Full distance · 9 ottobre 2027 · Hawaii, Stati Uniti
Ironman World Championship Kona 2027
Il Mondiale IRONMAN a Kailua-Kona, Hawaii, 9 ottobre 2027. Si entra solo per qualifica: serve uno slot conquistato in una gara IRONMAN e accettato di persona al rolldown. Nuoto in oceano senza muta, bici fino a Hawi con crosswind feroci, maratona tra Ali'i Drive e l'Energy Lab con umidità alta. Gli indici clima/percorso sono giudizi basati sui fatti raccolti; i tempi nelle tabelle split sono stime orientative, non dati ufficiali.
Percorso
Tre frazioni, tre gare diverse
Profilo indicativo · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. L'organizzatore pubblica il tracciato definitivo in primavera: la scheda si aggiorna.
Nuoto3,8 km
- 3.862 m in un unico giro andata-ritorno in senso orario in Kailua Bay, partenza in acqua dal Kailua Pier.
- Boa di virata su una barca a circa 1,2 miglia dalla costa.
- Acqua mediamente a 26°C (79-80°F): sopra il limite muta age-group (76,1°F), si nuota in swimskin.
- Partenze pro: uomini 6:20, donne 6:30 (da fonte non ufficiale: verificare orari age-group).
Bici180 km · 1772 m D+
- 180 km andata-ritorno sulla Queen Ka'ahumanu Highway fino a Hawi, dislivello ufficiale 1.772 m.
- Verso il mile 40 si gira sulla Akoni Pule Highway: salita di 18-20 miglia verso Hawi, pendenze più dure negli ultimi 8 km; giro di boa intorno al mile 56-60.
- Vento: calmo al mattino presto, poi crosswind 5-15 mph a metà mattina; alisei da est 15-20 mph, punte oltre 25. Vicino a Hawi raffiche sopra 30 mph.
- In discesa da Hawi con vento a favore si superano i 50 mph: assetto stabile e mani sui freni.
- Ristori lunghi: prendi 2-3 borracce e usali come stazioni di raffreddamento (ghiaccio, spugne, acqua fredda). Attenzione a borracce espulse dai dossi e drafting (penalità segnalate).
Corsa42,2 km
- 42,2 km: andata-ritorno su Ali'i Drive, poi salita di Palani Road verso la Queen K, fino all'Energy Lab (NELHA) e ritorno. D+ ufficiale 308 m.
- Energy Lab circa ai miglia 16-19: uno dei tratti più caldi del percorso.
- Salita di Palani intorno al mile 10, discesa al mile 24.
- Due metà diverse: Ali'i Drive umida, tratto Energy Lab più secco. L'umidità pesa più del caldo: rilevati 27°C con 82% di umidità prima dello start.
- Tramonto verso le 18: gran parte degli age-group corre le ultime ore con il buio in arrivo.
Quale atleta serve
| Obiettivo | Nuoto | Bici | Corsa | Totale |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 1:25 | 6:45 | 5:10 | 13:45 |
| Obiettivo medio | 1:12 | 6:00 | 4:25 | 12:00 |
| Obiettivo veloce | 1:03 | 5:20 | 3:50 | 10:30 |
| Top age-group | 0:55 | 4:45 | 3:15 | 9:10 |
Split indicativi ricavati dai risultati delle ultime edizioni, transizioni incluse. Il pronostico personale, più sotto, li confronta con i tuoi dati.
Cosa chiede il percorso
Racconti dalla gara
Il meglio della gara
Una selezione dei video più visti e delle foto più apprezzate. Le gallerie complete sono in fondo alla pagina.
Recensioni
Chi l'ha corsa, cosa racconta
In fase di avvio le schede partono da sintesi di race report pubblici, dichiarate come tali. Le recensioni verificate arrivano dagli atleti che ricevono l'invito nei 7 giorni dopo la gara, con l'attività registrata sul dispositivo.
Campi strutturati: tempo finale e per frazione dal dispositivo, muta sì/no, materiale, temperatura percepita, cosa rifaresti e cosa no, «la rifarei». Il testo libero è il race report. L'attività collegata la rende verificata senza esporre dati personali.
