70.3 · 13 giugno 2027 · Davao, Mindanao
Ironman 70.3 Davao 2027
IRONMAN 70.3 Davao si corre il 13 giugno 2027 nelle Filippine. Nuoto nelle acque calme e calde della baia di Talomo, bici piatta su due giri lungo la Davao City Coastal Road, corsa su due giri in città con tratti lungomare. Il percorso è stato rinnovato dal 2026 per sfruttare la nuova strada costiera. Il vero avversario qui è il clima: aria fino a 31°C, acqua a 29°C, umidità tropicale. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici vento e velocità sono giudizi basati sui fatti disponibili (edizione 2018 con forte vento contrario in bici, ma su percorso diverso).
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- Giro unico di 1,9 km nella baia di Talomo: 140 m, sinistra, 830 m, sinistra, 100 m, sinistra, 830 m, destra per gli ultimi 20 m.
- Acque calme e calde con il Monte Apo come sfondo.
- Acqua a 29°C di media: muta non prevista, allenati senza.
- La recensione dell'edizione inaugurale descrive un percorso 'facile' a forma quadrata con partenza rolling start.
Bici90 km · 485 m D+
- 90 km su 2 giri lungo la Davao City Coastal Road, asfalto liscio, andata-ritorno piatto con vista su baia e montagne.
- 485 m di dislivello ufficiale, terreno dichiarato 'Mostly Flat'.
- Giri di boa: MacArthur Highway al ponte di Inawayan e ponte di Bucana in città.
- Nel 2018 (percorso diverso) forte vento contrario all'andata: non fidarti solo dell'altimetria, imposta i watt, non la velocità.
- Fissa bene nutrizione e borracce: nel 2018 tratti sconnessi fecero perdere gel e barrette dietro la sella.
Corsa21,1 km
- 2 giri per lo più piatti su strade cittadine con tratti lungomare e pubblico.
- Nel 2018 l'unica asperità era un falsopiano dolce vicino al giro di boa più lontano.
- Ristori abbondanti sul percorso: usali tutti, ghiaccio e acqua addosso ad ogni passaggio.
- Il caldo peggiora più tardi arrivi: chi è lento su nuoto e bici corre nelle ore più dure.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:35 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:22 | 1:33 | 4:35 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
Si nuota con la muta? Quasi certamente no: la temperatura media dell'acqua dichiarata è 29°C, ben sopra i limiti per il neoprene. Preparati a nuotare in costume o swimskin. Com'è il percorso bici? 90 km su 2 giri lungo la Davao City Coastal Road: piatto, andata-ritorno, 485 m di dislivello ufficiale, asfalto liscio. Giri di boa al ponte di Inawayan e al ponte di Bucana. Quanto fa caldo? Molto: l'organizzatore indica massime di 31°C e minime di 24°C, con acqua a 29°C. L'edizione 2018 fu descritta come più calda persino di Cebu. Possibili brevi acquazzoni. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati sulle pagine consultate: verifica l'Athlete Guide sul sito ufficiale. Il percorso è lo stesso delle vecchie edizioni? No: dal 2026 il percorso è stato aggiornato per usare la nuova Coastal Road, con nuoto parallelo alla costa e bici verso la MacArthur Highway. Le recensioni del 2018 si riferiscono al vecchio tracciato. Com'è la frazione di corsa? 2 giri per lo più piatti su strade cittadine con tratti lungomare e pubblico. Nel 2018 c'erano molti ristori e solo un falsopiano dolce vicino al giro di boa. Come arrivo dall'aeroporto? Davao ha un aeroporto internazionale con voli diretti. Ci sono navette dell'organizzazione e degli hotel partner (orari limitati) e taxi abbondanti. Il nuoto è difficile? Le acque della baia di Talomo sono descritte come calme e calde, su un giro unico con poche virate. L'edizione inaugurale fu giudicata un percorso facile.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa a ogni ristoro della corsa. Nel 2018 i ristori erano abbondanti: costruisci la gara attorno a questi passaggi.
Fissa gel e portaborracce con nastro o elastici: atleti del 2018 persero tutto su tratti sconnessi. Il nuovo asfalto della Coastal Road è liscio, ma non rischiare.
Se vieni da un clima fresco, le sessioni chiave delle ultime settimane vanno fatte con strati extra o al chiuso per abituare il corpo a sudare.
In corsa c'è una salita dolce vicino al giro di boa lontano (dato 2018): non è dura, ma col caldo la sentirai. Accorcia il passo e non forzare.
Il nuoto nel 2018 era con rolling start: posizionati onestamente per il tuo tempo previsto ed eviti traffico in acqua.
Arrivare a Davao
L'aeroporto internazionale di Davao ha voli diretti; dall'aeroporto ci sono navette dell'organizzazione e degli hotel partner (a orari limitati) e molti taxi.
Alloggio
Il sito ufficiale ha una pagina Accommodations con hotel partner: prenota presto, alcuni offrono navette per la gara.
Documenti gara
Athlete Guide, Event Schedule e FAQ sono pubblicati sulle sottopagine del sito ufficiale: controllali nelle settimane prima per orari di check-in e briefing.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 5.4 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (ondulato)
Ruota anteriore
profilo 45-60 mm
Ruota posteriore
Profilo alto (60-80 mm) o lenticolare se ti trovi bene
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Percorso caldo: bevi a sete oltre alle quantità indicate, privilegia il sale e usa ghiaccio e acqua nella corsa.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 2:55
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 233 ml
A piedi 2:10
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 200 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Davao. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Davao
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Davao e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.