70.3 · 24 luglio 2027 · Idaho, United States
Ironman 70.3 Boise 2027
IRONMAN 70.3 Boise è un point-to-point con transizione divisa: T1 a Barclay Bay sul Lucky Peak Reservoir, T2 a Julia Davis Park in centro città. Il nuoto può farsi mosso col vento mattutino, la bici è ondulata (circa 580 m D+) con oltre 30 miglia su strade completamente chiuse, la corsa è piattissima (24 m D+) e per il 60% all'ombra. Il vero avversario è il caldo secco di fine luglio: medie massime dichiarate molto alte, nel 2025 si sono toccati i 34 °C in corsa. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel Lucky Peak Reservoir, partenza e arrivo a Barclay Bay.
- Acqua sui 19-21 °C a fine luglio: muta legale per quasi tutti; nel 2025 era a 19,6 °C.
- Attenzione al vento: nel 2025 il tratto di ritorno era mosso, con onde e boe che si spostavano; avvistamento difficile.
- Nuotata fisica riportata dagli atleti: preparati al contatto.
- Niente parcheggio al Lucky Peak la mattina: si arriva in navetta; la sacca morning clothes si consegna ai volontari vicino alla partenza.
Bici90 km · 579 m D+
- 90 km prevalentemente ondulati su strade rurali: passaggio sulla diga di Lucky Peak poi discesa ripida e veloce.
- Dislivello 1.700-1.920 ft a seconda delle fonti (circa 520-585 m); salite brevi, la più lunga ~2 km al 4,4% intorno al km 21.
- Oltre 30 miglia su strade completamente chiuse al traffico tra l'aeroporto e Gowen Road.
- Fondo per lo più chip seal in condizioni discrete; raffiche fino a ~30 km/h vicino alla diga e vento contrario nei tratti verso ovest; raffiche segnalate anche nella discesa finale su Pleasant Valley Road.
- Ristori con presa a sinistra (il primo e l'ultimo).
Corsa21,1 km
- 2 giri sul Boise River Greenbelt Trail, partenza e arrivo a Julia Davis Park, finish in centro.
- Piattissima: solo 24 m di dislivello su fondo compatto.
- Circa il 60% del percorso è all'ombra degli alberi: aiuta, ma il caldo resta il fattore chiave.
- Nel 2025 la temperatura ha toccato i 34 °C a fine corsa: gestisci ghiaccio e idratazione a ogni ristoro.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:00 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:40 | 1:45 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:28 | 4:30 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
Si nuota con la muta? Di norma sì: l'acqua a fine luglio è indicata sui 19-21 °C e nel 2025 era a 19,6 °C con muta legale. Conferma la misurazione ufficiale nei giorni di gara. Come arrivo alla partenza del nuoto? Solo in navetta: la mattina di gara non si parcheggia al Lucky Peak State Park. Calcola i tempi con ampio margine e consegna la sacca morning clothes ai volontari vicino allo start. Quanto è dura la frazione bici? Ondulata, non da scalatori: 520-585 m D+ a seconda delle fonti su 90 km, salite brevi al 4-7% (la più lunga ~2 km al 4,4%). Il vento e le raffiche in discesa pesano più del dislivello. Le strade della bici sono chiuse al traffico? In gran parte sì: oltre 30 miglia completamente chiuse tra il tratto a sud dell'aeroporto e Gowen Road. La corsa è davvero piatta? Sì: 24 m di dislivello su 2 giri del Greenbelt lungo il fiume, fondo compatto e circa 60% di ombra. Molto veloce, se gestisci il caldo. Fa davvero così caldo? Sì, è il fattore chiave: medie massime dichiarate per il periodo intorno ai 38 °C e 34 °C toccati in corsa nel 2025. Possibile anche fumo da incendi nel Mountain West a fine luglio. Devo preparare sacche separate? Sì: la transizione è divisa. Sacca bike gear per T1 e sacca run gear per T2 si consegnano il giorno prima; la sacca morning clothes la mattina alla partenza. Il nuoto è impegnativo? Giro unico di 1,9 km nel Lucky Peak Reservoir. Col vento il tratto di ritorno può farsi mosso: nel 2025 c'erano onde e boe che si spostavano, con avvistamento difficile e nuotata fisica riportata dagli atleti. Qual è il tempo limite? Non è pubblicato nelle fonti raccolte: verifica la guida atleti sul sito ufficiale della gara. A chi scrivo per domande specifiche? L'organizzazione indica il contatto boise70.3@ironman.com.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Transizione divisa: sacca bici (T1) e sacca corsa (T2) vanno consegnate il giorno prima, più la sacca morning clothes. Fai checklist e foto del contenuto.
Niente parcheggio al Lucky Peak la mattina della gara: calcola i tempi della navetta verso la partenza con margine.
Se c'è vento, aspettati chop sul ritorno: posizionati bene in partenza e scegli linee di avvistamento alte sulle boe.
Primo e ultimo ristoro bici con presa a sinistra: prova la manovra in allenamento se non sei abituato.
Oltre 30 miglia senza traffico invogliano a spingere: tieni i tuoi numeri, il caldo in corsa presenterà il conto.
Point-to-point con T1/T2 separate
T1 al parcheggio di Barclay Bay (Lucky Peak), T2 a Julia Davis Park in centro a Boise. Check-in delle sacche gear il giorno prima.
Mattina di gara
Nessun parcheggio al Lucky Peak State Park: navetta obbligatoria verso la partenza del nuoto; la sacca morning clothes si lascia ai volontari vicino allo start.
Arrivo in centro
Il finish è a downtown Boise dopo i 2 giri sul Greenbelt, con partenza/arrivo corsa a Julia Davis Park.
Contatto organizzazione
Per domande specifiche: boise70.3@ironman.com.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Il giorno di gara a Boise 70.3: cronologia, errori tipici e piani B
Dalla consegna sacche alla navetta per Lucky Peak fino al finish in centro: come costruire una giornata senza sorprese in una gara che ne offre parecchie.
Logistica · 4 min · sintesi AILogistica di Boise 70.3: point-to-point, transizione divisa e navetta obbligatoria
T1 al Lucky Peak Reservoir, T2 in centro a Boise, sacche da consegnare il giorno prima: qui la gara si vince (o si complica) prima dello sparo.
Corsa · 4 min · sintesi AILa mezza di Boise: piattissima, ombreggiata, ma il caldo decide tutto
Due giri sul Boise River Greenbelt con 24 m di dislivello e 60% di ombra: un percorso da personal best, se non ti bruci nel primo giro.
Bici · 4 min · sintesi AILa bici di Boise 70.3: 90 km ondulati dove il vento conta più delle salite
Point-to-point dalla diga di Lucky Peak al centro di Boise: ~580 m D+, salite brevi, discese con raffiche e oltre 30 miglia di strade chiuse al traffico.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 6.4 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (ondulato)
Ruota anteriore
profilo 45-60 mm
Ruota posteriore
Profilo alto (60-80 mm) o lenticolare se ti trovi bene
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Percorso caldo: bevi a sete oltre alle quantità indicate, privilegia il sale e usa ghiaccio e acqua nella corsa.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 3:00
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 233 ml
A piedi 2:05
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 200 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Boise. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Boise
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Boise e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.