Full distance · 8 agosto 2027 ·
Ironman Canada-Ottawa 2027
IRONMAN Canada-Ottawa (8 agosto 2027, prima edizione 2025) è un full nel cuore della capitale canadese: nuoto nel fiume Ottawa da Britannia Beach, bici su parkway completamente chiuse al traffico con doppio attraversamento del fiume, corsa in due giri lungo il Rideau Canal in centro. Percorso bici ufficialmente rolling (circa 695 m D+ dichiarati, ma le fonti riportano cifre discordanti), corsa dichiarata piatta ma con uno strappo al 13% dietro Parliament Hill negli ultimi 2 km. Clima di inizio agosto: caldo (massime 26-28 °C) e umidità 70-80%; nel 2025 caldo, foschia e allerta qualità dell'aria per incendi. Le tabelle degli split sono stime orientative nostre, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto3,8 km
- Un giro di 3,8 km nel fiume Ottawa, partenza da Britannia Beach (una fonte terza parla di due giri: verifica la guida atleta).
- Acqua media dichiarata 21 °C; nel 2025 23,5 °C ufficiali e muta legale.
- Possibile acqua mossa e una leggera corrente contraria: nel 2025 è costata fino a ~8 minuti ad alcuni atleti.
- Occhio a una secca rocciosa a metà fiume con circa 60 cm d'acqua: nel 2025 alcuni atleti ci camminavano sopra.
Bici180 km · 695 m D+
- 180 km dichiarati in 2,75 giri (nel 2025 tre giri da ~60 km); un report 2026 descrive una configurazione diversa, verifica la mappa ufficiale dell'anno.
- Profilo rolling: 695 m D+ ufficiali, ma le fonti variano da 323 a oltre 990 m.
- Strade e parkway completamente chiuse; due attraversamenti del fiume su ponti diversi.
- Asfalto molto variabile: lato Québec 'sportivo' e sconnesso, borracce perse nel 2025; porta un sistema di idratazione sicuro.
- Tratti esposti lungo il fiume con vento laterale; nel 2025 raffiche fino a 30 km/h. Zone strette in centro con divieto di sorpasso.
Corsa42,2 km
- 42,2 km in due giri paralleli al Rideau Canal, attraverso il centro.
- Dichiarata piatta (~165 m D+), ma non lo è del tutto: ultimi ~2 km in salita lungo il canale e dietro lo Chateau Laurier.
- Strappo al 13% sul retro di Parliament Hill a circa 2 km dall'arrivo: tienine conto nel pacing finale.
- Buon tifo e volontari numerosi; arrivo al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier.
- Gestione del caldo decisiva: nel 2025 atleti in difficoltà con caldo, umidità e foschia da fumo.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:40 | 7:15 | 5:15 | 14:40 |
| Obiettivo medio | 1:25 | 6:20 | 4:30 | 12:40 |
| Obiettivo veloce | 1:10 | 5:30 | 3:50 | 10:50 |
| Top age-group | 1:00 | 4:55 | 3:15 | 9:25 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
La muta è consentita? La temperatura media dichiarata dell'acqua è 21 °C; nel 2025 erano 23,5 °C ufficiali e la muta era legale. La decisione è presa il giorno della gara: verifica sul posto. Il percorso bici è chiuso al traffico? Sì, l'organizzatore dichiara strade e parkway completamente chiuse. Quanto dislivello ha la bici? Il dato ufficiale è circa 695 m (2.279 ft), ma altre fonti riportano cifre da 323 a oltre 990 m. Considera un percorso rolling e verifica la guida atleta aggiornata. La corsa è davvero piatta? Quasi: 165 m D+ in due giri lungo il canale, ma gli ultimi 2 km salgono e c'è uno strappo al 13% dietro Parliament Hill, da affrontare a ogni giro. Quali sono i tempi limite? Non risultano dalle fonti consultate: verifica la guida atleta sul sito ufficiale. Che tempo fa a inizio agosto? Massime tipiche 26-28 °C, minime ~15 °C, umidità 70-80%. Nel 2025 giornata calda con foschia e allerta qualità dell'aria per fumo di incendi. Il nuoto è a uno o due giri? La pagina ufficiale indica un giro unico di 3,8 km; una fonte terza parla di due giri. Fai fede alla guida atleta dell'anno. Dove conviene alloggiare? In centro: sei vicino a T2 (Confederation Park) e all'arrivo al Major's Hill Park. Per il nuoto si raggiunge Britannia Beach in navetta la mattina.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Studia il percorso nuoto in acqua: la secca rocciosa a metà fiume può sorprenderti. Decidi prima se aggirarla o attraversarla con cautela.
La configurazione del giro bici è cambiata tra le edizioni secondo i report. Studia la mappa ufficiale dell'anno e memorizza i punti di svolta e le no-passing zone.
Ghiaccio nel body a ogni ristoro, acqua in testa, sali programmati. Nel 2025 alcuni atleti hanno avuto vertigini o collassi: meglio rallentare presto che fermarsi dopo.
Il percorso è piatto per 40 km: non farti ingannare. Tieni qualcosa per la salita finale lungo il canale e lo strappo di Parliament Hill.
Nel 2025 c'era allerta per fumo da incendi. Controlla l'indice di qualità dell'aria nei giorni prima e adatta aspettative e intensità.
Due zone cambio
T1 a Britannia Beach, T2 a Confederation Park in centro. Pianifica bene la consegna sacche e bici: sono zone separate.
Navetta mattutina
La mattina della gara si raggiunge la partenza del nuoto a Britannia Beach in navetta, presto. Prevedi sveglia anticipata e colazione portatile.
Dove dormire
Alloggiare in centro è comodo: l'arrivo è al Major's Hill Park accanto al Fairmont Chateau Laurier, vicino a T2. Offerta di hotel e ristoranti abbondante.
Come arrivare
Ottawa è facilmente raggiungibile in aereo o in auto.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 3.9 m di dislivello per km ed esposizione al vento media. È un'indicazione, non un conteggio. (pianeggiante)
Ruota anteriore
profilo 50-65 mm
Ruota posteriore
Lenticolare, oppure un profilo alto (60-80 mm) se preferisci
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Percorso caldo: bevi a sete oltre alle quantità indicate, privilegia il sale e usa ghiaccio e acqua nella corsa.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 2 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 6:20
Ogni 20 minuti · 27 g di carbo e circa 233 ml
A piedi 4:30
Ogni 20 minuti · 20 g di carbo e circa 200 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano Canada-Ottawa. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman Canada-Ottawa
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di Canada-Ottawa e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.