70.3 · 18 juli 2027 · Ohio (Sandusky), USA
Ironman 70.3 Ohio 2027
IRONMAN 70.3 Ohio si corre a Sandusky, sul lago Erie, il 18 luglio 2027. Partenza nuoto iconica: salto dal traghetto di Kelleys Island nella Sandusky Bay. Bici su strade rurali piattissime, corsa su due giri nel centro cittadino pieno di pubblico. Percorso veloce, da PB, ma il caldo di luglio è il vero avversario. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative, non dati ufficiali. Guida indipendente, non affiliata all'organizzatore.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- Partenza rolling self-seeded: salto piedi in avanti dal traghetto Kelleys Island Ferry con rampa abbassata a pelo d'acqua.
- Baia protetta, acqua in genere calma con piccole increspature; nel 2024 muta legale (75,7°F).
- Acqua media 26°C: la muta non è garantita, portare entrambe le opzioni.
- Dalla transizione al via sono circa 150 iarde a piedi, vicino al Jackson Street Pier.
- Report segnalano traffico e contatti in acqua: posizionarsi con giudizio e usare occhialini chiari.
Sykkel90 km · 250 m D+
- Un giro di ~90 km su strade rurali tra i campi delle contee di Erie e Sandusky.
- Dislivello minimo: tra 681 e ~820 ft secondo le fonti ufficiali, cioè percorso di fatto piatto con una sola breve salita.
- Asfalto in gran parte liscio, poco traffico; alcune strade restano aperte ai veicoli (6:30-13:00).
- Vento di norma non decisivo, ma possibili tratti di vento contrario: tenere posizione aero.
- Rastrelliere in transizione strette, manubrio contro manubrio: organizzare bene lo spazio.
Løping21,1 km
- Due giri out-and-back (13,1-13,2 mi) nel centro storico di Sandusky, partenza dal Paper District Marina.
- Piattissima e veloce: circa 101-130 ft di dislivello.
- Sole a picco e caldo di luglio: nel 2024 ~23°C, in edizioni passate indice di calore molto alto.
- Ristori ogni miglio; pubblico con irrigatori e pistole ad acqua lungo il percorso.
- Percorso un po' labirintico tra andata e ritorno: studiare la mappa prima.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:30 | 7:00 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 2:55 | 2:05 | 5:55 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:35 | 1:48 | 5:10 |
| Top age-group | 0:29 | 2:20 | 1:30 | 4:28 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
La muta è ammessa? Dipende dalla temperatura il giorno gara: la media ufficiale dell'acqua è 26°C, al limite del cutoff. Nel 2024 era legale per poco (75,7°F contro 76,1°F). Porta sia la muta sia il costume da gara e preparati a entrambi gli scenari. Com'è la partenza del nuoto? Rolling start self-seeded con salto piedi in avanti dal traghetto di Kelleys Island, con rampa abbassata a pelo d'acqua, nella Sandusky Bay. Un giro unico di 1,9 km, niente riscaldamento in acqua classico. Il percorso bici è davvero piatto? Sì: le fonti ufficiali indicano tra 681 e circa 820 ft di dislivello su ~90 km, con una sola breve salita. Asfalto in gran parte liscio su strade rurali poco trafficate. Il lavoro vero è tenere watt costanti in aero. Le strade della bici sono chiuse al traffico? Non del tutto: alcune restano aperte ai veicoli con rallentamenti dalle 6:30 alle 13:00. I report del 2024 segnalano pochi veicoli, ma serve comunque attenzione. Quanto fa caldo? È metà luglio in Ohio: massima media di 27°C, sole a picco sulla corsa e indici di calore molto alti in edizioni passate. Nel 2024 la corsa si è svolta attorno ai 23°C. Acclimatati prima e pianifica il raffreddamento. Com'è la frazione di corsa? Due giri out-and-back nel centro di Sandusky, piattissimi (circa 30-45 m D+ totali), con partenza dal Paper District Marina. Ristori ogni miglio e pubblico con irrigatori. Il tracciato è un po' labirintico: studia la mappa prima. Cosa trovo ai ristori? Elettrolita PH 1000: bottiglie premiscelate in bici e bicchieri in corsa, più acqua e ghiaccio. Ristori ogni miglio sulla corsa. Se non hai mai usato PH 1000, provalo in allenamento o porta il tuo. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate per il 2027: verifica la Athlete Guide sul sito ufficiale quando viene pubblicata. Dove conviene dormire? A Sandusky, che è economica per il Midwest e vicina alla zona gara, oppure a Port Clinton, a circa 15 minuti, scelta usata da molti atleti. Prenota presto: luglio è alta stagione sul lago Erie. Come funzionano parcheggi e transizione la mattina? Parcheggi designati a quasi un miglio dalla transizione (meno di 15 minuti a piedi); nel 2024 la zona cambio apriva alle 5:00. Rastrelliere strette e file lunghe ai bagni in transizione: arriva presto e usa i porta-potty vicino al traghetto.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
La baia può essere affollata e mossa: occhialini chiari, seeding onesto e primi 200 m controllati per evitare contatti.
Il percorso ufficiale è disponibile su Rouvy: usalo per memorizzare il tracciato e calibrare i watt.
Ghiaccio e acqua addosso a ogni ristoro (uno ogni miglio), cappellino bianco, sfrutta gli irrigatori del pubblico.
Sul percorso c'è elettrolita PH 1000 (bottiglie premiscelate in bici, bicchieri in corsa): provalo in allenamento o porta il tuo.
I problemi riportati sono quasi solo meccanici: check completo di freni e cambio prima del check-in.
Transizione e zona gara
Transizione al Paper District Marina; nel 2024 apriva alle 5:00. Dal cambio al via nuoto ~150 iarde a piedi.
Parcheggi
Parcheggi designati a quasi un miglio dalla transizione (meno di 15 minuti a piedi): arrivare presto.
Bagni
File lunghe ai porta-potty in transizione: secondo i report conviene usare quelli vicino al traghetto.
Alloggio
Sandusky è economica per il Midwest; molti atleti alloggiano anche a Port Clinton, a ~15 minuti.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Il giorno del 70.3 Ohio, ora per ora: dal salto dal traghetto al traguardo
Cronologia della gara, gli errori che i race report ripetono e un piano B per muta, meccanica e caldo.
Logistikk · 3 min · AI-sammendragLogistica del 70.3 Ohio: Sandusky senza stress, dal parcheggio al traghetto
Transizione al Paper District Marina, parcheggi a un miglio, alloggi economici in zona: cosa sapere prima di prenotare e cosa fare la mattina della gara.
Løping · 3 min · AI-sammendragLa mezza del 70.3 Ohio: piatta, veloce e sotto il sole di luglio
Due giri out-and-back nel centro di Sandusky, dislivello quasi nullo e tanto pubblico: il cronometro lo fa il caldo, non il percorso.
Sykkel · 3 min · AI-sammendragLa frazione bici del 70.3 Ohio: 90 km piatti dove si vince (o si perde) la corsa
Un giro unico tra i campi delle contee di Erie e Sandusky, 250 metri di dislivello scarsi: qui il nemico non è la salita, è la tentazione di spingere troppo.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 2.8 m stigning per km og lav vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (flat)
Forhjul
60-80 mm profil
Bakhjul
Disc, eller et høyprofilhjul (60-80 mm) hvis du foretrekker det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Varm løype: drikk etter tørste pluss mengdene vist, prioriter salt, og bruk is og vann på løpingen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 2:55
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 233 ml
På løpingen 2:05
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 200 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Ohio. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Ohio
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Ohio og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.