Full distance · 4 juillet 2027 · Oberland Bernese
Ironman Thun 2027
IRONMAN Switzerland a Thun, 4 luglio 2027. Full distance: 3,8 km nel lago di Thun, 180 km tra le Alpi svizzere con circa 2.050 m di dislivello dichiarati, maratona di tre giri quasi piatta nel centro città. Acqua fredda (media 17 °C), possibile caldo sulla bici nelle ore centrali. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti; i tempi nelle tabelle split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Parcours
Trois disciplines, trois courses différentes
Profil indicatif · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organisateur publie le parcours définitif au printemps : cette page est mise à jour.
Natation3,8 km
- Lago di Thun, acqua limpida e fredda: media 17 °C, report tra 15 e 18 °C. Muta praticamente certa, porta cuffia in neoprene se soffri il freddo.
- Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo di nuoto previsto (formato 2024).
- Report segnalano visibilità limitata con foschia, leggero moto ondoso nel finale e affollamento; un report 2023 ha misurato circa 4.150 m (percorso lungo ~350 m).
- Dall'uscita acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa.
Vélo180 km · 2 050 m D+
- Due giri verso Spiez, valle della Gurbe, aeroporto di Berna e zona del Gantrisch.
- Dislivello ufficiale 2.050 m; report citano ~2.200 m. Prima parte di ogni giro ondulata con strappi corti.
- Dopo il giro di boa due salite significative al 4-5%, sforzi da 20-25 minuti ciascuna: servono rapporti adeguati.
- Discese molto veloci, con una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Ultimi ~8 km tutti in discesa verso Thun.
- Caldo possibile sul secondo giro: nel 2023 fino a 36 °C su alcuni tratti. Pianifica idratazione e sali.
Course à pied42,2 km
- 42,4 km su tre giri attorno al lago e nel centro di Thun: lungolago, zona evento, Schadaupark, ponte Scherzligschleuse.
- Essenzialmente piatta (22 m di dislivello), con una sola piccola salita in città.
- Fondo misto: asfalto più parecchio sterrato e ciottoli. Scegli scarpe collaudate su fondi irregolari.
- Ristori ben forniti: ghiaccio, docce fredde, Coca, brodo. Non trattarli come un buffet: un report segnala crampi per eccessi.
- Ogni giro passa dalla pista di atletica locale.
Quel athlète il faut
| Objectif | Natation | Vélo | Course à pied | Total |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:35 | 7:15 | 5:00 | 14:30 |
| Obiettivo medio | 1:20 | 6:30 | 4:20 | 12:45 |
| Obiettivo veloce | 1:08 | 5:50 | 3:45 | 11:10 |
| Top age-group | 0:58 | 5:10 | 3:15 | 9:45 |
Splits indicatifs issus des résultats des dernières éditions, transitions incluses. La prévision personnelle, ci-dessous, les compare à vos données.
Ce que le parcours demande
Récits de course
Le meilleur de la course
Une sélection des vidéos les plus vues et des photos les plus populaires. Les galeries complètes sont en bas de page.
Avis
Ceux qui l'ont courue, ce qu'ils en disent
Au lancement, les fiches partent de synthèses de race reports publics, signalées comme telles. Les avis vérifiés viennent des athlètes qui reçoivent l'invitation dans les 7 jours suivant la course, avec l'activité enregistrée sur leur montre.
Champs structurés : temps final et temps par discipline depuis votre montre, combinaison oui/non, matériel, température ressentie, ce que vous referiez et ce que vous ne referiez pas, « je la referais ». Le texte libre, c'est le race report. L'activité liée le rend vérifié sans exposer de données personnelles.
Le formulaire apparaît ici après la course, pour ceux qui ont connecté une montre ou figurent dans les résultats officiels.
