
- Vento segnalato come fattore nelle edizioni 70.3: posizione aero e pacing conservativo nei tratti esposti.
Course à pied42,2 km
- Maratona 'rolling' tra lungomare, porto, centro storico e punti panoramici con vista Outeniqua.
- Proxy 70.3: 365 m D+ su 21 km, mix di asfalto e camminamenti pedonali; aspettati saliscendi continui, non un percorso piatto.
- Numero di giri del full non ancora pubblicato.
- Un report sul 70.3 cita corsa calda e alto tasso di DNF: pianifica idratazione e sali fin dai primi km.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:45 | 7:45 | 5:30 | 15:45 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:45 | 4:35 | 13:15 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:50 | 3:50 | 11:15 |
| Top age-group | 1:00 | 5:10 | 3:20 | 9:50 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è consentita? Temperatura media acqua ufficiale 20 °C: in quel range la muta è di norma consentita per gli age-group, ma la decisione dipende dalla temperatura del giorno. Verifica il regolamento in gara. Quanto dislivello ha il percorso bici? Non pubblicato. Il terreno ufficiale è 'hilly' e il proxy 70.3 fa 1.020 m su 90 km: ragionevole aspettarsi un full nell'ordine dei 2.000 m, ma è una stima, non un dato ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non ancora pubblicati sulle fonti disponibili. Vanno verificati sul sito ufficiale quando esce l'athlete guide. Il percorso è lo stesso del vecchio IRONMAN South Africa? No. La gara full si è trasferita da Nelson Mandela Bay (Gqeberha) a Mossel Bay dal 2027; a Nelson Mandela Bay resta un 70.3. Il percorso full di Mossel Bay è completamente nuovo. Com'è il clima a metà aprile? Medie ufficiali: massima 23 °C, minima 12 °C, acqua 20 °C. È autunno australe: condizioni miti, ma vento e giornate calde sono possibili. Come arrivo a Mossel Bay? L'aeroporto più comodo è George, a circa metà strada tra Cape Town e Gqeberha; in alternativa si guida da Cape Town lungo la Garden Route. A che ora si parte? Orario di partenza non ancora confermato. Da verificare sul sito ufficiale. È una gara adatta a un esordiente sul full? È fattibile ma non facile: mare potenzialmente mosso, bici collinare e run con saliscendi. Se è il tuo primo full, arriva molto preparato su salite e acque aperte.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Giri, dislivello e cutoff non sono ancora ufficiali: controlla la pagina gara e l'athlete guide appena escono.
Con il proxy 70.3 a 1.020 m D+ su 90 km, monta rapporti agili e prova la posizione aero sotto vento.
Mare mosso segnalato nelle edizioni 70.3: fai uscite in oceano con muta nei mesi prima.
365 m D+ sul proxy mezza distanza: in maratona i saliscendi raddoppiano il conto. Corri in allenamento su percorsi ondulati.
Percorso nuovo e logistica non definita: pianifica almeno 2-3 giorni in loco per ricognizioni.
Come arrivare
Vola su George Airport (a metà tra Cape Town e Gqeberha) oppure guida da Cape Town: Mossel Bay non ha un aeroporto principale.
Fuso orario
South Africa Standard Time, UTC+2.
Iscrizioni e info
Iscrizioni aperte dal 12 agosto 2026. Orario di partenza, athlete guide e navette non ancora confermati: verifica sul sito ufficiale.
Contatto gara
Email ufficiale: Mosselbay@ironman.com.
Zona gara
Partenza nuoto e transizione nell'area Santos Beach / De Bakke sul lungomare cittadino (dal layout annunciato e dal proxy 70.3).
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 2 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 6:45
Toutes les 20 min · 27 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 4:35
Toutes les 20 min · 20 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Mossel Bay. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman Mossel Bay
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Mossel Bay et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.