Il modulo compare qui dopo la gara, per chi ha collegato un dispositivo o risulta nei risultati ufficiali.
Posso iscrivermi direttamente al Mondiale di Kona? No. Serve uno slot conquistato in una gara IRONMAN qualificante 2027. Gli slot vanno ai più veloci di categoria e devono essere accettati di persona alla cerimonia rolldown dopo la gara di qualifica. La muta è ammessa nel nuoto? Per gli age-group, nella pratica, no: l'acqua è in media a 26°C (79-80°F), sopra il limite di 76,1°F. Si nuota in swimskin. Allenati senza il galleggiamento extra della muta. Quanto è dura davvero la frazione bici? Il dislivello è modesto (1.772 m su 180 km). Il problema è il vento: crosswind sulla Queen K a metà mattina, alisei a 15-20 mph e raffiche oltre 30 mph vicino a Hawi. In discesa da Hawi si superano i 50 mph. Qual è il punto più duro della maratona? L'Energy Lab, circa ai miglia 16-19: tra i tratti più caldi del percorso, quando le riserve sono basse. Anche la salita di Palani al mile 10 pesa. Tieni margine apposta per quel tratto. Quanto fa caldo il giorno della gara? Massima media 31°C, ma in gara si registrano comunemente 28-35°C con umidità alta: rilevati 27°C e 82% di umidità già prima dello start. Guarda il dew point, non solo la temperatura. Come mi preparo al clima? Blocco di heat training nelle 2-3 settimane prima del viaggio, con sessioni da 60+ minuti, e raffreddamento sistematico a ogni ristoro in gara: ghiaccio nel body, spugne, acqua in testa. Senza acclimatazione il ritmo in corsa crolla. Quali sono i tempi limite e gli orari di partenza age-group? Non indicati nelle fonti consultate. Le partenze pro riportate (6:20 uomini, 6:30 donne) vengono da fonte non ufficiale. Verifica schedule, course rules e FAQ sul sito ufficiale. Che tempi fanno gli age-group e finirò col buio? Media riportata: circa 12h30 per gli uomini, oltre 13h per le donne. Il tramonto è verso le 18, quindi gran parte del campo corre le ultime ore con il buio in arrivo. È normale: mettilo nel piano. Che ruote conviene usare con quel vento? Valuta profili non troppo alti, specie all'anteriore: le raffiche oltre 30 mph vicino a Hawi e i 50+ mph in discesa rendono la stabilità più importante del guadagno aero. Allenati a guidare col vento laterale con l'assetto gara. Devo preoccuparmi del drafting? Sì: penalità da 3 minuti sono segnalate anche tra age-group. Con il gruppone sulla Queen K nelle prime ore di bici, mantieni le distanze legali.
Il Q&A si alimenta dalle recensioni e dal regolamento: ogni risposta indica da dove viene.
Consigli di preparazione
Cosa fare da oggi alla gara
Prendi 2-3 borracce ogni volta: una da bere, le altre addosso. Le stazioni sono lunghe, c'è tempo.
Segnalati visor appannati e occhi seccati da sudore e vento. Testa la visiera in condizioni ventose prima della gara.
I dossi della Queen K espellono le borracce dai portaborraccia. Usa gabbie strette o sistemi dietro sella testati.
Ali'i Drive umida, Palani al mile 10, Energy Lab ai miglia 16-19, discesa Palani al mile 24. Tieni margine per l'Energy Lab, il tratto più caldo.
Penalità da 3 minuti segnalate anche tra age-group. Con il gruppone sulla Queen K, tieni le distanze legali.
Qualifica obbligatoria
Si partecipa solo con uno slot conquistato nelle gare IRONMAN qualificanti 2027, da accettare di persona alla cerimonia/rolldown post-gara. Lista eventi e slot allocation sul sito ufficiale.
Sede e data
Kailua-Kona, Big Island, Hawaii. Gara il 9 ottobre 2027. Partenza e zona cambio nell'area del Kailua Pier.
Info ufficiali
Il sito ufficiale pubblica sottopagine dedicate: course, course rules, schedule, pre-race info, race week info e FAQ. Controlla lì orari e dettagli di race week.