La muta è obbligatoria? L'acqua è in media sui 17 °C, con report tra 15 e 18 °C: nei report disponibili il nuoto è sempre stato con muta. La decisione ufficiale viene comunicata in gara; verifica il regolamento sul sito ufficiale. Se soffri il freddo, porta anche una cuffia in neoprene. Quanto dislivello ha davvero la bici? Il dato dichiarato è 2.050 m, ma diversi report citano circa 2.200 m. Struttura: due giri, prima parte ondulata con strappi, poi due salite da 20-25 minuti al 4-5% per giro, discese molto veloci e ultimi ~8 km in discesa verso Thun. La corsa è davvero piatta? Sì: 42,4 km con solo 22 m di dislivello su tre giri in centro, con una sola piccola salita in città. L'insidia è il fondo: oltre all'asfalto c'è parecchio sterrato e ciottoli. Servono scarpe collaudate su fondi irregolari. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: vanno verificati sul sito ufficiale e nella guida atleti 2027 quando saranno pubblicati. Che temperature devo aspettarmi? Dati organizzatore: massima aria media 27 °C, minima 12 °C, acqua 17 °C. Attenzione agli estremi: nel 2023 punte fino a 36 °C su tratti della bici, nel 2024 foschia mattutina. Prepara un piano per lo scenario caldo. Com'è la partenza del nuoto? Dalla spiaggia, con rolling start in corridoi per tempo di nuoto previsto (formato 2024). I report segnalano visibilità limitata, affollamento e leggero moto ondoso nel finale; nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia. Un report 2023 ha misurato circa 4.150 m. Le transizioni sono lontane? T1 e T2 sono allo stadio Lachen. Dall'uscita dell'acqua alla T1 ci sono circa 300 m di corsa e la zona cambio richiede circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche. Fai la ricognizione a piedi e memorizza la tua postazione. Posso stare in posizione aero in tutte le discese? No: i report segnalano una zona no-aero obbligatoria su una discesa. Rispetta la segnaletica e verifica le regole esatte nella guida atleti. Che rapporti montare sulla bici? Rapporti agili: le due salite per giro sono sforzi da 20-25 minuti al 4-5% e vanno pedalate a cadenza sostenibile. Se in allenamento su pendenze simili sei costretto a cadenze basse, cambia la combinazione prima della gara. La gara è comoda per chi mi accompagna? La maratona su tre giri in centro città permette di vederti più volte senza grandi spostamenti. La bici su due giri tra le Alpi richiede invece di pianificare in anticipo due o tre punti di passaggio sulla mappa ufficiale.
Le Q&A est alimenté par les avis et le règlement : chaque réponse indique d'où elle vient.
Conseils de préparation
Quoi faire d'aujourd'hui au jour de course
Simula in allenamento due blocchi da 20-25 minuti al 4-5% nella stessa uscita lunga: è esattamente la richiesta del percorso.
Ci sono ~300 m dall'acqua alla T1 e le transizioni sono allo stadio Lachen con corsa verso le sacche: tieni la calma, non bruciare energie.
Gli ultimi ~8 km di ogni giro bici sono in discesa: sfrutta per mangiare, bere e far scendere la frequenza prima della corsa.
Tre giri significano passaggi ripetuti dagli stessi ristori: pianifica ghiaccio e docce fredde se fa caldo, ma con misura su cibi e brodo.
Visibilità limitata e possibile foschia mattutina segnalate nei report: lenti chiare o specchiate leggere, non scure.
Zona cambio
T1 e T2 sul campo da calcio dello stadio Lachen, T2 in ordine inverso; circa mezzo chilometro con corsa verso le sacche blu. Memorizza la posizione della tua postazione.
Programma del weekend
Nel 2023: registrazione il venerdì, consegna bici il sabato. Verifica gli orari 2027 sul sito ufficiale.
Partenza nuoto
Partenza dalla spiaggia con pen rolling per tempo previsto di nuoto (formato 2024). Nel 2024 lo start è stato brevemente ritardato per foschia.
