70.3 · 17 ottobre 2027 · Istria
Ironman 70.3 Poreč 2027
IRONMAN 70.3 Poreč si corre il 17 ottobre 2027 a Plava Laguna, in Istria. Formato compatto: tutto, alloggi compresi, in un raggio di circa 500 m. Nuoto in baia protetta, bici su strade completamente chiuse tra vigneti e uliveti, corsa ondulata lungo la costa fino al centro di Poreč. Clima di metà ottobre mite (massime medie 21°C), acqua fredda (18°C di media ufficiale). Gli indici vento e velocità sono giudizi orientativi: i fatti sul vento sono scarsi. I tempi indicati negli split sono stime, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- 1.892 m in senso orario, point-to-point nella baia protetta di Plava Laguna; partenza davanti all'Hotel Parentium, vicino al ristorante Villa Romana.
- Acqua a 18°C di media ufficiale: muta usata dagli atleti nei report; regola wetsuit non esplicitata sulla pagina ufficiale.
- Mare calmo e acqua molto limpida secondo i report; un giro con 3-4 curve leggere a destra.
- Consiglio da report atleti: partire all'esterno per evitare la massa e i nuotatori a rana.
Bici90 km · 680 m D+
- 90 km andata-ritorno su strade completamente chiuse, con un tratto in superstrada; 3 ristori.
- Percorso ondulato tra vigneti e uliveti, nessuna salita importante; dislivello ufficiale 680 m (sommario pagina: 750 m; report atleti: oltre 650 m).
- Asfalto segnalato come scadente nella zona di Funtana (buche e dossi), buono sul tratto in superstrada.
- Un profilo più datato indica rampa massima intorno al 5,2% e lunghi tratti in falsopiano: ritmo costante, niente strappi duri.
- Atleti ben distribuiti sul percorso secondo i report: traffico in gara gestibile.
Corsa21,1 km
- Percorso lungo la costa fino al centro di Poreč e ritorno verso il resort Zelena e Funtana; arrivo al resort Zelena.
- Ondulato lungo l'Adriatico: dislivello ufficiale 130 m (sommario: 100 m); un report segnala uno strappo ripido di ~300 m a metà strada verso Poreč.
- La pagina ufficiale indica un giro unico; un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale: verifica la versione aggiornata.
- Gran parte su pista ciclabile costiera; può fare caldo col passare delle ore: versati acqua addosso ai ristori.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:20 | 6:30 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 1:58 | 5:35 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:42 | 5:00 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:28 | 4:25 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
La muta è ammessa? La regola non è esplicitata sulla pagina letta, ma con acqua media a 18°C gli atleti nei report l'hanno usata. Verifica la regola wetsuit sul sito ufficiale. Quanto è dura la bici? Ondulata, senza salite importanti: dato ufficiale 680 m D+ (altre fonti tra 650 e 750 m, un profilo più vecchio indica ~1.000 m). Rampa massima segnalata intorno al 5,2%. Le strade sono chiuse al traffico? Sì, il percorso bici è su strade completamente chiuse, incluso un tratto in superstrada. La corsa è piatta? No: ondulata lungo la costa, 100-130 m di dislivello, con uno strappo ripido di circa 300 m segnalato a metà strada verso Poreč. La corsa è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico, ma un report 2026 descrive due giri da ~9,5 km più tratto finale. Verifica la mappa aggiornata sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non indicati nelle pagine consultate: da verificare nella guida atleti ufficiale. Che clima aspettarsi a metà ottobre? Mite: massime medie 21°C, minime 11°C. Il report 2026 descrive giornate soleggiate e tiepide; in corsa può fare caldo col passare delle ore. Quanti ristori ci sono in bici? Tre ristori sul percorso bici secondo la pagina ufficiale.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Report atleti segnalano caos e nuotatori a rana nella mischia: posizionati largo e trova subito acqua libera.
Buche e crepe segnalate: memorizza il tratto in ricognizione e tieni borraccia e gel ben fissati.
Il percorso scalda col passare delle ore: versati acqua addosso a ogni ristoro, come suggerito dai report.
Le fonti bici oscillano tra 650 e 1.000 m: tara il pacing sul percorso reale in ricognizione, non solo sul file GPS.
Con acqua a 18°C la muta è quasi certa: arrivaci con sessioni specifiche già fatte.
Tutto in 500 metri
Layout compatto: gara e alloggi in un raggio di circa 500 m secondo la pagina ufficiale.
T1 al parcheggio Byblos
Dall'uscita nuoto si corre direttamente in zona cambio, ci si cambia nell'area designata e si porta la bici alla mount line.
Dove dormire
Gli atleti dei report hanno alloggiato all'Hotel Parentium (vicino alla partenza nuoto) o in appartamenti a Poreč.
Info ufficiali
Il sito ufficiale ha sottopagine dedicate per alloggi, come arrivare, race week e programma: consultale prima di prenotare.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 7.6 m di dislivello per km ed esposizione al vento bassa. È un'indicazione, non un conteggio. (ondulato)
Ruota anteriore
profilo 50-65 mm
Ruota posteriore
Lenticolare, oppure un profilo alto (60-80 mm) se preferisci
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 2:50
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 200 ml
A piedi 1:58
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 167 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Poreč. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Poreč
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Poreč e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.