70.3 · 4 april 2027 · Los Lagos, Cile
Ironman 70.3 Puerto Varas 2027
IRONMAN 70.3 Puerto Varas si corre il 4 aprile 2027, autunno cileno. Nuoto in acqua dolce e calma nel Lago Llanquihue, bici andata-ritorno verso Ensenada con il vulcano Osorno a fianco, corsa su tre giri tra centro città e lungolago. L'organizzatore lo definisce uno dei contesti più scenografici al mondo e tutto è raggiungibile a piedi. Attenzione al meteo: aria fresca (massime 18 °C, minime 2 °C) e, secondo dati storici non ufficiali, vento e pioggia probabili. I tempi indicati nelle tabelle sono stime orientative nostre, non dati ufficiali. Gli indici clima/percorso sono giudizi redazionali basati sui fatti disponibili.
Løype
Tre etapper, tre forskjellige løp
Veiledende profil · Scheda automatica da fonti pubbliche (2026-11): da rivedere. Arrangøren publiserer den endelige løypa om våren: denne siden oppdateres.
Svømming1,9 km
- 1,9 km (2.093 yd) su un solo giro, percorso a forma di L nel Lago Llanquihue.
- Acqua dolce e pulita; il lago è descritto come molto calmo.
- Muta consentita fino a 24,5 °C (max 5 mm), vietata sopra. Temperatura media dell'acqua non pubblicata: con l'autunno cileno aspettati acqua fresca, verifica sul posto.
- Niente onde né correnti di mare: condizioni ideali per chi nuota meglio in acque ferme.
Sykkel90 km · 766 m D+
- 90 km andata-ritorno sulla strada per Ensenada (Ruta V-69), 766 m di dislivello ufficiale.
- Primi ~10 km relativamente piatti lungo il lago, poi la strada curva e sale dolcemente con viste più ampie.
- Vulcano Osorno sulla destra per gran parte del percorso; verso Ensenada zona rurale, tranquilla e con poco traffico.
- Terreno misto: lago, colline ondulate e boschi. Percorso rolling, non piatto: gestisci i cambi di ritmo.
- Dati storici (fonte non ufficiale) indicano vento medio ~14 km/h con raffiche fino a 47 km/h da SW: possibile vento contrario o laterale su un tratto.
Løping21,1 km
- 21,1 km su tre giri, classificato rolling con 163 m di dislivello ufficiale.
- In pratica quasi piatto con una sola salita per giro.
- Mix tra centro città con la sua architettura e la Costanera lungo il lago, con vista sul vulcano.
- Tre giri = pubblico frequente e punti ristoro ripetuti: utile per gestire ritmo e nutrizione.
Hvilken utøver det krever
| Mål | Svømming | Sykkel | Løping | Totalt |
|---|---|---|---|---|
| Finisher sereno | 0:48 | 3:25 | 2:30 | 6:55 |
| Obiettivo medio | 0:40 | 3:00 | 2:10 | 6:00 |
| Obiettivo veloce | 0:34 | 2:40 | 1:50 | 5:12 |
| Top age-group | 0:29 | 2:25 | 1:30 | 4:32 |
Veiledende splitter fra resultatene i nylige utgaver, vekslinger inkludert. Den personlige prognosen nedenfor sammenligner dem med dine data.
Hva løypa krever
Historier fra løpet
Det beste fra løpet
Et utvalg av de mest sette videoene og de mest populære bildene. De fullstendige galleriene finner du nederst på siden.
Omtaler
De som har gjennomført det, hva de sier
Ved lansering starter sidene med sammendrag av offentlige race reports, merket som det. Verifiserte omtaler kommer fra utøvere som får invitasjonen innen 7 dager etter løpet, med aktiviteten registrert på enheten sin.
Strukturerte felt: slutt- og etappetider fra enheten din, våtdrakt ja/nei, utstyr, opplevd temperatur, hva du ville gjort igjen og ikke, «Jeg ville gjort løpet igjen». Friteksten er race reporten. Den tilknyttede aktiviteten gjør den verifisert uten å eksponere personlige data.
Skjemaet vises her etter løpet, for de som har koblet til en enhet eller står i de offisielle resultatene.
La muta è obbligatoria o consentita? È consentita (max 5 mm) con acqua a 24,5 °C o più fredda, vietata sopra. La temperatura media del lago non è pubblicata, ma in autunno cileno è molto probabile gara wetsuit. Verifica l'annuncio ufficiale pre-gara. Com'è il nuoto? Un giro a L di 1,9 km nel Lago Llanquihue, acqua dolce, pulita e descritta come molto calma. Quanto è dura la bici? 90 km andata-ritorno con 766 m di dislivello ufficiale: rolling, non piatta. Primi ~10 km facili lungo il lago, poi salita dolce verso Ensenada e rientro. La corsa è piatta? Quasi: tre giri con 163 m D+ totali e una sola salita per giro, tra centro città e Costanera sul lago. Che tempo devo aspettarmi? Dati ufficiali: massime 18 °C, minime 2 °C. Dati storici non ufficiali indicano 8-15 °C in gara, vento medio ~14 km/h con raffiche fino a 47 km/h e alta probabilità di pioggia. Preparati a freddo e bagnato. Quali sono i tempi limite? Non pubblicati sulle pagine consultate: vanno verificati sul sito ufficiale o nella guida atleti. Dove conviene alloggiare? A Puerto Varas: secondo l'organizzatore hotel, ristoranti e race village sono tutti raggiungibili a piedi. Il percorso bici è trafficato? Secondo la descrizione ufficiale del percorso, verso Ensenada la zona è rurale e tranquilla con meno traffico. Le condizioni di chiusura strade vanno verificate nella guida atleti.