Guide e approfondimenti
Tutto quello che serve prima di iscriversi
Un articolo per tema, scritto a partire dalle fonti elencate in fondo alla pagina e aggiornato a ogni edizione. Le sintesi AI sono dichiarate come tali.
Il race day di Kona, ora per ora: cronologia, errori tipici e piano B
Dalla partenza in acqua al Kailua Pier al buio delle 18 sulla Queen K: cosa succede, quando, e cosa fare quando il piano A salta.
Logistica · 4 min · sintesi AILogistica di Kona: prima lo slot, poi tutto il resto
Non ci si iscrive: ci si qualifica. Come funziona il rolldown, cosa sappiamo della sede e cosa devi verificare sul sito ufficiale.
Corsa · 4 min · sintesi AILa maratona di Kona: Ali'i Drive, Palani e l'Energy Lab
42,2 km con solo 308 m di dislivello, ma caldo umido e due metà molto diverse: il piano si fa sui segmenti, non sul ritmo.
Bici · 4 min · sintesi AILa bici a Kona: 180 km sulla Queen K dove comanda il vento
Dislivello modesto sulla carta (1.772 m), ma crosswind e raffiche oltre 30 mph vicino a Hawi decidono la tua gara: ecco come gestirli.
Attrezzatura
Cosa usano gli age group e cosa chiede questo percorso
A Kona, media degli age group
Ultimo conteggio Kona (2026): circa ≈2,260 bici di age group, professionisti esclusi. Quote sulle bici contate.
Gli atleti del Mondiale sono qualificati e più orientati alla performance della media degli iscritti qui. Fonte: Slowtwitch, compilato con volontari e accesso concesso da IRONMAN. Slowtwitch
Ruote per questo percorso
Una regola di massima ricavata dal percorso: 9.8 m di dislivello per km ed esposizione al vento alta. È un'indicazione, non un conteggio. (collinare)
Ruota anteriore
profilo 35-45 mm
Ruota posteriore
50-60 mm. La lenticolare solo se le discese non sono tecniche e il meteo è stabile
Copertoni
28-30 mm, tubeless se possibile. La pressione si sceglie in base a peso e fondo, non per abitudine.
Controlla meteo e vento nella settimana di gara: con vento forte scendi di un gradino di profilo davanti.
Kit di gara
Mangia e prepara, senza dimenticare nulla
Calcola carboidrati, liquidi e sodio per questo percorso, divisi in borracce, gel e barrette, poi spunta tutto quello da mettere in valigia, dal passaporto alla vasellina.
Parti da 60 g/h se l'intestino non è allenato, 80-90 se lo è. Mai provare prodotti nuovi il giorno della gara.
Percorso caldo: bevi a sete oltre alle quantità indicate, privilegia il sale e usa ghiaccio e acqua nella corsa.
Prima della gara
Carico di carbo
560-700 g di carbo al giorno per gli ultimi 2 giorno/i
Colazione, 3 h prima
70-140 g di carbo, poche fibre, cibi che conosci
In bici 6:00
Ogni 20 minuti · 27 g di carbo e circa 233 ml
A piedi 4:25
Ogni 20 minuti · 20 g di carbo e circa 200 ml
Tutta la gara
Dopo il traguardo
70-84 g di carbo e circa 21 g di proteine entro la prima ora
Indicazioni generali per adulti sani, non un parere medico. Adattale con il tuo coach o nutrizionista e provale negli allenamenti lunghi.
Fonti
Da dove viene quello che leggi
Race report, blog, video e thread che raccontano World Championship Kona. Linkati, mai copiati: alimentano le sintesi, le FAQ e il Q&A.
Il tuo piano per Ironman World Championship Kona
Collega quello che hai, il resto lo fa il percorso
Prima la forma di oggi e il pronostico sulle tre frazioni, poi l'anteprima della settimana costruita sui segmenti di World Championship Kona e sui tuoi giri. L'account arriva dopo, se ti convince. Fino al 31 dicembre 2026 è tutto gratuito: siamo in alfa.