70.3 · 20 mars 2027 · Medio Oriente
Ironman 70.3 Doha 2027
IRONMAN 70.3 Doha debutta il 20 marzo 2027. È la prima gara IRONMAN in Qatar: nuoto nel Golfo Arabico, bici piatta e corsa su tre giri tra i landmark della città. Il format è compatto: hotel, Race Village e tutte le frazioni a breve distanza. Essendo un'edizione inaugurale non esistono report di atleti: gli indici su vento e i tempi nelle tabelle sono stime orientative basate sul profilo dichiarato (piatto e veloce) e sul clima ufficiale, non dati ufficiali. Caldo da mettere in conto: massime attese sui 28 °C.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- 1,9 km in giro unico nel Golfo Arabico, acqua descritta come calma.
- Temperatura media ufficiale 23 °C: muta legale fino a 24,5 °C, quindi la muta è possibile ma al limite.
- Muta max 5 mm; vietata sopra 24,5 °C.
- Partenza nella zona di West Bay, sotto lo skyline di Doha.
Sykkel90 km · 168 m D+
- 91 km su un solo giro, profilo piatto: 168 m di dislivello ufficiale.
- Percorso descritto come veloce e su strade scorrevoli.
- Terreno ideale per chi tiene posizione aero a lungo: poche interruzioni di ritmo.
- Nessun dato ufficiale sul vento: in zone costiere aperte conviene comunque prepararsi a tratti esposti.
Løping21,1 km
- 21,1 km su 3 giri, piatti: solo 39 m di dislivello.
- Percorso cittadino che passa davanti ai landmark di Doha.
- I 3 giri facilitano tifo e gestione dei rifornimenti.
- Con massime sui 28 °C la gestione del caldo in corsa è il fattore chiave.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:45 | 3:20 | 2:30 | 6:50 |
| Obiettivo medio | 0:38 | 2:50 | 2:05 | 5:45 |
| Obiettivo veloce | 0:33 | 2:30 | 1:45 | 5:00 |
| Top age-group | 0:28 | 2:15 | 1:28 | 4:20 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
Si nuota con la muta? Dipende dalla temperatura il giorno della gara: media ufficiale 23 °C, muta legale fino a 24,5 °C. È uno scenario borderline: preparati a entrambe le opzioni. Quanto è dura la bici? Poco: 91 km con 168 m di dislivello ufficiale, un giro unico descritto come piatto e veloce. La corsa è piatta? Sì: 21,1 km su 3 giri con solo 39 m di dislivello, su percorsi cittadini tra i landmark di Doha. Che clima devo aspettarmi? Dati ufficiali: massima 28 °C, minima 22 °C, acqua 23 °C di media. Caldo gestibile ma da preparare. La gara assegna slot per il Mondiale? La pagina ufficiale mostra il badge di qualifica al Mondiale 2027. Numero di slot da verificare sul sito ufficiale. Quali sono i tempi limite? Non sono indicati nelle fonti consultate: verifica l'Athlete Guide nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Esistono race report di edizioni passate? No, è l'edizione inaugurale: non ci sono esperienze dirette di atleti su cui basarsi. Com'è la logistica in loco? Molto compatta secondo l'organizzatore: hotel, frazioni e Race Village sono tutti vicini tra loro.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
La decisione arriverà la mattina della gara in base alla temperatura misurata. Fai almeno alcune sessioni lunghe in acque libere senza muta.
Testa in allenamento idratazione, elettroliti e raffreddamento (ghiaccio nel body, acqua in testa). Non improvvisare il giorno della gara.
Bici con 168 m D+ e corsa con 39 m D+: se il meteo collabora è un percorso da tempo veloce. Pianifica split ambiziosi ma realistici sul caldo.
Dividi la mezza in tre blocchi mentali e dai riferimenti precisi a chi ti segue lungo il percorso.
Venue compatta
Nuoto, bici, corsa, hotel e Race Village sono tutti a breve distanza tra loro secondo l'organizzatore: logistica semplice il giorno della gara.
Hotel
La pagina ufficiale segnala hotel premium a pochi minuti dalla sede di gara. Prenota presto: è un'edizione inaugurale con richiamo internazionale.
Athlete Guide e contatti
La guida atleti sarà pubblicata nella sezione Pre Race Info del sito ufficiale. Contatto organizzazione: doha70.3@ironman.com.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 1.9 m stigning per km og lav vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (flat)
Forhjul
60-80 mm profil
Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Varm løype: drikk etter tørste pluss mengdene vist, prioriter salt, og bruk is og vann på løpingen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:50
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 233 ml
På løpingen 2:05
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 200 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Doha. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Doha
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Doha og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.