Spørsmål og svar mates av omtalene og reglementet: hvert svar oppgir hvor det kommer fra.
Forberedelsestips
Hva du bør gjøre fra i dag til løpsdagen
Prepara manicotti, gilet e guanti in sacca bici. Con aria tra 2 e 18 °C e pioggia possibile, uscire bagnati dal lago senza strati è un errore che paghi per 90 km.
Il percorso è andata-ritorno: studia dove inizia la salita dolce dopo i primi ~10 km piatti e pianifica lì il controllo della potenza, non lo sprint.
Muta legale fino a 24,5 °C e quasi certamente la userai. Fai almeno un paio di nuotate in acque libere fresche con la muta da gara.
Dividi la mezza in tre blocchi da 7 km: primo controllato, secondo a ritmo, terzo a quanto resta. La salita unica per giro è il punto dove camminare costa meno che esplodere.
Con probabilità di pioggia alta secondo i dati storici, controlla pastiglie/freni, scegli pressioni gomme prudenti e fai attenzione nelle curve del rientro verso Puerto Varas.
Tutto a piedi
Hotel, ristoranti e race village sono raggiungibili a piedi a Puerto Varas secondo la pagina ufficiale: prenota in centro e ti semplifichi check-in e mattina di gara.
Data e stagione
Si gareggia il 4 aprile 2027, autunno nell'emisfero sud: porta abbigliamento per freddo e pioggia, non solo kit estivo.
Tempi limite
I cutoff non risultano pubblicati sulle pagine consultate: verificali nella guida atleti ufficiale prima della gara.
Guider og dypdykk
Alt du trenger før du melder deg på
Én artikkel per tema, skrevet fra kildene som er listet nederst på siden og oppdatert hver utgave. AI-sammendrag er merket som det.
Utstyr
Hva age groupere sykler på og hva denne løypa krever
På Kona, snitt for age group
Siste bike count på Kona (2026): cirka ≈2,260 age group-sykler, proffer unntatt. Andeler av talte sykler.
VM-utøvere er kvalifiserte og mer prestasjonsorienterte enn gjennomsnittsfeltet her. Kilde: Slowtwitch, utarbeidet med frivillige og tilgang fra IRONMAN. Slowtwitch
Hjul til denne løypa
En tommelfingerregel for denne løypa: 8.5 m stigning per km og moderat vindeksponering. Det er veiledning, ikke en fasit. (kupert)
Forhjul
45-60 mm profil
Bakhjul
Høyprofilhjul (60-80 mm) eller disc hvis du er komfortabel med det
Dekk
28-30 mm, tubeless om mulig. Velg trykk etter vekt og veidekke, ikke etter vane.
Sjekk værmeldingen og vindvarselet i løpsuka: på vindfulle dager, gå ned ett profiltrinn på forhjulet.
Løpsutstyr
Ernæring og pakking, ingenting glemt
Regn ut karbohydrater, væske og natrium for denne løypa, fordelt på flasker, geler og barer, og kryss av alt som skal pakkes fra pass til vaselin.
Start på 60 g/t hvis du ikke har trent magen, 80-90 hvis du har. Prøv aldri nye produkter på løpsdagen.
Før løpet
Karboloading
560-700 g karbohydrater per dag de siste 1 dagen(e)
Frokost, 3 t før
70-140 g karbohydrater, lite fiber, kjent mat
På sykkelen 3:00
Hvert 20. minutt · 23 g karbohydrater og omtrent 167 ml
På løpingen 2:10
Hvert 20. minutt · 17 g karbohydrater og omtrent 133 ml
Hele løpet
Etter målgang
70-84 g karbohydrater og omtrent 21 g protein innen den første timen
Generelle råd for friske voksne, ikke medisinsk rådgivning. Juster med treneren eller ernæringsfysiologen din og øv på det i lange økter.
Kilder
Hvor det du leser kommer fra
Race reports, blogger, videoer og tråder som forteller om Puerto Varas. Lenket, aldri kopiert: de mater sammendragene, FAQ-en og spørsmål og svar.
Din plan for Ironman 70.3 Puerto Varas
Koble til det du har, løypa gjør resten
Først dagens form og prognosen for de tre etappene, så en forhåndsvisning av uken bygget på segmentene i Puerto Varas og rutene dine. Kontoen kommer etterpå, hvis det overbeviser deg. Fram til 31. desember 2026 er alt gratis: vi er i alfa.