Storia della gara
La gara si svolgeva originariamente a Zurigo ed è stata spostata a Thun.
Guides et analyses
Tout ce qu'il vous faut avant de vous inscrire
Un article par sujet, écrit à partir des sources listées en bas de page et mis à jour à chaque édition. Les synthèses IA sont signalées comme telles.
Il giorno della gara a Thun: cronologia, errori tipici e piani B
Dalla foschia mattutina sul lago alle punte di caldo in bici: come si sviluppa la giornata e come prepararsi agli scenari che i race report hanno già visto.
Logistique · 4 min · Synthèse IALogistica a Thun: zona cambio allo stadio, programma del weekend e cosa verificare
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Course à pied · 4 min · Synthèse IALa maratona di Thun: piatta sulla carta, insidiosa sotto i piedi
42,4 km su tre giri con soli 22 m di dislivello, ma fondo misto tra asfalto, sterrato e ciottoli: la scelta delle scarpe e la gestione dei ristori fanno la differenza.
Vélo · 4 min · Synthèse IALa bici a Thun: 180 km, due giri e due salite vere per giro
Dislivello dichiarato 2.050 m, report che parlano di ~2.200: come gestire salite da 20-25 minuti e discese rapidissime senza compromettere la maratona.
Matériel
Ce que roulent les age groupers et ce que ce parcours exige
À Kona, moyenne des groupes d'âge
Dernier comptage vélo de Kona (2026) : environ ≈2,260 vélos de groupes d'âge, pros exclus. Parts des vélos comptés.
Les athlètes du Championnat du Monde sont qualifiés et plus orientés performance que le peloton moyen ici. Source : Slowtwitch, compilé avec des bénévoles et l'accès IRONMAN. Slowtwitch
Roues pour ce parcours
Un repère tiré de ce parcours : 11.4 m de dénivelé par km et exposition au vent faible. C'est une indication, pas un décompte. (accidenté)
Roue avant
40-60 mm de hauteur de jante
Roue arrière
50-60 mm. Roue pleine uniquement si les descentes ne sont pas techniques et la météo est stable
Pneus
28-30 mm, tubeless si possible. Choisissez la pression selon le poids et le revêtement, pas par habitude.
Vérifiez la météo et les prévisions de vent la semaine de course : les jours de vent, descendez d'un cran en hauteur de jante à l'avant.
Kit de course
Ravito et bagages, rien d'oublié
Calculez glucides, liquides et sodium pour ce parcours, répartis en bidons, gels et barres, puis cochez tout ce qu'il faut emporter, du passeport à la vaseline.
Commencez à 60 g/h si vous n'avez pas entraîné votre estomac, 80-90 si oui. Ne testez jamais de nouveaux produits le jour de la course.
Avant la course
Charge glucidique
560-700 g de glucides par jour sur le(s) 2 dernier(s) jour(s)
Petit-déjeuner, 3 h avant
70-140 g de glucides, pauvre en fibres, aliments connus
À vélo 6:30
Toutes les 20 min · 27 g de glucides et environ 200 ml
En course à pied 4:20
Toutes les 20 min · 20 g de glucides et environ 167 ml
Course complète
Après l'arrivée
70-84 g de glucides et environ 21 g de protéines dans la première heure
Conseils généraux pour adultes en bonne santé, pas un avis médical. Ajustez avec votre coach ou diététicien et répétez-le sur les sorties longues.
Sources
D'où vient ce que vous lisez
Race reports, blogs, vidéos et threads qui racontent Thun. Liés, jamais copiés : ils alimentent les synthèses, la FAQ et le Q&A.
Votre plan pour Ironman Thun
Connectez ce que vous avez, le parcours fait le reste
D'abord votre forme du jour et la prévision sur les trois disciplines, puis un aperçu de la semaine construite sur les segments de Thun et vos itinéraires. Le compte vient après, si ça vous convainc. Jusqu'au 31 décembre 2026, tout est gratuit : nous sommes en alpha.