70.3 · 21 marzo 2027 · Paraná
Ironman 70.3 Curitiba 2027
IRONMAN 70.3 Curitiba si corre il 21 marzo 2027 a circa 900 m di quota, con aria più secca del litorale brasiliano. Si nuota nel bacino del Passaúna, si pedala su un giro unico collinare con 1.119 m di dislivello e si chiude con una mezza piatta al Parque Barigüi, dove ci sono arrivo e Village. Il clima è mite per il Brasile (16-29 °C). L'indice vento è neutro: i fatti raccolti non bastano per un giudizio. I tempi indicati nella tabella split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nel bacino del Passaúna, un lago artificiale con acqua descritta come calma.
- Acqua segnalata come fredda: muta probabile/permessa, ma la temperatura media ufficiale non è pubblicata.
- T1 al Parque Passaúna, in una zona diversa da arrivo e T2: pianifica la logistica delle sacche.
Bici90 km · 1119 m D+
- 90,1 km a giro unico, percorso dichiarato collinare con 1.119 m di dislivello ufficiale.
- Salite continue nella prima metà, con tratti al 7-8% di pendenza.
- Quota tra circa 870 m e 980 m: aria più rarefatta e secca rispetto al livello del mare.
- Asfalto segnalato come buono.
- I report degli atleti indicano la bici come la frazione più dura della gara.
Corsa21,1 km
- 21,1 km interamente al Parque Barigüi, circuito con più passaggi.
- Percorso classificato piatto dalla pagina ufficiale, circa 90 m di dislivello secondo fonti locali.
- Arrivo e IRONMAN Village nello stesso parco: tifo concentrato e passaggi ripetuti davanti al pubblico.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:30 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 3:05 | 2:05 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:45 | 1:45 | 5:15 |
| Top age-group | 0:29 | 2:30 | 1:30 | 4:40 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
La muta è consentita? L'acqua del bacino del Passaúna è segnalata come fredda e la muta è probabile/permessa, ma non c'è una temperatura media ufficiale: verifica la comunicazione pre-gara. Quanto è dura la bici? È la frazione più impegnativa: 1.119 m di dislivello su giro unico, con salite continue nella prima metà e tratti al 7-8%. La corsa è davvero piatta? Sì: circuito al Parque Barigüi classificato piatto, circa 90 m di dislivello secondo fonti locali. La quota si sente? Si gareggia a circa 900 m, con punte a 980 m in bici: effetto moderato, ma l'aria più secca aumenta la disidratazione. Qual è il tempo limite? Non è indicato nelle fonti consultate: va verificato sul sito ufficiale e nella guida atleti. A che ora si parte? Nel 2026 la partenza era alle 6:30 al Parque Passaúna; gli orari 2027 vanno confermati sul sito ufficiale. T1 e T2 sono nello stesso posto? No: T1 è al Parque Passaúna, T2 con arrivo e Village al Parque Barigüi. Serve organizzare sacche e spostamenti con anticipo. Che clima aspettarsi? Clima mite per il Brasile: massime intorno a 29 °C e minime di 16 °C, con sole a tratti e aria più secca per la quota.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Le salite sono concentrate nella prima metà. Tieni margine nei primi 45 km e sfrutta il ritorno più scorrevole.
Con pendenze al 7-8%, monta una cassetta generosa (es. 11-32 o più) per salire a cadenza alta.
Acqua fredda: muta quasi certa, fai un riscaldamento accurato e proteggi le estremità se sei freddoloso.
L'aria è più secca per la quota: perdi liquidi senza accorgertene. Bevi con regolarità in bici anche se non senti sete.
Percorso piatto: imposta un ritmo costante dal primo km e sfrutta i passaggi al parco per i rifornimenti e il tifo.
Due sedi separate
Nuoto e T1 al Parque Passaúna (Rua Eduardo Sprada); T2, arrivo e IRONMAN Village al Parque Barigüi (Alameda Ecológica Burle Marx 2518).
Trasporto alla partenza
Nell'edizione 2026: trasporto riservato agli atleti da T2 verso la partenza alle 4:15; accesso a T1 dalle 4:45 alle 6:10. Verifica gli orari 2027.
Sacche e check-in
Check-in della sacca rossa in T2 il sabato 10:00-18:00 (programma 2026, può cambiare).
Adempimenti pre-gara
Prenota il ritiro del pacco gara, paga la tassa della federazione triathlon e firma la liberatoria medica online.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 12.4 m di dislivello per km ed esposizione al vento bassa. È un'indicazione, non un conteggio. (collinare)
Ruota anteriore
profilo 40-60 mm
Ruota posteriore
50-60 mm. La lenticolare solo se le discese non sono tecniche e il meteo è stabile
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 3:05
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 200 ml
A piedi 2:05
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 167 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Curitiba. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Curitiba
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Curitiba e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.