70.3 · 11 luglio 2027 · Regione della Mosella (Remich / Schengen)
Ironman 70.3 Luxembourg 2027
IRONMAN 70.3 Luxembourg si corre l'11 luglio 2027 lungo la Mosella. Si parte a nuoto dall'Esplanade di Schengen (Germania), si pedala nella valle della Mosella tra vigneti e paesini di Lussemburgo e Francia, e si chiude di corsa sulle rive del fiume a Remich. Frazione run piattissima, bici a un giro con una parte centrale collinare. Gli split indicati qui sotto sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici su caldo e vento sono giudizi basati sui dati climatici e sui report disponibili.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto1,9 km
- 1 giro di 1.724 m nel fiume Mosella, partenza dall'Esplanade di Schengen (Germania).
- Acqua media 20 °C secondo la pagina ufficiale; un post della gara cita 23 °C: porta muta e swimskin di riserva.
- Un report del 2018 segnala acqua torbida e corrente contraria nei primi ~700 m.
- T1 a Schengen, separata da T2: verifica la logistica delle sacche nella guida atleti.
Bici90 km · 743 m D+
- 90,5 km a un giro, rolling: 743 m D+ sulla pagina ufficiale (altre fonti indicano 580-800 m).
- Primi ~30-35 km piatti e veloci lungo la Mosella, poi colline tra vigneti e villaggi dopo la svolta sulla L146, ultimi ~15 km piatti.
- Strade strette a tratti, pavé, dossi, discese veloci e curve secche: ricognizione consigliata.
- Nel 2018 segnalato vento a favore prima del giro di boa e forte vento contrario per i 15 km successivi.
Corsa21,1 km
- 21,0 km piattissimi: solo 5 m di dislivello sul percorso ufficiale.
- 3 giri sulle rive della Mosella a Remich, finish vicino alla piscina all'aperto sulla Route du Vin.
- Percorso veloce e molto seguito dal pubblico sui giri.
- Possibile caldo a luglio: gestisci idratazione a ogni ristoro.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:25 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:05 | 5:50 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:38 | 1:45 | 5:05 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:30 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
La muta è consentita? Dipende dalla temperatura il giorno gara: la media ufficiale è 20 °C (wetsuit probabile), ma una fonte della gara cita 23 °C. Porta muta e swimskin e verifica l'annuncio ufficiale pre-gara. Quanto dislivello ha la bici? La pagina ufficiale indica 743 m su 90,5 km. Altre fonti riportano valori tra 580 e 800 m: aspettati un percorso rolling con colline concentrate nella parte centrale. La corsa è davvero piatta? Sì: 21,0 km con solo 5 m di dislivello secondo il percorso ufficiale, su 3 giri lungo la Mosella a Remich. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati sulle pagine consultate: va verificato sul sito ufficiale o nella guida atleti. C'è corrente nel nuoto? Un report del 2018 segnala corrente contraria nei primi ~700 m della Mosella. Le condizioni possono variare: informati al briefing. T1 e T2 sono nello stesso posto? No: la partenza nuoto è a Schengen e l'arrivo a Remich, quindi le zone cambio sono separate. Controlla la logistica di consegna bici e sacche nella guida atleti. Che tempo fa a luglio? Dati IRONMAN: massima media 27 °C, minima 16 °C. La pagina del percorso cita punte fino a circa 31-32 °C: preparati al caldo. Il percorso bici è tecnico? A tratti sì: strade strette, pavé, dossi, discese veloci e curve secche segnalati da un report. Conviene studiare il percorso in anticipo.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
La temperatura dell'acqua oscilla tra i 20 °C ufficiali e i 23 °C citati dalla gara: preparati a entrambi gli scenari.
Le colline tra vigneti dopo la L146 e le discese tecniche meritano un sopralluogo o almeno lo studio su Rouvy.
Un report segnala alloggi su salite ripide a Remich: controlla la posizione prima di prenotare, specie se ti muovi a piedi.
T1 a Schengen e T2 a Remich sono separate; nel 2018 la T2 includeva ~400 m di corsa. Pianifica consegna bici e sacche per tempo.
Se trovi coda nei primi chilometri, resta conservativo: il contrario dopo il giro di boa nel 2018 era forte per 15 km.
Partenza e arrivo separati
Nuoto dall'Esplanade di Schengen, finish a Remich: T1 e T2 sono in luoghi diversi. Verifica check-in bici e sacche nella guida atleti.
Parcheggio e navette
Nel 2018 era previsto parcheggio con bus navetta verso la zona cambio: calcola margini di tempo la mattina.
Weekend di gara
In programma anche Night Run e IRONKIDS: considera traffico e chiusure strade a Remich nel weekend.
Tempi limite
Non pubblicati sulle pagine consultate: verifica cutoff e orari sul sito ufficiale e nella guida atleti.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 8.3 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (ondulato)
Ruota anteriore
profilo 45-60 mm
Ruota posteriore
Profilo alto (60-80 mm) o lenticolare se ti trovi bene
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 1 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 2:55
Ogni 20 minuti · 23 g di carbo e circa 200 ml
A piedi 2:05
Ogni 20 minuti · 17 g di carbo e circa 167 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Luxembourg. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman 70.3 Luxembourg
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Luxembourg e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.