70.3 · 8 novembre 2026 · Campeche, Messico
Ironman 70.3 Campeche 2026
IRONMAN 70.3 Campeche si corre l'8 novembre 2026 in Messico, sul Golfo del Messico. Percorso piatto e veloce sulla carta: nuoto in acqua protetta a Playa Bonita, bici su strada chiusa lungo la Merida Highway, corsa su tre giri nel centro storico con arrivo alla Sea Gate. Il vero avversario è il clima: caldo e umido, massime attorno ai 32 °C, muta vietata. I tempi indicati nelle proiezioni sono stime orientative, non dati ufficiali. Nota: la guida atleti citata è dell'edizione di marzo 2025, verifica gli aggiornamenti per il 2026.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- Giro unico rettangolare in acqua protetta del Golfo, partenza rolling a Playa Bonita alle 6:00 (guida 2025).
- Muta vietata: acqua media 27 °C, stimata fino a 28 °C. Allenati senza muta.
- Prima boa a circa 200 m: tratto fisico nei report, parti laterale se vuoi acqua pulita.
- Cutoff nuoto: 1h10 dopo la partenza dell'ultimo atleta.
- Zona riscaldamento a nord della partenza con linea di boe (~100 m, report 2018).
Bici90 km · 230 m D+
- 90 km su due giri lungo la Merida Highway: piatta, dritta, chiusa al traffico, ideale per TT bike.
- Dislivello ufficiale ~230 m, profilo a 79-100 m slm: percorso da passo costante in posizione aero.
- Vento variabile su andata e ritorno nei report: testa, laterale, coda. Non farti illudere dal tratto spinto dal vento.
- 6 ristori circa ogni 11 km (miglia 10, 15.5, 23, 31, 38, 45).
- Cutoff intermedi: primo giro (50 km) entro le 11:25; bici entro 5h30 dall'ultima partenza nuoto.
Corsa21,1 km
- Tre giri piatti e veloci (65 m D+) tra Marine Fountains, Malecón e centro di Campeche, arrivo alla Sea Gate.
- Poca ombra e caldo che sale durante la giornata: il run è la frazione decisiva.
- Ristori con ghiaccio, acqua in bustine da 2 oz, Gatorade e Coca nella parte finale: usa il ghiaccio a ogni ristoro.
- Percorso spettacolare e pieno di pubblico in centro.
- Cutoff finale: 8h30 dall'ultima partenza nuoto.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:15 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:50 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:32 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:18 | 1:30 | 4:28 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
Si può usare la muta? No. Acqua media 27 °C, stimata ~28 °C: muta vietata. Quali sono i tempi limite? Nuoto: 1h10 dopo l'ultima partenza. Bici: 5h30 dall'ultima partenza nuoto, con primo giro (50 km) entro le 11:25. Arrivo: 8h30 dall'ultima partenza nuoto (guida 2025). Il percorso bici è duro? No, è piatto e veloce: ~230 m di dislivello su 90 km lungo la Merida Highway, strada chiusa al traffico. Il vento variabile è l'unica incognita. Quanto fa caldo? Molto: massima media 32 °C, umidità alta, poca ombra sul run. Serve preparazione specifica al caldo. Come arrivo alla partenza del nuoto? Navetta gratuita dalla Sea Gate (4:00-4:30) con braccialetto atleta. Non c'è parcheggio a Playa Bonita. La transizione è unica? No, è divisa: T1 a Playa Bonita sulla costa, T2 e arrivo in centro città al Moch Couoh Park. Si qualifica per il Mondiale? Sì, l'edizione è indicata come qualificante per il 70.3 World Championship 2027. Verifica numero di slot sul sito ufficiale. Dove posso nuotare prima della gara? Un report del 2018 cita una piscina municipale da 50 m in città; verifica disponibilità aggiornata sul posto o sul sito ufficiale.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Tre giri piatti invitano a spingere: il caldo del mezzogiorno punisce. Primo giro controllato, poi gestisci sul feedback della frequenza cardiaca.
Nel 2018 le borracce di gara (Gatorade affusolate) non entravano nei portaborracce standard. Porta portaborracce universali o le tue borracce e ricarica ai ristori.
A ~200 m dalla partenza, zona fisica nei report. Scegli una linea esterna se non ami il contatto.
Problemi segnalati con scarpe a doppio nodo lasciate al deposito: usa lacci elastici e prepara tutto aperto.
Briefing e annunci passano allo spagnolo prima del via. Impara le frasi base per ristori e logistica.
Transizioni separate
T1 a Playa Bonita (campo del Campeche Country Club, a sud della città), T2 e arrivo in centro al Moch Couoh Park davanti alla Sea Gate. Organizza le sacche: blu in T1, rossa in T2 il sabato.
Navetta obbligata al mattino
Niente parcheggio a Playa Bonita: navetta gratuita per atleti con braccialetto dalla Sea Gate, 4:00-4:30. T1 apre alle 4:15 e chiude alle 5:50.
Check-in e bike check
Check-in atleti al Campeche Convention Center; consegna bici a Playa Bonita il sabato in 4 fasce orarie. Ritiro bici a T2 domenica 10:40-15:20.
Come arrivare e dove dormire
Campeche ha un aeroporto internazionale a pochi km; la maggior parte arriva con scalo. Hotel suggeriti: Puerta Campeche, Casa Don Gustavo, Hotel Castelmar, Hotel Tucan Siho Playa.
Iscrizioni e slot
Edizione 2025 sold out; la gara assegna slot per il Mondiale 70.3 2027. Iscriviti presto.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 2.6 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (pianeggiante)
Ruota anteriore
profilo 50-65 mm
Ruota posteriore
Lenticolare, oppure un profilo alto (60-80 mm) se preferisci
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Percorso caldo: bevi a sete oltre alle quantità indicate, privilegia il sale e usa ghiaccio e acqua nella corsa.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 2:50
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 233 ml
A piedi 2:10
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 200 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Campeche. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Campeche
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Campeche e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.