70.3 · 26 september 2027 · Quintana Roo, Messico (isola di Cozumel)
Ironman 70.3 Cozumel 2027
IRONMAN 70.3 Cozumel si corre il 26 settembre 2027 su un'isola al largo dello Yucatan. Acqua a 29 °C (niente muta), bici quasi completamente piatta con vento sul lato est, corsa piatta su due giri senza ombra. Umidità 60-90% e aria fino a 33 °C: il percorso è veloce sulla carta, ma il clima lo rende duro. I tempi indicati nei profili sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Questa guida è indipendente e non affiliata all'organizzatore.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- 2.066 yard (circa 1,9 km) in mare, partenza rolling auto-seminata per tempo previsto.
- Partenza in acqua profonda, rettangolo lungo in senso antiorario davanti alla piattaforma dei delfini di Chankanaab Park.
- Muta vietata: acqua a 29 °C circa (riportata anche a ~30 °C in passate edizioni).
- Corrente spesso forte: su un percorso 'a scatola' può aiutare in un tratto e ostacolare nell'altro; alcuni anni è quasi assente.
- Acqua limpidissima su barriera corallina, pesci a vista: tanti la definiscono la frazione più bella mai nuotata.
Sykkel90 km · 62 m D+
- 90 km (55,9 mi) su 1,3 giri a forma di diamante, in senso antiorario sulla strada principale dell'isola.
- Dislivello ufficiale 205 ft (~62 m): di fatto completamente piatta.
- Il vento è la vera difficoltà: tratto più duro da Punta Sur a Mezcalitos (miglia 12-24) sulla costa est, esposta agli alisei caraibici, con raffiche laterali.
- Asfalto liscio a sud e a est, più rovinato in città vicino all'arrivo.
Løping21,1 km
- 21,1 km (13,3 mi) su 2 giri, piatti e asfaltati, 68 ft (~21 m) di dislivello.
- Percorso completamente esposto, ombra solo occasionale; cemento bianco molto riverberante.
- Caldo e umidità sono il fattore decisivo: i report la descrivono come brutale.
- Gestisci il ritmo dal primo chilometro: qui si pagano gli errori di pacing in bici.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:15 | 2:30 | 6:45 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:55 | 2:10 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:35 | 1:50 | 5:10 |
| Top age-group | 0:28 | 2:20 | 1:35 | 4:30 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
Si può usare la muta? No. L'acqua è mediamente a 29 °C (84 °F) e la muta è vietata. Allenati senza. Com'è la corrente nel nuoto? Spesso forte, ma variabile: sul percorso rettangolare può aiutare in un tratto e ostacolare nell'altro, e alcuni anni è quasi assente. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: 205 ft (~62 m) di dislivello ufficiale su 90 km. La difficoltà è il vento sulla costa est, tra Punta Sur e Mezcalitos. Quanto fa caldo in corsa? Molto: aria fino a 33 °C, umidità 60-90%, percorso esposto con pochissima ombra su cemento bianco riverberante. È il tratto più duro della gara. Quali sono i tempi limite? Non risultano pubblicati nelle fonti consultate: verifica la Guida Atleti sul sito ufficiale. Come arrivo alla partenza la mattina? Non c'è parcheggio vicino allo start: navette dagli hotel convenzionati o taxi. Dove sono le transizioni? T1 a Chankanaab Park (parcheggio, uscita nuoto); T2 e arrivo in centro città, accanto al municipio. Che ruote conviene montare? Il percorso è piatto, ma con alisei e raffiche laterali sul lato est: se non sei sicuro nel vento, evita profili molto alti e ruote lenticolari troppo sensibili alle raffiche.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
La partenza è auto-seminata per tempo previsto sulle 1,2 miglia. Mettiti nel gruppo giusto: con la corrente in gioco, nuotare nel traffico costa caro.
Acqua limpida e sole forte: lenti scure o a specchio per il nuoto, crema solare resistente all'acqua prima del via e nelle transizioni.
Se puoi, pedala il tratto est nei giorni prima per capire il vento. In gara resta compatto e aero nel settore ventoso, recupera nei tratti riparati.
Ghiaccio nel body, acqua in testa, spugne: tutto quello che trovi ai ristori. Il cemento bianco riverbera: cappellino e occhiali scuri obbligatori.
Il fondo vicino all'arrivo è più rovinato: non esagerare con la pressione delle gomme e tieni borraccia e gel ben fissati.
Due transizioni separate
T1 al parcheggio di Chankanaab Park (dove esce il nuoto); T2 e arrivo in centro, accanto al municipio di Cozumel. Organizza le sacche di conseguenza.
Niente parcheggio alla partenza
Non si parcheggia vicino allo start: gli hotel convenzionati offrono navette la mattina della gara, altrimenti taxi.
Trasporto bici dall'aeroporto
Una compagnia di taxi locale è attrezzata per trasportare le bici dall'aeroporto di Cozumel agli hotel.
Meteo di settembre
Tipicamente soleggiato, ma settembre può portare brevi rovesci. Prepara copri-scarpe o piano B per la pioggia in transizione.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 0.7 m stigning per km og moderat vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (flat)
Forhjul
50-65 mm profil
Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Varm løype: drikk etter tørste pluss mengdene vist, prioriter salt, og bruk is og vann på løpingen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:55
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 233 ml
På løpingen 2:10
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 200 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Cozumel. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Cozumel
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Cozumel og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.